Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Приветствую вас, милые посетительницы сайта! Я являюсь вашей постоянной спутницей – дня ни прошло, чтобы я не начала свое утро рабочего дня с любимой странички в «Избранном». Но пишу я сюда впервые, и побудил к этому меня мой вчерашний поход к гастроэнтерологу.
Как предыстория – среди перманентно худеющих я уже около 5 лет. Реально и серьезно за этот период диеты придерживалась 2 раза – 4 года назад и 2 года назад. Диета была низкокалорийной в обоих случаях (до 750 ккал). В первый раз придерживалась ее 3 месяца (при росте 172 см ушло с 68 до 58, вес не возвращался 2 года) и 2 месяца во второй (ушло с 63 до 56, так же вес держала 2 года). Вот теперь все вернулось на круги своя, и я снова мечтаю похудеть. Но к проверенному мной и очень эффективному способу я не вернусь никогда. И объясню вам, почему.
Уже несколько лет назад со мной приключилась неприятность, которая не оставляет до сих пор. Это – хронические запоры. И я, будучи совершенно легкомысленным человеком, занялась самолечением. Сначала это были традиционные средства (растительное масло натощак, свекла, чернослив, отруби), потом это перестало на меня действовать и началась эпоха Слабительных. Наверно, нет ни одного препарата, который я не испытала на себе. Я испробовала все, что есть на российском рынке, и пыталась не только решить проблему локально, но и лечиться – пила препараты с лактулозой, хилак, бифидум и т.п. Даже прошла несколько курсов гидроколонотерапии. Эффект – ноль.
Помимо этой напасти, случилась еще одна – вес начал возвращаться. И я впервые не задалась вопросом – почему: все было очевидно. Мой организм просто безнадежно зашлакован. И только теперь, когда я на днях столкнулась с тем, что меня не взяли уже 5 таблеток сильнейшего препарата, я записалась на прием к лучшему гастроэнтерологу города.
Не буду рассказывать подробности своего визита. Скажу лишь одно: выслушав все мои жалобы, врач первым задала следующий вопрос: сидела ли я на низкокалорийных, либо малоуглеводных диетах. Да, сидела. И не раз, и не два. И врач мне обосновала, что более 50% подобных явлений среди молодых женщин связано именно с неграмотными диетами, из-за которых происходит опущение и дистрофия кишечника. Слова ее о том, что я себя запустила, были излишни – я уже сама в полной мере осознала всю ненормальность своего наплевательского к себе отношения.
Диагноз поставлен, обследование назначено, и лечение возможно. Но насколько оно будет эффективным – гарантий никто дать не может, и врач сказала, что не исключено, что моя старость будет проходить в постоянном интиме с клизмой. И, как следствие – мне по определению теперь нельзя сидеть на голодных и белковых диетах (я не самоубийца, и сама это уже поняла). Теперь моя диета, необходимая по состоянию здоровья, – это медицинская диета №3, которая, кстати, показалась мне приемлемой – жаль, что я не знала о ней раньше.
Если рентген подтвердит опущение кишечника, самый доступный способ его «поднять» будет прибавить несколько кг, кто позволит ему вернуться в тонус и, за счет необходимого ему жирка, вернуться в исходное положение. Так что худой я, наверно, уже никогда не буду, для меня теперь важно сохранить оставшееся здоровье и хотя бы нынешний вес – 65 кг.
Пишу это не для того, чтобы меня пожалели или, тем паче, осудили, какая я раздолбайка – повторяю, я это прекрасно теперь знаю. Побудило написать меня это то, что на сайте каждый день появляется новый способ самоистязания, и если мой опыт поможет хотя бы одному человеку не загубить свою пищеварительную систему, я буду очень рада. К сожалению, нет волшебного способа похудеть без ущерба для здоровья – только здоровое питание и физические нагрузки. Главное, это вовремя понять.
Всем желаю здоровья!! Все остальное – в ваших руках!
Рассеянный склероз
