Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Мода на неестественную худобу была введена Твигги. Современным ее воплощением стала героиновая знаменитость Кейт Мосс. Похоже, анорексия стала не просто болезнью, а каким-то модным, желанным свойством.
Когда говорят: "Да ты худая. как анорексичка!" сокрее воспринимают это как комплимент, чем как руководство к началу лечения. Неудивительно, что если так будет продолжаться, скоро на полках с популярными книгами "Как похудеть" или "Как вернуть и сохранить фигуру", в книжных магазинах появятся брошюры со страшным названием "Как заболеть анорексией".
Анорексия ужасна! Однако пролистав интернет-страницы, блоги, ЖЖ на тему фигуры и диет, я неоднократно наталкивалась на фразу "Хотелось бы заболеть анорексией" в разных ее вариациях, но с одним смыслом. Люди часто просто не знают (к счастью!), что такое анорексия. Сегодня читала жуткую статистику: примерно 40 процентов моделей болеют или страдали анорексией. А уж о проблемах с пищеварением я не говорю - этот процент куда больше!
Этой статьей я хочу еще раз сказать: Люди! Задумайтесь. Не превращайтесь в скелетов. Голодное измученное тело точно не придаст вам блеска и красоты. А уж здоровье и вовсе скажет вам До свидания.
Желаю всем Естественной Красоты и желанной стройности.
Кстати, причиной анорексии может быть как легкий упрек: "Да ты располнела!", так и ежедневные "пинки" со стороны знакомых и незнакомых: "Куда ты лезешь, жирная корова!" (в транспорте). Или, покупая мороженое "Бодрая корова" каково услышать: "Не в честь тебя ли названо?".
Анорексия - это не только сверххудая фигура, это ноль здоровья, ноль секса и ноль настроения. Характер портится жутко. Это точно. Выбирайте любовь, а не ненависть. Выбирайте здоровье, а не болезнь!
Спасибо за прекрасную статью. Я сама болела анорексией, кое-как вернулась в форму (в смысле, нормальную форму)... Но проблемы до сих пор остаются, бывает тяжело и противно. Так что, люди, не мучьте себя, быть Кейт Мосс или Твигги - не счастье жизни (скорее, наоборот). Просто любите и будьте любимыми!
я стала худенькой,с идеальной фигуркой,все мужики восхищаются мной!
НО! достигнув того,чего желала ,я поняла, я больше так не хочу!!! не хочу издеваться над собой и врать,родным,друзьям,молчать и нести все в себе, но главное врать себе! не хочу строить планы с расчетом на обязательную закупку продуктов с ее последующим выведением!
я устала,я хочу быть нормальной,здоровой,красивой понастоящиму! мужчины-это еще не все. своей красотой я привлекла многих мужчин,но я ждала любви,а получила предательство и разочарование. Ничто этого не стоит!
я не знаю,как мне справиться с собой и своей проблемой,не хочу врачей,хочу сама взять себя в руки,только пока не получается(
будьте здоровы,девушки,вы прекрасны такие,какие есть!
Три года лечилась от этой устрашающей болезни,неделями под капельницами думала, что умру, не понимала других, как и они меня, не было настоящих друзей, нервные срывы постоянные, никакого хобби, интереса к жизни,пустота, ненависть,спала мало, температура тела как у трупа!!! Только недавно поняла, какая страшная я была, смерть ходячая,врачи говорили,что не выживу, но я психологически переборола себя. сначала нашла интерес в занятии политикой,рок-концерты , стала весёлой, открытой ,появилось огромное количество друзей, люди потянулись ко мне(я до этого думала что я обречена на оплесневелое сумасшествие). Сейчас ни депрессии, ни одиночества - друзья, парни и тусы. И махнула я на все эти болезни!!! ГЛАВНОЕ - ВЕРИТЬ В СЕБЯ.
я тоже переношу это..на самом деле печально осознавать что ты болен,иногда хочется вылечится,а когда набираешь вес становится страшно...даже если это каких-то 2 кг!но понимаю что лечится надо..за время болезни похудела на 19 кг(меньше года)да я больна..и мне не грустно
я переболела анорексией в 15-16 лет((((это очень тяжело,прежде всего психолигически((((просто невыносимо((рост 167см,вес был 42(((( я казалась себе толстой и отказывалась носить брюки(((вылечилась сама,просто потихоньку стала больше сть,меньше заниматься спортом .Сейчас мой вес 48 кг( но муж просит набрать хотя бы до 50))).Я счастлива,что здорова и впереди меня ждет долгая и прекрасная жизнь)))
хочется вылечиться...но как только набираешь пару кило сразу наступает страх.. и всё сначала!!! Так хочется быть как все нормальные люди, но...
но страх того,что джинсы на тебя не налезут сильнее...ооох сколько раз я это пережила!!! знаю,что если захочу-вылечусь... но хочу ли я?..
да уж...никак не пойму-откуда эта мода на смертельную худобу пошла?сама вот тож болею...при росте 170 уже 43 вешу.парню о болезни рассказала-вот боремся...
Я болею анорексией три года. Три года продолжается этот кошмар... Утром темнеет в глазах, днём в универе шатает из угла в угол. На перерывах девчёнки пьют кофе, а я даже лишний глоток воды себе не позволяю... Заболела в выпускном классе, мама переживала, постоянно скандалили с ней, спорили из-за каждого проглоченного кусочка еды... Я уехала учиться в другой город, чтобы там сходить с ума один на один, и не трепать мамины нервы. Она звонит, просит приехать на каникулах, а я понимаю, что это только её огорчит, что она увидит свою 39-кг-ую дочь и опять перестанет спать по ночам...
Я думала о том, чтобы лечь в больницу. Но я не вынесу насильственного кормления. Для меня набранный килограмм смерти подобен. Если я съем что-нибудь, то мне кажется, что эта еда тут же откладывается куском у меня на талии...
Я не знаю, сколько я ещё выдержу, как Бог даст. Раньше я подумывала о самоубийстве, но теперь понимаю, что анорексия сама скоро сделает своё дело...
А всем девушкам хочу сказать: девчёнки, милые, не в худобе счастье (это я теперь уже точно знаю), счастье в здоровье. Своём и своих близких. Цените каждый момен жизни. И помните, что даже с лишними килограммами можно быть самой красивой женщиной в газах своего любимого
Рассеянный склероз
,появилось огромное количество друзей, люди потянулись ко мне(я до этого думала что я обречена на оплесневелое сумасшествие). Сейчас ни депрессии, ни одиночества - друзья, парни и тусы. 
И махнула я на все эти болезни!!! ГЛАВНОЕ - ВЕРИТЬ В СЕБЯ.
.Сейчас мой вес 48 кг( но муж просит набрать хотя бы до 50))).Я счастлива,что здорова и впереди меня ждет долгая и прекрасная жизнь)))
Так хочется быть как все нормальные люди, но...