Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Говорят, что в жизни не бывает случайностей. Я, конечно, не из числа любителей поискать тайные знаки в черной кошке, пробежавшей на перекрестке в полнолуние, но в сонник раз в полгода заглянуть могу. Так вот, недавно в моей и без того активной жизни произошла целая череда необычных событий, изменивших мое мироощущение всерьёз и надолго.
Всё началось в ничем не примечательный вечер, когда моя вторая, хоть пока и неофициальная, половина вдруг уселась за компьютер. Да, в мире еще остались мужчины, которые идейно смотрят футбол, пьют пиво, а в тесной дружеской компании, не ломаясь, играют на гитаре хиты ушедшего ХХ века. Мне достался именно такой. Иногда, конечно, бесит, что человек в эпоху поголовной компьютеризации не может создать документ в Word, но ведь это еще не причина сомневаться в преимуществах фаллократического общества. Ухмыляясь такому небывалому рвению к освоению современных технологий, я смотрела, как на мониторе появлялись то новые модели электрогитар, то марки автомобилей, то фотографии Денни де Вито. Но стоило мне отвлечься на приготовление вечернего чая, как экран запестрел интернет-страницей с... тестом! И не просто тестом на уровень IQ, а таким себе опросным листом о достоинствах той, которую положено носить на руках, но уж никак не подвергать анализу на предмет соответствия вымышленному идеалу. В этот вечер звезды сошлись так, что я подошла именно в тот момент, когда мой суженый готовился ответить на вопрос, устраивает ли его моя фигура!!! Я замерла в ожидании правильного ответа, он - в обдумывании тактики побега в случае неправильного. Не выдержав груза ответственности, представитель сильного пола поспешно капитулировал, нажав на значок «Закрыть». Мы мирно провели остаток вечера, но всю ночь моему сознанию не давал покоя этот дурацкий тест. Утром я первым делом заняла ванную, чтобы провести тщательный анализ стройности и подтянутости. Долго, долго я крутилась, вертелась и изгибалась... А потом, обедая на работе пончиком, думала, как же избавиться от лишних 3 кг, которые мешают моему возлюбленному быть уверенным в моей идеальности.
Я - работник умственного труда, постоянно бегающий по выставкам, семинарам, курсам всевозможных иностранных языков. Раз в месяц могу поплавать в бассейне. Все выходные проходят в сладком сне и поглощении информации из журналов, книг и телевизора. С таким распорядком ни один тренажерный зал мне не грозит.
Рабочий день прошел в подобных горестных муках. Не знаю, сколько бы еще длились эти моральные мучения, если бы не мой прекрасный принц. Через несколько дней вместо привычного вечернего чая он принес мне стакан сока. Я послушно выпила. «Вот, теперь он будет заботиться о твоей фигуре. Меньше пончиков, больше сока!» - улыбаясь, продекламировал любимый. Взяв на кухне загадочный пакет, я углубилась в его изучение. С каждой минутой я все больше начинала верить в то, что это уникальное сочетание овощей и фруктов, содержащее минимальное количество калорий, поможет справиться с моей небольшой проблемой. Это был знак! А имя ему - Jaffa Viva!
Теперь на моем рабочем столе красуется яркий стильный пакет Jaffa Viva , а я неустанно рассказываю о его чудодейственных качествах подругам и коллегам. Минимального количества калорий в соках Jaffa Viva удалось достичь за счет использования при их производстве не только фруктов, но и овощей, которые менее калорийны. К тому же соки Jaffa Viva не содержат сахара. Таким образом, средняя калорийность 100 г сока не превышает 37 ккал! Многие верят, ведь результат виден по моей, я уверена, идеальной фигуре и жизнерадостной улыбке!
Рассеянный склероз
автомобилей, то фотографии Денни де Вито. Но стоило мне отвлечься на приготовление вечернего чая, как экран запестрел интернет-страницей с... тестом! И не просто тестом на уровень IQ, а таким себе опросным листом о достоинствах той, которую положено носить на руках, но уж никак не подвергать анализу на предмет соответствия вымышленному идеалу. В этот вечер звезды сошлись так, что я подошла именно в тот момент, когда мой суженый готовился ответить на вопрос, устраивает ли его моя фигура!!! Я замерла в ожидании правильного ответа, он - в обдумывании тактики побега в случае неправильного. Не выдержав груза ответственности, представитель сильного пола поспешно капитулировал, нажав на значок «Закрыть». Мы мирно провели остаток вечера, но всю ночь моему сознанию не давал покоя этот дурацкий тест.
Рабочий день прошел в подобных горестных муках. Не знаю, сколько бы еще длились эти моральные мучения, если бы не мой прекрасный принц. Через несколько дней вместо привычного вечернего чая он принес мне стакан сока. Я послушно выпила. «Вот, теперь он будет заботиться о твоей фигуре. Меньше пончиков, больше сока!» - улыбаясь, продекламировал любимый. Взяв на кухне загадочный пакет, я углубилась в его изучение. С каждой минутой я все больше начинала верить в то, что это уникальное сочетание овощей и фруктов, содержащее минимальное количество калорий, поможет справиться с моей небольшой проблемой. Это был знак! А имя ему - Jaffa Viva!