Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
ХУДЕЕМ ОНЛАЙН - РЕЗУЛЬТАТЫ. КРИСТИНА: БЫЛО СОВСЕМ НЕ ТРУДНО!
Неделю назад закончилась программа «Преображение: фигура мечты». Сегодня «Страсти» рассказывают о третьей участнице, Кристине.
Кристина, как и Лидия с Натальей, пришла к финалу с хорошими результатами. Во-первых, вес девушки снизился оптимально для ее массы и возраста – на 6 кг, 3,9 кг из которых составила жировая масса. Во-вторых, что немаловажно, Кристина восполнила недостаток воды в своем организме, который в начале программы был обнаружен на обследовании в Медицинском центре «Ассени».
Вес Кристины на сегодня составляет 102 кг (был 108 кг), окружность талии – 95 см (была 102 см), объем бедер – 115 см (был 122 см).
Как Вы думаете, будет ли также работать Кристина над своим весом? Какие рекомендации Вы дали ей на последнем приеме в рамках акции?
Я думаю, вес Кристины и дальше будет меняться. Во-первых, девушка собирается продолжать занятия спортом. Обычно я это рекомендую, но она в таком совете не нуждается. А, во-вторых, у нее впереди ожидается перестройка организма, гормональные изменения, связанные со взрослением, и это тоже может сказаться на весе. Кристине, как и остальным участницам, нужно питаться согласно установленному рациону, исключать высокожировые продукты, больше двигаться и пить воду в достаточном количестве. Напомню удобный способ – стакан за полчаса до еды и стакан через 2 часа после.
В начале программы Вы предполагали что, возможно, Кристине имеет смысл пройти Алутест (метод иммунологического исследования крови для получения индивидуальной картины пищевой непереносимости организмом определенных продуктов питания – прим. ред.). Нужен ли сейчас нашей героине этот анализ?
Как мы видим, наша программа привела к хорошим результатам. Кроме того, не забывайте про юный возраст Кристины и грядущую перестройку. Я думаю, пока Алутест ей проходить необязательно.
Кристине «Страсти» задали традиционные уже вопросы:
Кристина, довольна ли ты своими результатами?
Да, довольна! 6 кг – неплохой результат. Но я планирую худеть и дальше.
Что ты будешь для этого делать?
Во-первых, питаться так же, как питалась эти полтора месяца. Это было совсем несложно. В принципе, я и раньше немного ела, но за время программы порции стали еще меньше. Так же буду продолжать пить воду и увеличу физические нагрузки. К туризму добавится подводное плавание и баскетбол. А чуть позже опять мне поставят иглу, и я буду худеть, пока не сброшу все лишние килограммы (у Кристины случился форс-мажор, недавно она случайно лишилась иглы - прим. ред.).
Значит, эффект иглы ты оценила. А как на твой организм повлияла психотерапия и озонотерапия?
Сеансы психотерапии для меня, и как для худеющего человека, и как для будущего психолога, были очень интересными. Мы работали с подсознанием, психотерапевт нацеливал его, как мне казалось, на гармонизацию работы организма и его очищение. Я думаю, это дало нужный эффект. После озонотерапии, хотя сеансов было немного, жир стал уходить быстрее – причем не только с живота, в который кололи, но и с талии, с боков.
Какие рекомендации было тяжелее всего выполнять?
Все было легко. Пожалуй, единственным потрясением стала для меня потеря иглы, но я надеюсь, что это временно. Так что спасибо Медицинскому центру и «Страстям», что выбрали меня для участия в программе!
«Страсти» желают Кристине успеха и надеются, что она добьется немалых побед в спорте и учебе!
История похудения Кристины и еще 4 девушек, принявших участие в программе "Худеем онлайн"
Рассеянный склероз
Кристина, довольна ли ты своими результатами?