Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Я не знаю, с чего тут начать. Я не мастер «красного» словца. Но, проблемы, о которых я читаю на этом сайте, очень хорошо мне знакомы. Я не имею специального образования. Мои знания – это опыт, который я смогла пережить, смогла побороть, и тем самым предотвратить ужасающие последствия.
Мне 28 лет. Меня зовут Ольга. Мой рост 173, вес 54 кг. Я болела булимией. До этого анорексией. Я худела с 68 кг до 48, и снова поправлялась… Это был бесконечный процесс. Я не обращалась к врачам, возможно, это было моей ошибкой, но я нашла в себе силы, и вырвалась из лап двух этих монстров, которые делают нас безобразными, лишают здоровых зубов, кожи, волос…. И иногда, лишают счастья материнства.
Молодые девочки истязают себя до летальных исходов. Мы ограничиваемся мыслями о еде. Вернее, мы не о ней даже думаем… Мы думаем, как о ней не думать!!! Боимся выходить с семьями, друзьями, любимыми в места общепита, потому что мысль о тарелке пасты со сливочным соусом и бокале красного вина вызывают чувство животного страха… А когда мы съедаем за вечер четыре порции, а дома «догоняемся» чем-то «вчерашним» из стоящих кастрюлек в холодильнике, можно и не разогретым, а потом запиваем это чаем с шоколадом и бежим к унитазу…
Наступает раскаяние и жалость к себе… И один вопрос: «ПОЧЕМУ?»… Я нашла ответ. Он лично – МОЙ. Потому что я знаю себя. Я знаю, что просто в разговоре с подругой можно найти те причины, которые побуждают нас поступить так, а не иначе. Они пробуждают в нас слабость и заставляют найти утешение, не в добрых глазах и нежном голосе тех, кто нас любит. Не в прогулках на свежем воздухе. А в пассивной обжираловке.
Мы не больны этим с рождения. Мамы нас всех кормили одинаково. И сила в нас есть, девочки. И воля в нас есть. Осталось отыскать силу воли)))
Теперь, персонально, к каждой из ВАС! Ты – самая красивая, и обязательно желанная для кого-то… Главное, поднять голову для того, чтобы посмотреть прямо и отыскать глаза того, чья душа томится по тебе. Возможно, он – друг и любимый… Возможно, это мама и папа. Возможно – это твой ребенок… Да мало ли кто! Они, может, и не знают о твоей проблеме, но поверь, обязательно чувствуют, что твое сердечко не спокойно. И эти чувства и незнание делают им очень больно. Мы же, любим себя? И их мы тоже любим? Значит, давай бороться!
Еще раз повторюсь, я не врач. Я сестра по не счастью с 8-ми летним стажем. Вернее с 6-ти, так как 2 года у меня – реабелитационных. Я не считаю себя 100% здоровой. Так как нас можно отнести к группе риска, с возможными срывами. Но мы – люди. У нас свой мир, о котором много пишут в прессе, много говорят. Многие говорят, не зная, что это такое. Возможно, кто-то из них здесь и побывал…
Хотелось бы, чтобы нас было меньше. Хотелось бы, чтобы не было вообще. Но мы есть. Мы боремся в одиночку. Нам помогают врачи. Я хочу сказать тем, кто сидит за компьютером, и, возможно, жует 7-ую булку, котлету, шоколадку, зная, что к врачу не пойдет… Я могу выслушать вас, возможно помочь. Могу помочь разобраться в проблеме, которая есть… Могу попробовать показать, если ВЫ этого захотите, где есть выход…
Моя Аська: 441046519. Если я буду нужна – я на связи. Держитесь)
Здравствуйте.Спасибо за такой откровенный рассказ...После прочтения его я задумалась нужно мне худеть??? Мне 19 лет,рост 164 см и вес 58-60 кг.Я всегда хотела похудеть и сейчас хочу...но уже смотрю на это другими глазами...Спасибо вам.
здраствуйте. помогите пожалуйста! я болею 3й год.. мой рос 167 вес 48-50, хотя это нестрашно.. У меня булимия, ВОТ ЧТО САМОЕ СТРАШНОЕ! пожалуста помогите!
Рассеянный склероз
