Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Ожирение – это одно из самых худших наших заболеваний, то есть нашей цивилизации. Наша цивилизация больна малоподвижностью, плохой экологией, эмоциональными стрессами, сенсшоками. И ожирение – это как следствие всех отрицательных достижений нашей милой цивилизации.
Чем отличается худой от полноватого? И кем лучше быть? Кем лучше быть, этот ответ мы все знаем наизусть – лучше быть богатым, толстым и здоровым. Но чем отличается худой от толстого, правильно товарищи, толщиной кошелька. Я ни разу не видал бедняка толстяка, вообще ни разу. Видал пухнущих с голоду, но они не толсты – уверяю вас, полнота не удел пухнущих. Зато много раз видал полных, которые не покушав несколько раз, падали в голодный обморок. Так чем же отличается худой от толстого, вероятнее всего у них разная внутренняя настройка на потребление энергии. Видал толстых кушающих около 2500ккал, и видал худых кушающих за день железно 8000ккал. Гляньте на курсантов в военных училищах, чё-то они не толстеют, а у них рацион 6000ккал до 12000ккал. Анекдот в тему (Приехал американский генерал в Россию на военные учения и насмотревшись как лихо русские солдаты выполняют поставленные задачи спрашивает у русского генерала: На сколько килокалорий ежедневный рацион у российского солдата? Русский генерал отвечает с гордостью: Пять тысяч килокалорий. Американец удивлённо: А мы своих кормим на двенадцать тысяч килокалорий и они на учениях ползают как черепахи перед спариванием. Русский обалдевши: Дык правильно, если мы своих будем заставлять съедать по два с половиной мешка брюквы, то и наши начнут ползать.)
Представьте себе сколько я съедал брюквы, если учесть, что выводил диету на 25000 ккал. Неделю я продержался, а потом, чёже было потом, аааа, потом вродеб деньги кончились. Но общее впечатление от диеты у меня осталось такое – постоянно жарковато, ну морда ещё такая красная, да и руки, а когда заходишь в помещение, то вообще мокнешь как рыба в море, бац и весь мокрый с макушки до пят. Но угадайте, сколько я прибавил в весе. Товарищи, да нисколка, вообще по нулям, зато, о вспомнил почему я закончил, ээех, гемморой на меня напал, аккурат на седьмой день, потому я и отказался от крутой диеты. Диета была простая – 1кг пельменей, на завтрак, на обед, на эээ вечером, на ужин. Плюс вдобавок особый бутерброд между перерывами еды, который тянул на 1ккал, с утра 25 сырых яиц (вообщето это только первые два дня, потом почему то ташнила мну страшно), плюс за день выпивал бульона 2 литра, который был больше похож на холодец и 1литр энерго напитка, не помню как называется, но от него чета поумирал молодняк и его запретили. Если моё чрево начинало трескаться по швам, то брал 1кг сливочного масла и подгонял ежедневку до 25 тыщ килокалорий, сшамкивая этот килограм с батоном, свежим батоном, эдаким молочным хрустящим, и их было два – такой бутерброд тянет на 8000ккал.
Итак, а почемуж моя морда такая разжирдяйская не разжирела, хотяб даже на килограммчик. Весь прикол в том, что я крепко занимался зарядкой. Ну да с утра отожмусь раз 70(не знаю почему так мало с утра) , потом присяду раз 800 с выпрыгиванием, потом на пресс раз 200. Вечером быстрая пробежка около 3км (очень приблизительно, бегал во всю мочь, с порыкиванием ненавистным, злобясь не устаёшь чёли), на ночь перед ужином снова утренняя зарядка, но все показатели плюс около 30%. Работа у меня была сидячая!!!
Конешнож многим интересно узнать, зачем я такое обжорство производил. Да пожалуста, отвечу. Это была попытка освоить пихание предметов на расстоянии. Бывало встану как пугала вытяну какой-нить палец в сторону, то коробка, то монеты на ребре на расстоянии 1м-1,5м, и стою напрягаюсь, бывало мне казалось, что падало из-за меня, но всёж сомнительно, может за окном грузовик проезжал. Однако я всёж добился интрастинг эффекта, мне начало казаться эдак на пятый день, что глаза мои светятся, ну да, радужка порозовела (фактически стала розового цвета) и при взгляде в зеркало казалось, что светятся. Но вот выключив свет ночью, чё та я света из глаз не видал. А вот включив, ну вот кажииится, что светятся и всё тут, вероятно радужка по другому отражала свет, окружающие тоже это замечали.
Но пойдём дальше. Через некоторое время я сделал наоборот. Я бросил кушать. Первую неделю ещё кушал, потом остальные две, лишь воду да кофе пил (воду больше, чёта желудок забастовал, всё хотел выплёвывать кофе). Первые изменения произошли к концу 1 недели, стал я спать по 6 часов, да ещё днём прикорну эдак на часок, хочется отметить, что мой средний рацион обычно составлял 11 тыщ ккал, спал я часов 5, бывало
Рассеянный склероз
