Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Привет всем. Хочу поделится своей проблемой. Мне 19 лет. Всю свою сознательную жизнь (по-крайней мере, до 14 лет) никогда не страдала лишним весом. Занималась в модельном агенстве и хотя никогда не взвешивалась, до 14 лет при росте 182 см мои обьемы всегда были 90-55-87. Да и Бог не обделил меня внешностью. Всегда и от всех слышу комплименты, а мужчины сворачивают головы. Но есть одно но.
С 15 лет, еще будучи школьницей, начала набирать вес. Сначала было 63 потом 67, потом 70, и так дошло до 78 кг. Кто-то может сказать, что при моем росте это нормальный вес, да, если подсчитывать индекс, то он должен быть таковым при моих параметрах. Но меня он категорически не устраивает. Никто никогда не называл меня жирной, все говорили, что я просто упитанная, да и мужского внимания не убавилось, разве что мало найдется мужчин, которые согласятся встречатся с девушкой с таким ростом и крупного телосложения. Низким девушкам в этом плане просто. Рост не так выдает. А мне не хочется просто мужских взглядов, хочется действий. На пляже не загораю, мне не очень хорошо на солнце, да и за фигуру стыдно. Это у нас. На иностранных курортах же все по-другому. Никакого стыда нет, может, потому, что нет такого количества туристов, как у нас. Да и несмотря на это, даже с такими параметрами все мужики пялились на меня.
Худеть пыталась много и нудно. Больше, чем на один день меня не хватает. Я не могу себя контролировать: либо впадаю в крайности и ничего не ем (в результате срываюсь), либо обжираюсь всем подряд. Фитнесом тоже занималась, но так как я человек не особо спортивный, меня надолго не хватает. Даже сейчас, во время учебы в университете (да еще и разные дополнительные курсы в придачу), так устаю, что нет сил никуда больше идти. Так что спорт - это не мое. Еще я не могу жить без сладкого, особенно без шоколада, шоколадных маффинов, пирожных и.т.д. Да еще к тому у меня дискенезия желчного, поэтому у мне в принципе пожизненно приписана диета. Но я просто не могу на ней сидеть.
Раньше обладала большой силой воли, а сейчас она просто улетучилась. Стоило мне увидеть шоколадку или учуять запах свежеприготовленного ужина, как моя диета пропадала, либо переносилась на следующий день. А потом я думала: "Да и ладно с ней, пусть любят такой, какая я есть". Но это только слова, а у меня, настоящей киноманки, следящей за всеми звездами Голливуда и за фотографиями папарацци, перед глазами упорно стояли фотографии моих любимых актрис с умопомрачительными ножками, талией, бедрами и весом не более 55 кг, причем, они продолжали утверждать, что "они за естественные женские фигуры, где есть, за что потрогать". Учитывая, что я огромная модница, то именно их фотки и желание влезать во все (моя мечта леггинсы) сподвигает меня на похудение.
И вот недавно, в конце апреля, что-то резко дернулось во мне, и я решила: "Все, хватит, пора худеть, хочу покупать любые вещи и быть неотразимой в любом нижнем белье". И села не диету. К моему удивлению, я не сорвалась и держусь уже 1,5 месяца. Результаты небольшие есть, но они больше отражаются на обьемах, а не на моем весе. Он остается стабильным, хотя сейчас держится цифра на отметке 75. К тому же мне не кажется, что я сильно исхудала, это больше говорят окружающие.
Но мне хочется худеть быстрее и к августу сбросить килограмм 6-7. Я исключила из рациона все мучное, сладкое, жирное, острое, жареное и не ем после 5 вечера (только яблоко и воду). В течение дня пью много воды (2 литра). Вот мой рацион питания: Завтрак: 8.00-9.00: хлопья Fitness от Nestle с молоком либо йогурт("Активия") и немного орехов кешью, зеленый чай с медом.
Обед: 13.30-14.30: рис или гречка + отварное мясо или курятина( крабовые палочки) + овощи( замороженные или свежие)+ творог (иногда), чай зеленый с медом, пара йогуртов.
Ужин: 16.00-17.00: йогурт и фрукты (клубника)
Позже пью только чай или могу сьесть яблоко.
Буду очень вам благодарна, если кто-нибудь даст мне советы по поводу моего похудения. Мой электронный адрес marlene2007@rambler.ru. Буду очень признательна. Вся надежда на вас.
В НАЛИЧИЕ ЕСТЬ (ШЕРИКАЛ, ЯНХИ, ТАЙСКИЕ МИШКИ,
СВЕТОЙ КАРЛОС.) БАЛЬШОЕ РАЗНАБРАЗИЕ КУРСОВ
ДЛЯ СЖИГАНИЯ ВЕСА 0Т 7 -25КГ ПОЛУЧИТЬ ПОЛНОЮ
ИНФОРМАЦИЮ ВЫ МОЖЕТЕ ПО НАШИМ КАНТАКТНЫМ
ДАННЫМ tai-slim@yandex.ru тел.8(909)6327533-8(916)3068724
тайские таблетки - самое эффективное средство для похудения. У нас Вы сможете заказать тайские таблетки по самым низким ценам. Бесплатные консультации и доставка.
В наличие есть, шерикал, янхи , Светой Карлос, тайские мишки. На нашем сайте вы сможете подобрать подходящий для себя курс и сделать заказ. Опасайтесь распространившихся в Интернете поддело. Наша почта tai-zik-moskva@yandex.ru
НОМЕР ТЕЛЕФОНА 8(909)668-96-87
Андрей,всё что в вашем объявлении это реально?Мне нужны только настоящие составы,их фото,цены.Работала со всеми составами кроме Шерикала и Д-р Сувита Ли Тэни,которых даже и не слышала.Также просьба IBS не предлогать.Знаю содержимое настоящих курсов.Уже устала писать на все объявления.Пока ничего реального не нашла.Когда и если будут от вас реальное предложение,то поговорим о регулярном опте и не только для России.Я с Хабаровска.
Ольга
Рассеянный склероз
