Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
ХУДЕЕМ ОНЛАЙН - РЕЗУЛЬТАТЫ. НАДЕЖДА: Я СТАЛА УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ!
Надежда – единственная из участниц программы «Преображение-фигура мечты», чей вес остался на прежнем уровне. Тем не менее, результаты есть – это показывает измерение объемов и подтверждает сама Надежда.
Вес Надежды сейчас составляет 79 кг (27,9 кг из них – жировая масса). За время программы он практически не изменялся, колеблясь в пределах килограмма. Но, тем не менее, талия уменьшилась с 83 до 80 см.
«Результаты, конечно, неудовлетворительные. Основная причина – это несоблюдение режима питания. К сожалению, ее рабочий график и командировки так и не позволили наладить режим.
Кроме того, при синдроме хронической усталости, который явно есть у Надежды, обмен веществ замедляется – это тоже влияет на похудение.
И еще одна причина, обусловившая неудовлетворительный результат – индивидуальная непереносимость Надей золота. Ей было очень некомфортно в последнее время носить иглу.
Я рекомендую ей:
- все же по возможности изменить свой график и наладить режим питания, не говоря уже о необходимости отдыха. - провести анализ на состав микроэлементов (по Скальному). - повторить процедуру рефлексотерапии с использованием иглы, изготовленной из других металлов.
Надежда:
«Игла, действительно, последнюю неделю, чувствовалась - если я ее задевала, например, при мытье головы, было больно. Но я не ношу золота вообще, не люблю его, и, думаю, это просто индивидуальная реакция моего организма. Тем не менее, хочу сказать, что она – действует.
Несмотря на то, что режим я действительно, соблюдала эпизодически, и часто ела один раз, вечером, есть хотелось меньше. Я и сейчас, уже после снятия иглы, все равно ем меньше, совсем не так, как раньше.
"Страсти": Что вам показалось самым тяжелым в программе? Что – самым эффективным?
Надежда:
Ничего тяжелого не было! Если бы не работа и не график - соблюдать все было бы легко! Самым эффективным ... пожалуй, больше всего мне понравились сеансы психотерапии. После общения с психотерапевтом у меня даже уверенности в себе прибавилось.
И, соответственно, стало легче не заедать стрессы – утром посмотришь на себя в зеркало: «какая я замечательная!», и все проблемы на работе, все стрессовые ситуации гораздо спокойнее переживаешь. Я считаю, что подобные сеансы психотерапии очень нужны тем, кто настроился худеть, пришел в мед центр.
Также мне понравились скипидарные ванны, которые пробовала я одна из участниц программы. Правда, я успела сделать их всего пару раз – для этого нужно достаточное количество времени, которого у меня пока нет. Но и после нескольких ванн моя кожа стала значительно мягче, и венозная сеточка начала куда-то исчезать.
"Страсти": Надя, ты довольна тем, что приняла участие в программе?
Надежда:
Да, и итогами, несмотря на то, что вес вроде бы не уменьшился, тоже. Я стала себя лучше чувствовать, двигаться стало легче, буквально, по ступенькам подняться стало проще. Одежда стала свободнее сидеть. Уверенности прибавилось. Сейчас я планирую уйти в отпуск и, наконец-то, вплотную заняться собой!
История похудения Надежды и еще 4 девушек, принявших участие в программе "Худеем онлайн"
Рассеянный склероз
Ничего тяжелого не было! Если бы не работа и не график - соблюдать все было бы легко! Самым эффективным ... пожалуй, больше всего мне понравились сеансы психотерапии. После общения с психотерапевтом у меня даже уверенности в себе прибавилось. 