Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Зачем мы худеем? Чаще всего отмечаем: "Для него, любимого! Вот сброшу еще 5 кило (250 граммов) - и буду прекрасной, и полюбит тогда он меня!" Но так ли это важно ЕМУ?
Мы в редакции решили проверить, а нужны ли вообще мужчинам эти наши муки? Оценят ли дорогие-любимые наши потуги? Поддержат ли нас милые в нелегком бою с собственным весом? Откажутся ли они из солидарности с нами от бифштекса на ужин или белого хлеба на обед? Да и просто нам стало интересно узнать, как мальчики относятся к худеющим девочкам.
Не обольщайтесь, 85 % опрошенных нами мужчин НИКАК не относятся к диетчицам. То есть им все равно, ест ли его подруга отбивную или давится обезжиренным йогуртом. 10 % опрошенных, правда, заявили, что одобряют подобный порыв дам стать красивее. Остальные же 5 % испытывают к таким барышням жалость. "Хочется погладить ее по головке и дать ей вкусный пирожок!" – заявляет Сергей, 35 лет, менеджер.
"Сколько я знаю женщин – они постоянно сидят на диетах, то на одной, то на другой! Это нормальное явление, на которое я не обращаю никакого внимания!" – Михаил, 25 лет, веб-мастер.
"Не испытываю по этому поводу никаких особенных эмоций. Каждый имеет право собственноручно загубить свою жизнь", – Андрей, 24 года, дизайнер.
Стремление "дать вкусный пирожок", правда с другой целью – поиздеваться и повеселиться над бедной худеющей – продемонстрировали еще несколько товарищей. Либо они ни разу не видели действительно отчаявшуюся толстушку, либо у них очень спокойные дамочки под боком. Помню, когда я была в состоянии похудения, а мне мой милый подсовывал то пирожок, то конфетку, – я терпела недолго. Потом взрывалась так, что мало не покажется. В результате любимый окончательно утвердился в мысли, что худеть мне нельзя. Ни в коем случае: "А то становишься, как вобла: ни посмеяться с тобой, ни поговорить о вечном невозможно, ни чаю с чем-нибудь вкусненьким попить!" Кстати, я знаю вполне реальную историю, когда мужчина обиделся на свою жену, которая решила похудеть: "Ты что, решила меня лишить главной радости жизни?" И понимай как хочешь!
"Хорошо, если женщина относится к диете как к способу питания, а не возводит это в культ", – Иван, 26 лет, юрист.
"Я считаю, что женщины, сидящие на диете, страдают в первую очередь комплексом неполноценности. Диета ведет к дисбалансу в организме и ослаблению иммунной системы, естественный способ похудеть – только один: быть подвижным и заниматься спортом", – Евгений, 27 лет, администратор сети.
Что касается помощи в данном вопросе, большинство представителей сильного пола вообще не понимают, как это возможно. Некоторые собираются просто не мешать, другие – вынимать буквально изо рта уже почти положенный туда кусок пирожного или шоколадки (с чего бы это шоколадки – вполне диетический продукт в разумных количествах). От ужина в помощь любимым дамам ребята отказываться не собираются. В крайнем случае могут удалить ее куда-нибудь на момент принятия ими пищи. Чтобы не мучилась.
"Моральную поддержку девушке можно оказать и другими способами, не издеваясь над собой и не лишая себя долгожданного ужина", – Сергей, 24 года, программист.
Так зачем же мы худеем? Ответ очевиден: чтобы стать более здоровой, подвижной, легкой. А вот что касается красоты – не важно, сколько она весит, главное – правильно за ней ухаживать, приятно ее удивлять, тепло одевать и любить. И тогда никакой вес не страшен!
Рассеянный склероз
