Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Я вспоминаю себя сейчас 14летней. О том, чтобы сидеть на диетах, не было и речи - я в это не верила категорически! Спорт, считала я, может помочь, но диеты - все это глупо, вредно и не эффективно. Потом, как вы понимаете, судя по моему присутствию на этом сайте, были диеты, в которые я не верила, и теперь в свои 20 я многое знаю о питание, продуктах, калориях...и о нервной системе человека!
Началось все после школы: был стресс, нанесенный раставанием с подругой, самооценка опустилась до уровня плинтуса, и я решила, что надо что-то делать. И сделала. 1000 ккал в день, физичекие упражнения по 40 минут в день - результат был виден. Точно сказать не могу о потерянных кг, так как не было у меня тогда весов, а было просто стремление к любви к себе и к успеху соответсвенно (красивые люди - уверенные в себе, а красивые, как правило, успешные). Так прошло моё лето.
Потом я следила за своим питанием, не думала о какой-то конкретной диете, просто старалась держать себя в рамках (так как достигнутый результат давольно-таки строгой диетой, заметьте, не был пределом мечтаний!). А вот около полутора лет назад я посмотрела на себя и решила:хочу наконец-то по-настоящему нравиться себе, не видеть в себе никаких недостатков касаемо фигуры. И началось.
Сначала было трудно взяться, начинала-прекращала, а потом поехало, очень себя начала ограничивать, добилась результата в 15,3 кг...Но была недовольна, хотелось все больше и больше, и, как понимаете, меня настиг срыв. Ужасная слабость все эти срывы - именно слабость! Ну скажите, как можно просидеть на диете, например, неделю, а потом за день-два вернуть потерянное. Скажите, разве это стоит недели мучений? Лучше уж нормально питаться, не отказывая себе в поглощение пищи! Знаете, вроде очевидное, но реальное осознание этой мысли дает мне силы!
А еще я здесь, на сайте, прочитала замечательную мысль: "вкусненького, да, побольше хочет наш язык, а вовсе не желудок". Так что если кушать немного, но вкусненького - будет вообще прекрасно, оба участника пищеварительного процесса довольны!
Вот еще расскажу, что мне помогает "вступить" в диету - это голодание. Желательно трех( можно двухдневное). Либо можно поступить, как советует девушка в разделе диет, в статье "3 кг за 3 дня", либо два дня пить 1-2 литра молока, зеленый чай позволяется, водичка, конечно же. Некоторые во второй способ добавляют при особом желании покушать кусочек черного хлеба (кусочек, а не ломоть!), либо семечки(немного).
И еще самое главное, что мне помогает, если среди вас есть любители новшевств, то вам тоже это поможет. Вот и я люблю, поэтому срывы, которые были, рассматриваю, как то, что было, что прошло и изведано со всех сторон. Прошлое - неинтересно. А если кто-то скажет, что новое - это просто хорошо забытое старое, предостерегая меня, что этот способ может дать осечку в будущем, скажу: прошлое, может, и возвращается, но, поверьте, не надолго! И когда есть стремление жить новым и таким увлекательным, ни о каком прошлом (тем более, таком, как срывы) речи идти не может!
Помните: те, кто еще не достиг заветного результата, новое и прекрасное - ваше будущее, а срывы уже не в моде!
Рассеянный склероз
