Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Месяц, отведенный на акцию «Преображение. Фигура мечты», подходит к концу. С одной стороны, уже можно подводить предварительные итоги, с другой, – у участниц программы есть еще время для «последнего рывка». На следующей неделе их ожидают последние замеры и взвешивание. «Но есть выводы, которые я уже сделала, и которые, возможно, гораздо важнее того, что покажет стрелка весов, - говорит первая из участниц, Лидия. - Так много всего случилось за этот короткий промежуток времени, многое поменялось в моей жизни! Прежде всего, изменилась я сама».
Лидия, 23 года
неправильное питание, гиподинамия, любит поесть.
- 75,5 кг (избыточный вес - 18,6 кг).
– 69 кг.
«С тех пор как я вышла на тропу борьбы с лишним весом, много всего «испробовала на себе», подчас выбирая самые что ни на есть радикальные меры. Хотелось всего и сразу, да и, честно говоря, не было веры в то, что эффективными могут быть простые методы - здоровое рациональное питание и небольшие изменение в образе жизни.
И все оттого, что не было рядом специалистов, которые могли бы указать правильное направление. Тропа грозила стать бесконечной: каждая выбранная мною диета любой «минус» веса впоследствии превращала в «плюс». К тому же каждый новый способ сопровождался слабостью, апатией и пониженным настроением».
«После того, как диетолог в МЦ «Ассени» Николай Иванович Сыч (пользуясь случаем, говорю большое ему спасибо. Это удивительно позитивный и приятный человек, честное слово!) скорректировал мое питание (см. «ХУДЕЕМ ОНЛАЙН! ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ. ЛИДИЯ: МИНУС 5 КГ!»), я была очень удивлена.
Мне казалось, что в моем новом рационе остается так много «излишеств», что никакого результата не будет. И придя на плановый осмотр, была приятно удивлена значительными потерями в весе. При всем этом на протяжении всей программы самочувствие у меня было отличным, а настроение приподнятым.
Я стараюсь делать свое питание в рамках программы более разнообразным, поэтому никакого негатива к употребляемым продуктам не появилось. Тем более что при последней нашей встрече диетолог рекомендовал добавить в рацион фруктов.
Раньше мои диеты часто сопровождались снами о всяких запретных вкусностях, на протяжении же всей программы мне снились яркие, красочные, но не «кулинарные» сны. Мне все говорят, что во мне что-то изменилось, а вот что конкретно случилось, никто понять не может.
Думаю, сброс веса не так сильно заметен, но облик – поменялся. Я буквально порхаю – такое нереальное чувство легкости присутствует. Коллеги по работе первыми заметили изменения.
Говорят, я буквально расцвела («как майская роза!») и выгляжу просто отлично. Кроме того, я снова влезла в свои любимые джинсы, которые пылились в шкафу больше года, а процесс хождения по магазинам стал действительно очень приятным. Энергия бьет через край!».
«Мой любимый человек живет в другом городе. Вижу я его редко, и он не знает, что я худею. Скоро мы поедем в совместный отпуск. Я запланировала сразить его наповал своим новым внешним видом и чувствую, как мои шансы на это растут».
Главная проблема:
Лидия быстро и без напряжения сбрасывает вес, но у нее очень «упрямые» бедра: никак не хотят худеть.
Рекомендации диетолога «Ассени» Николая Ивановича Сыча:
«2-3 проделанных процедур озонотерапии в данном случае недостаточно. Должен помочь интенсивный курс озонотерапии (7-8 процедур) и комплексная программа: прессотерапия + вакуумный массаж».
Наталья, 30 лет, сестра Лидии:
«Лида такой человек, который не может жить спокойно. У нее одна идея сменяет другую – и так во всем, не только в стремлении похудеть. Конечно иногда методы, которые она выбирает, пугают, но по большей части я стараюсь поддерживать ее в новых начинаниях: я знаю, насколько это для нее важно.
Лида очень хотела попасть на этот конкурс. Ее рассказ о предстоящей программе я восприняла с воодушевлением, особенно то обстоятельство, что контролировать процесс будут профессиональные медики. По большей части меня радует, что Лида многому научилась, и дальнейший процесс самосовершенствования ей облегчит грамотная теоретическая база.
Я с самого начала была уверена, что результат от программы будет, но не ожидала, что он будет настолько впечатляющим. Она потрясающе выглядит. И я очень за нее рада».
Андрей Евгеньевич, 30 лет, друг:
«Я очень скептически отнесся к желанию Лиды участвовать в данном эксперименте. На протяжении всей жизни я был тесно связан со спортом (борьба, единоборства и т.д.) и знал: чтобы сбросить лишний вес, надо приложить огромные усилия.
После того как я закончил спортивную карьеру, у меня, как и у многих спортсменов, возникла проблема лишнего веса: при росте 173 см я вешу 110 кг. Куплены абонемент в фитнес-зал и спортивный велосипед, но не хватает самого главного – времени на занятия…
Участвовать в программе Лида решила вопреки моим советам и когда она сказала, что за 2 недели потеряла 5 кг, я был шокирован. Чтобы добиться такого результата мне пришлось бы, наверное, заниматься в течение месяца - каждый день по три часа минимум.
Я недоверчиво отношусь ко всему новому, но результат у меня перед глазами. Лида похудела, практически не прилагая усилий. Я все больше и больше склоняюсь к мысли пройти аналогичный курс. Хочу подождать окончания эксперимента и, наверное, выжду еще месяц-два: нужно убедиться, что эффект долговременный. Но даже на этом этапе я просто в восхищении от достижений современной медицины».
На форуме "Страстей" вы можете изложить свое мнение о перспективах похудения Лидии или о ее программе, высказать слова поддержки или поделиться скептицизмом, а также можете выиграть приз, предсказав победу одной из участниц акции!
Рассеянный склероз
