Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Всем привет! Хочу поделиться своей историей. Как и многие на этом сайте, полной я была с детства, и, естественно, натерпелась из-за этого. В классе я всегда была самой толстой, к тому же, носила очки и вся была (да и сейчас осталась) покрыта прыщами. В общем, отношение ко мне было ужасным, а я всегда была застенчивой и не могла ничего сказать в ответ. Точнее, даже не считала нужным. Глядя на свое отражение в зеркале, иначе как уродка, жиртрест и свинья, я и сама не могла себя назвать.
Похудеть я мечтала всегда, но в те дни еда была моим единственным утешением. Приходя из школы, я обжиралась: все равно чем, хоть просто съедала целый батон хлеба, и на душе становилось легче. Каждый день я обещала себе: вот завтра, с понедельника, с Нового года я сяду на диету и стану красивой и популярной в классе. А так друзей у меня не было, не было просто хороших знакомых, и за партой я всегда сидела одна (даже учитывая то, что я была отличницей, и с меня можно было бы списывать:)).
Так, с весом 85 кг я поступила в универ. Что изменилось в моей жизни? Ничего. Те же насмешки, то же сидение за партой целый день... Надо было что-то делать.
И вот началась моя первая диета, на которой мне удалось продержаться более трех дней. Я ела одни овощи и кефир где-то 4 месяца, но зато какими порциями! Средний кочан капусты, сваренный без соли, я могла съесть на обед целиком. После еды мой живот так вываливался, что страшно было смотреть, в туалет, извините за подробности, ходила не реже 2 раз в день, короче, была полной дурой. Зато похудела до 70 кг. Ну, а когда сорвалась... Страшно вспомнить. Такими же огромными порциями я ела булку со сгущенкой, жареную картошку, макароны, пирожки, шоколадки и так далее.
В общем, через месяц я была уже 80 кило. Казалось, хуже не бывает! Но внезапно в моей жизни началась светлая полоса. Я отчаялась изменить себя и решила поменять свою жизнь.
Я перешла на заочное, т.к. просто не могла заставить себя ходить в универ, видеть косые взгляды и слышать гадости в свой адрес. Устроилась работать простой уборщицей в ресторан. Конечно, с незаконченным высшим образованием можно было найти что получше, но я считала себя настолько уродливой, что даже не пыталась ходить на собеседования.
В новом коллективе все было иначе. Там были взрослые люди, многие с далеко не идеальной внешностью, и ни у кого и в мыслях не было надо мной издеваться. Я подружилась почти со всеми! Более того, у меня появилась уверенность в себе. Я поняла, что я не такое уж ничтожество: учусь в универе, прекрасно знаю английский, и, главное, всем нравился мой характер. Меня считали очень доброй, ласковой, трудолюбивой, спокойной и скромной девушкой. Многие говорили, что такую жену они хотели бы для сына... Было так приятно! И, почти без особых усилий, за полгода я похудела до 70 кило. Просто уставала на работе, исключила сладости и старалась не есть после 19-00.
В моей семье стало намного лучше в плане денег, я уволилась и сейчас серьезно занимаюсь собой. Я сделала коррекцию зрения и начала лечить угри очень сильным лекарством. Принимаю его уже месяц, и один из побочных эффектов - отсутствие аппетита, так что я похудела еще на 6 кило. Конечно, это может быть вредно, но что делать? Кожу-то лечить надо.
Итак, сейчас я вешу 64 кг при росте 173 см. Но я не могу сказать, что моя история - полностью история успеха. В свой 21 год у меня очень мало друзей и никогда не было парня, я даже не целовалась еще ни разу. У меня ужасные растяжки, сильная угревая сыпь, полные бедра и живот. Но все равно я собой горжусь. В целом я сбросила 21 кг! Да, я не красавица, какой всегда мечтала стать, но теперь я без труда поднимаюсь по лестнице на свой 3 этаж, полностью помещаюсь на сиденье в транспорте, легко нахожу себе одежду 48 размера и почти не стесняюсь общаться с людьми. Для меня это значит очень много, хотя мне еще есть над чем работать!
Всем, кто хочет похудеть, я хочу посоветовать изменить свой образ жизни и не откладывать ничего на завтра!
Ты просто умничка!
так держать,тебе всего 21 год,так что вся жизнь впереди... Самое главное радываться жизни(она у нас одна)...
Самое главное не опускай руки и с Божьей помощью у тебя ВСЁ получится...Удачи тебе
Рассеянный склероз
