Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Евгений ЧЕРНЫХ — 05.12.2007 Началась вторая неделя Рождественского поста. В отличие от поста Великого, пронизанного печалью, он отмечен радостью грядущего праздника Рождества Христова. Поэтому и не такой строгий. По субботам - воскресеньям до Нового года разрешена рыба. Сегодня мы публикуем вкусные рецепты блюд для читателей «Комсомолки», уже похудевших на «кремлевке» или близких к желанным весу и фигуре. Свекла с черносливом... НУЖНО: 200 г свеклы, 100 г чернослива, лимонный сок, растительное масло. Промытый чернослив варите минут 20, мелко нарежьте. Свеклу натрите на крупной терке, потушите 20 минут на черносливовом отваре. Смешайте свеклу с черносливом, добавьте лимонный сок, растительное масло. Соль, перец - по вкусу. В 100 г - 21 очко. ...с грецкими орехами НУЖНО: 500 г свеклы, 200 г орехов, 50 г клюквы, лимонный сок. Отварную свеклу нарежьте соломкой, смешайте с измельченными орехами, клюквой. Добавьте лимонный сок. В 100 г - 9,3 очка. ...с грибами НУЖНО: 300 г вареной свеклы, 1 луковица, 100 г шампиньонов, зелень, растительное масло. Шампиньоны отварите, нарежьте на кусочки. Свеклу натрите на крупной терке. Лук мелко нарежьте и слегка обжарьте. Все смешайте, заправьте растительным маслом. Украсьте зеленью. Соль - по вкусу. В 100 г - 6,5 очка. ...с яблоком НУЖНО: 300 г сырой свеклы, 1 луковица, 1 яблоко, зелень, растительное масло. Сырую свеклу (разумеется, очищенную от кожуры) натрите на мелкой терке, яблоко нарежьте соломкой. Лук измельчите. Все смешайте, добавьте зелень, заправьте растительным маслом. В 100 г - 8 очков. ...с изюмом НУЖНО: 200 вареной свеклы, 1 яблоко, 100 г изюма, 50 г грецких орехов, зелень петрушки, лимонный сок. Вареную свеклу натрите на крупной терке, яблоко нарежьте на мелкие кусочки. Изюм подержите несколько минут в горячей воде. Орехи измельчите. Все смешайте, заправьте майонезом, сверху посыпьте зеленью петрушки. В 100 г - 20 очков. Сельдерей с гречневой кашей (Рецепт взят с нашего блога худеющих по кремлевской диете.) «Я варю сельдерей вместе с гречкой. Вначале пассерую лук и корень сельдерея. Потом засыпаю в кастрюлю гречку, кусочки яблока, солю, перчу, заливаю горячей водой и варю на медленном огне под крышкой. Каша рассыпчатая и вкусная до невозможности! Алина». Жареный сельдерей НУЖНО: 300 г корня сельдерея, лимонный сок. Отварите сельдерей в подсоленной воде до мягкости, нарежьте ломтиками, полейте лимонным соком и через 10 минут обжарьте на растительном масле. В 100 г - 6,5 очка. Помидоры с медом НУЖНО: 200 г свежих помидоров, 50 г меда. Нарежьте помидоры мелкими дольками, смешайте с медом. В 100 г - 17 очков. Тыква с яблоками медовая НУЖНО: 200 г тыквы, 200 г яблок, 50 г меда, лимонный сок. Сырую тыкву нарежьте мелкими кубиками, смешайте с медом и оставьте на полчаса. Добавьте мелкие кусочки яблок, полейте лимонным соком. В 100 г - 9,5 очка. Можно посыпать салат измельченными грецкими орехами. Яблоки, запеченные с медом и орехами НУЖНО: 1 кг яблок, 100 г меда, 100 г грецких орехов. Вырежьте из яблок сердцевину, не прорезая их насквозь. Заполните углубления смесью меда и измельченных грецких орехов, положите яблоки на противень и поставьте в духовку на 15 минут. В 100 г - 15 очков.
Рассеянный склероз
