Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Как стать стройными и красивыми с помощью кофе и какао?
Вот за что я люблю женщин, так это за то, что они знают множество секретов того, как стать красивыми без помощи каких-то новомодных средств, а с помощью того, что имеется под рукой. Например, сахара и соли. Лично у меня сахар и соль уже давно не обитают на кухне - лишь в малых количествах, для гостей, зато в ванной стоят красивые емкости с этими продуктами.
А недавно у сахара и соли на полочке в ванной появились соседи - баночка с кофе и баночка с какао-порошком.
Нет-нет, не пугайтесь! Если вы придете ко мне домой, я напою вас отличным кофе, который держу на кухне, его я называю «гостевым», а тот, что в ванной служит совсем для других целей...
А началось все с моего переезда... Вода во Франции оказалось совсем не такой, как в Москве - слишком много в ней кальция. Конечно же, это не могло не отразиться на коже и волосах. После мытья волосы были тяжелыми, с трудом расчесывалась, вообще было ужасное ощущение того, что их годами не мыли. С этой проблемой столкнулись многие из тех, кто перехал во Францию. И что только я не делала - я опробовала практически все бальзамы-ополаскиватели, затем в ход пошли натуральные средства - лимонный сок, уксус, отвар крапивы... Понадобилось время, чтобы волосы адаптировались и стали даже лучше, чем раньше.
А вот кожа адаптироваться никак не хотела - после душа она была сухой. Я обливалась минеральной водой, покупала только самые нежные и щадящие кремы-гели для душа, намазывалась самыми лучшими детскими кремами... Но все было бесполезно: моя кожа требовала чего-то особенного, а чего именно - я не знала.
И вспомнила я про один способ, которому меня когда-то научила тетя. Кофе! Берем обычный молотый кофе и... Способов его употребления множество: если вы пьете кофе, то можете использовать остывшую кофейную кущу. Лично я кофе пью редко, а варить его специально для каждой банной процедуры у меня нет времени, поэтому я просто беру столовую ложку кофе - этой «дозы» мне хватает на одно принятие душа - и хорошенько обмазываюсь им с головы до ног. Наносить кофе на лицо нужно очень осторожно и не каждый день - ведь это скраб. А вот тело можно не жалеть, особенно, если у вас есть проблемные зоны - в данном случае кофе как раз то, что вам нужно - делайте себе кофейный массаж, и результаты приятно удивят вас.
По желанию кофе можно предварительно смешать с небольшим количеством воды - так будет легче наносить его на тело. Еще кофе можно смешать с медом, при условии, что на мед у вас нет аллергии.
Кстати, еще одно достоинство кофе - он придает коже легкий оттенок загара. Чем дольше вы держите кофе на коже, тем интенсивнее ваш «загар».
Также вы можете добавить кофе в гель для душа, но я этого не делаю - не люблю химию, предпочитаю все натуральное. С тех пор как кофе появился в моей ванной, все гели для душа оттуда исчезли - из моющих средств осталось только мыло из кобыльего молока.
Итак, подведем итоги. Плюсы кофейного мытья: натуральность, приятный запах, который остается на коже, и сама кожа - гладкая, нежная, с красивым оттенком. Кстати сказать, с тех пор как я стала пользоваться кофе, я стала реже покупать кремы для тела - теперь, когда кожа не сухая, их требуется гораздо меньшее количество. Практичность использования кофе еще и в том, что его удобно брать с собой в поездки либо покупать на месте, а не таскать с собой кучу баночек с любимыми средствами, которые не всегда можно купить во время командировки или отпуска.
Но у этого способа есть и минусы, о которых хочется вас предупредить. Во-первых, окрашивается душевая, правда, она легко отмывается специальными средствами - а если кофе сразу смывать, то он не успеет окрасить поверхность душевой. Не нужно бояться того, что кофе образует засор в трубах, на собственном опыте я убедилась, что кофе избавляет от засоров и неприятных запахов из труб. Еще один недостаток - если кофе плохо смыт с тела, то может окраситься одежда и постельное белье. Но поверьте, шелковистая кожа с лихвой компенсирует эти минусы.
...Оценив замечательные свойства кофе, я решила испробовать на себе какао. Что я могу сказать? И кофе, и какао одинаково хорошо увлажняют кожу, но в качестве скраба, конечно, больше подойдет кофе.
Запах какао мне нравится больше, но это, как говорится, дело вкуса. Меня вообще какао больше расслабляет, а кофе бодрит, поэтому я и использую их в зависимости от времени суток. Недостатки какао такие же, как у кофе, но к ним можно добавить еще два - если на теле есть ранки, то будет пощипывать. Второй недостаток - какао слишком въедается в кожу, окрашивает ее сильнее, чем кофе, смывать его нужно очень тщательно, а ногти после такой процедуры приходится чистить щеточкой, чтобы не оставалось следов.
Вы думаете, что так использовать кофе и какао - слишком накладно? Если вы практически не тратите денег на средства по уходу за собой, то да. Но попробуйте подсчитать, сколько денег уходит на всякие-разные средства для мытья, увлажнения, питания, похудения, от целлюлита и проч., а тут - все в одном и все натуральное...
Рассеянный склероз
