Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Здравствуйте! Меня зовут Даша, мне 18 лет, впереди у меня вся жизнь. В данный момент при росте 164 см я вешу 65 кг (по мне не скажешь, максимум 55), а я хочу 49 Мечта. Но это реально. Начну, пожалуй с начала.…
С детства я всегда была упитанной девочкой, а потом превратилась просто в толстуху. В 8 лет мне давали все 14, а в 14 все 20. У подруг были мальчики, все бегали на свидания, спрашивали у меня совета, что им лучше подарить. А ведь мне тоже хотелось видеть около себя любимого человека, хотелось не прятаться в уголке на школьной дискотеке, хотелось красиво одеваться, но еда брала вверх..
Родители просто смеялись, бабушка говорила, что выросту - «вытянусь». Когда шла по городу, то думала, что все смотрят только на меня, смотрят, какая я толстая. Влюблялась много раз, меня не замечали. Но в 8 классе я сказала себе: СТОП! Все, хватит этого, я хочу жить и наслаждаться жизнью, любить и быть любимой, ведь в учебе я всегда была первая, и человек я хороший.
Месяц практически ничего не ела, похудела на 20 кг - с 95 мой вес уменьшился до 75. И вы думаете, что я превратилась в прекрасного лебедя? В объемах-то я уменьшилась, но кожа на мне просто висела, как костюм 54-го размера вместо привычного 50-го. Мама намекнула мне про фитнесс-клуб, я наотрез отказалась. Через полгода все таки решилась, пошла. Мне понравилось. Спустя год я чувствовала себя как рыба в воде: увеличивала нагрузки, число занятий.На тренировки я не шла, я летела.
Вес стоял на отметке 75-72 кг и не двигался…Объемы уменьшались. Мальчики стали обращать на меня внимание, было приятно. Но прошел год, и я бросила фитнесс, не было времени там появляться. Продолжала худеть. Перепробовала все таблетки, чаи, кремы…Ничего не помогала. Потом в ход пошли слабительные, клизмы… Мое настроение зависело от количества съеденной пищи.
Сейчас мне 18, я очень изменилась, стала уверенной, яркой. Очень много поклонников, разнообразных увлечений. Только теперь я понимаю, что, когда я нравлюсь себе, когда я не толстая, я могу многое сделать: стала раскрепощенной, отработала свой стиль, прыгнула с парашюта, сделала портфолио и готовлюсь к поступлению в институт на специальность о которой мечтала (фитнесс-инструктор)...мммм.
На сегодняшний день я не ем: мясо, птицу, рыбу,сладкое, мучное, не пью газировки, соки с сахаром, бананы, виноград, яйца, хлеб и.д. Все в этом роде. А потребляю: фрукты, овощи, молочные продукты (жирность до 6%), сыры (брынза, сулугуни), сухофрукты, редко орехи, отруби, клетчатку, мед (очень редко), соки 100%. Сейчас стала бегать по вечерам, т.к. вечер - это самое хорошее время для пробежки.
С сегодняшнего дня сажусь на новую «ЖЕСТКУЮ ДИЕТУ», хочу похудеть до 49. Мои фото вы можете увидеть в разделе «Во время»(Даша). Там много фото.
Единственное, что я могу сказать, что я сколько буду жить, столько постоянно видеть в свое отражении толстую девчонку…ббббрррр… Ужас.Это БОЛЕЗНЬ….
Начинаю с сегодняшнего дня вести свой виртуальный дневник на этом сайте. Буду описывать каждый день своей новой жизни. А, может, кто-нибудь со мной захочет худеть. Я только ЗА!
Привет! Ну очень интересная статья! Возьми меня с собой в путь за идеальным весом! Обещаю, что буду стараться, моё желание похудеть уже превратилось в новящивую идею. Поможешь?
Рассеянный склероз
