Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Всем привет! Случайно попала на этот сайт, когда искала подходящую для себя диету. "Забавно," - подумала и стала читать. Увлекло. Захотелось и мне написать.
Слово "похудеть" в моей жизни возникло лет так в 14-15. Ну, понятно, растущий организм, половое созревание. Никогда не задумывалась, как ем, сколько. По физ-ре твердое 4, хотя бег ненавидела. Бежишь - потеешь, ноги ватные, минуты-секунды бегут быстрее, чем ты думаешь. В школе никто не дразнил, но дома отчим постоянно отпускал что-то вроде "толстожопая", "корова" и прочее (в выражениях он не стеснялся). Начинала делать упражнения, садиться на какие-то сомнительные диеты (рисовую, например). Опять слышала, что делать мне нечего, занимаюсь ерундой и пр.
В 10-м классе весила 65 кг при росте 1,60. Толстой себя не чувствовала - про таких говорят "кровь с молоком". Худела с переменным успехом: зимой толстею - летом худею. Естественно, зимой покупать летние вещи было бессмыслено - летом они были слегка велики. А уж какой только физической нагрузкой себя не баловала: и на аэробику ходила, и на растяжку, и в танцевальную студию, и на тренажеры. Везде нравилось, но результа похудения не наблюдалось: на аэробике "скакала" лучше всех, гибкость природная, чувство ритма хорошее...
Последним увлечением был бодифлекс. Мое!!! Приток энергии после тренировок - не ходила - летала! К тому времени весила 60 кг. А надо сказать что фигурой меня "наградила" бабушка. Для швей моя фигура считалась сложной: руки выше локтя полные, большая грудь, полные ноги (выше колена). И всегда была проблема с выбором одежды. Даже когда худела, подобрать что-то с набором размеров 48(грудь)-44(талия)-46(бедра) непросто. Не соглашусь с теми, кто говорит, что гены и конституция - ерунда. Когда мой вес был минимальным - 56 кг, я выглядела, как узница концлагеря, и ощущения были не из приятных: казалось дунет ветер - и унесет. И вечная усталость. Оказалось, что идеальным весом для меня есть 60 кг (при росте 160). "Женщина в теле" - ДА, но каждому свое.
Четыре года назад мне пришлось "подсесть" на гормональные контрацептивы (ввиду предстоящей операции). Я стала набирать вес. При том, что регулярно посещала спортзал и больше, чем ела до этого - не ела. Дошла до 65 кг. Потом операция, затем беременность. После родов стала вдруг 62. Думала - нет, да чтоб я, как мама да растолстела - нет, это не про меня. Первый год набегаешься с коляской - на марафонскую дистанцию можно выходить. А как ребенок подрос и сам побежал - расслабилась. И я, соответственно, "поплыла". Стала как большинство мамаш: со складочками на боках и животиком.
Этой весной 67 кг. Начала худеть опять - без диет (одно это слово вызывает рвотную реакцию), но с некоторыми ограничениями в еде и, конечно, да здравсвует спорт! Шейпинг, аэробика, силовые упражнения. Результат - минус 2,5 кг. Я только в начале пути - пути к стройности на всю жизнь!
Девчонки! Худеть для мужчин - не любить себя. Мужчины ветренны - сегодня они любят худых, а завтра они предпочтут "в теле". Как ведь глаз заиграет. Подстраивайся вот под их вкус. Лично мне тощие мужики не нравятся. Мужчина, если он в отличной физической форме - пусть плотненький, коренастый, намного выигрышей выглядит, чем сухой, поджарый, но не спортивный. (Хотя, это только на мой вкус). Может, мужчины думают похоже - в смысле не все "на кости кидаются"? Худеть надо для здоровья прежде всего.
Сумбурно и много. Ну, уж как смогла - не гневайтесь. Всем худеющим - победы над своей ленью, инертностью, побольше позитивных мыслей, лирики и душевных сил!
Рассеянный склероз
