Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Все началось чуть более года назад. Появилось очень большое желание похудеть (после того, как взвесилась у эндокринолога). Не могла приступить где-то два месяца, собиралась и срывалась, и опять собиралась, а потом после какого-то опен-эйра потеряла сразу два килограмма.
Пришла домой, взвесилась и поняла - этой мой шанс. Похудение на первых порах давалось совсем нетрудно, и весы радовали каждый день, итог минус - 6 кг за две недели. Подруга изумилась, но 6 кг хоть и привели меня к весу в пределах нормы, и я услышала восхищение окружающих, моё рвение не умерили.
Следующие кгшки давались очень трудно, за два месяца еле два кг сбросила (хоть и не идеально диету соблюдала, могла позволить себе перебрать чуть, но это для моего организма тогда было перебрать - для нормального - недоесть, но красота, как вы знаете, требует жертв. И вот весы показали самую первую 5, а не 6! У меня слезы были на глазах от радости, я так ждала этого момента! Пошла к врачу, она похвалила и сказала, что осталось совсем чуть чуть (средний вес для моего роста по "показаниям" эндокринолога -56). Я решила, что смогу, и смогла через месяц!
Это была огромная удача! У эндокринолога опять получила похвалу и напуствие, как удержать вес и перейти к нормальному питанию..ха ха...я не собиралась останавливаться: в целях был минимальный вес для моего роста - 48кг! Это мечта всей моей жизни! Какое-то время вес держался и бегал за точкой после 56 ти (56.0-56-8), но в один день я, огорченная чем-то,и еще тем, что никак не могу перейти планку в 56/55 кг...я наелась! Да еще как! Слезы на глазах выступали, ничего не лезло, но я ела, потому что знала, что завтра этого уже не будет. Поправилась на кг за день тот и чуть не сошла с ума - это была катострофа для меня.
Следущий день был знаковым - первый день, когда я попрактиковала голодание и слабительные (все разом) - итог - 1.3 кг! И ужасная радость на следущий день. Я стала наркоманкой, поняв, что именно слабительные так хорошо повлияли. Я подсела на них (ну я же на чуть-чуть, чтобы достичь цели, а потом ни-ни, думала я). Итог - минус 3 с чем-то кг(вместе с уже сброшеным от "наедания") 53.8. У меня такого не было с того времени, как ребенком была! Но потом я все же решила поумерить пыл со слабительными, и вес чуть вернулся. Теперь я скакала по 54(54.0-54.8)
До Нового года мне удалось увидеть на весах 53.5 - минимум, что я там видела! Мамина знакомая, когда меня увидела, замерла с открытым ртом: хвалила, хвалила, говорила, что все, кто говорит о возвращение меня к исходному - дураки (знала б я, как можно было подействовать на мою психику в тот момент). На какой-то момент я поверила, что выгляжу великолепно и решила немного задвинуть цель в 48 кг, но обожралась..тем, что не ела уже больше полугода к тому времени (салата-шамлаты, колбасы-сыры..) Было ужасно плохо, плюс еще и выпила, всё кололо..Выручил чуть-чуть активированный уголь! Что сказать? Попробовав один раз, трудно остановиться, но потом пошли срывы, срывы, срывы, и ужас вызывали 55 кг на весах. Я думала: только не 57, но вот уже 57, потом "только бы не 58", потом, как понимаете, "только бы не 59...не 60..."
Сейчас лето, итог - больше 60 на три килограмма (на сегодняшний день) и постоянные срывы. Срыв - голодание. Не могу выдержать даже недельной диеты. Заболела булимией. Сражаюсь уже больше полугода, мама знает, но говорит, что едой попрекать нельзя - кушай на здоровье - ЕСЛИ БЫ! Сколько ни пыталась - поняла: с маминой стороны помощи не будет. Подруга знает, у нее тоже диеты-срывы, но, видно, ее психика не настолько больна, она понимает, но сколько меня успокаивать-то можно да вселять силы? Ей и самой бывает плохо, а я из-за своей дури даже помочь порой не могу...
Резюмирую: сижу на слабительных постоянно, голодаю, а потом срываюсь...И так по кругу. Я не могу никуда ходить (благо, есть такая возможность), не нравлюсь себе, не могу выйти с такой фигурой из дома, хоть убейте, только ночью если, когда не видно, но ночью одной страшно, да и мама не поймет...
Я прошу тех, кто избавился от булимии, рассказать как (не про клиники - я, к сожалению, не имею возможности в них лежать). Заранее всем спасибо.
Рассеянный склероз
