Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Зря Ксения Собчак томно закатывает глаза и утверждает, будто шоколад рекомендуется только ей. Без сладкого не мыслят существования очень многие из нас. Даже продвинутые диетологи и косметологи не могут отказаться от этой радости жизни. Если уж знания и статус не позволяют им поедать сахар и взбитые сливки, то использовать их «наружно» или в составе модных диет им никто не запретит. Так вот оказывается, что сладости при правильном «приготовлении» не только не навредят фигуре, но и сделают ваше тело упругим, гладким и, конечно, сладким.
Сладкая косметология
Шоколад – самый известный антидепрессант. А какао-масло – одним из самых лучших косметических средств. Оно увлажняет, подтягивает и защищает кожу от обветривания. Подогретый до температуры тела шоколад – это настоящий бальзам для сухой и зрелой кожи. А шоколадное обертывание стимулирует обмен веществ и помогает избавиться от целлюлита.
Например, Деми Мур раз в полгода непременно отправляется в Швейцарию на очень популярный нынче курорт, специализирующий на шоколадотерапии. Но устроить «сладкую жизнь», можно и у себя дома. Для этого берем яичный желток, ложку сметаны, ложку растопленного шоколада, все перемешиваем и разбавляем ложкой кипяченой воды. Затем наносим это произведение кондитерского искусства на лицо, а через 15-20 мин, смываем. Этот же состав можно использовать и для обертывания.
Молоко и сливкидля нас – незаменимый источник ценного белка, жира, витаминов и минеральных веществ (особенно кальция и фосфора). Поэтому пренебречь этим продуктом для ухода за кожей – большая ошибка. Конечно, принимать молочные ванны, как это любила делать красотка Клеопатра, нам не всем по карману. Но целебный коктейль для умывания на основе свежих сливок обойдется значительно дешевле, чем многие из тех бутылочек, что стоят у вас на туалетном столике.
Например, если верить Элизабет Тейлор, то за свою красоту она благодарит такую процедуре: 1 литр теплого молока и 1 стакан слегка подогретого меда смешиваются и добавляются в ванну с теплой водой. Но не с горячей, т.к. мед при высокой температуре теряет большинство своих целебных свойств.
Читайте также Неглянцевые рецепты звездной красоты
А прекрасная итальянка Моника Белуччи, по совету своего визажиста, очищает коктейлем из молока и минеральной воды. Другая знаменитая поклонница такого рецепта – Ким Бесинджер. Она наливает вводно-молочную смесь в пульверизатор и орошает ей лицо в течение всего дня.
Француженка Эммануэль Беар как-то поделилась с одним модным изданием следующим рецептом питательной маски. Полстакана сливок хорошенько взбиваем и смешиваем с 1 столовой ложкой пшеничной муки. Смесь наносим на лицо и область декольте на 20 мин. Кожа, по ловам актрисы, делается нежной и упругой.
То, что мед – вещь не только вкусная, но и чрезвычайно полезная, знают все. Благодаря уникальному минерально-витаминному составу мед улучшает питание кожи, повышает эластичность, разглаживает морщинки, способствует регенерации клеток, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием.
Большая поклонница медовых процедур – Кетрин Зета Джонс. Ни одно посещение салона красоты не обходится без обертываний и массажи с медом. А ее домашнее «зелье красоты» готовится так: 100 г меда, 2 яичных желтка, 100 г растительного масла смешиваются и слегка подогреваются. Маска накладывается в несколько приемов с интервалом 5-7 мин, затем смывается ватным тампоном, смоченным в липовом отваре.
А вот рецепт сладкой воды для лица от Кристины Агилеры. Ее косметолог недавно выдал тайну голосистой блондинки: ее кожа склонна к различным высыпаниям и воспалениям. Бороться с подобными сюрпризами помогает теплая вода с размешанным в ней небольшим количеством меда. Ею Кристина ополаскивает лицо в течение 5-7 минут, а затем споласкивает прохладной водой без мыла.
Сахар у нас известен как «сладкая смерть», его называет причиной диабета, аллергии и ожирения. Увы, есть в этом доля правды. Но, несмотря на все коварство, сахар является источником энергии, и даже небольшое его количество способно быстро восстановить силы. Подходит он и для косметических процедур. Например, сладкий пилинг от Линдсей Лохан: смешайте 5 столовых ложек сахара с одним пакетиком взбитых сливок и сразу нанесите на лицо. Слегка помассируйте и смойте теплой водой.
Диета с мороженым
С чего начинается любая диета? Мы лишаем себя любимых блюд, отчего их начинает хотеться вдвое больше. Большинство диет обречено на неудачу только потому, что в них отсутствует желанная и соблазнительная еда: сладости и выпечка, которая стимулирует выработку в организме серотонина - «гормона счастья». А потому мы не выдерживаем испытания не только голодом, но и плохим настроением.
Читайте также Как узнать свой идеальный вес
Чтобы не терзаться, мечтая о запрещённых вкусностях, Passion.ru советует разумно включить их в свой рацион. Избежать «синдрома запретного плода» позволяет диета с мороженым. Она предписывает выбирать по одному нежирному блюду на завтрак, обед, полдник и ужин. В конце дня можно наградить себя небольшой порцией мороженого (не больше 75 г), не испытывая при этом вины.
Общее потребление килокалорий при таком режиме не превысит 1500 в день. А значит, за месяц можно легко похудеть на 2-3 кг. При этом благодаря мороженому организм не испытывает нехватки кальция – а это очень важно для любой диеты. Однако помните: чтобы не превышать допустимого потребления калорий, нужно выбирать мороженое, в 100 г которого содержится не более 125 ккал.
Читайте также Сколько калорий сжигают 30 минут любви?
Рассеянный склероз
