Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Здравствуйте все! Начну с главного - ох, уж эти диеты, никогда больше, измучилась только. Зашла как раз на этот сайт, начиталась и давай пробовать разные рекомендации в виде диеты. Все это полная ерунда. Такую ерунду, бывают, тут пишут, лишь бы написать, что ли? Сами, наверно, еще ничего не добились, а пишут для галочки или чтобы себя успокоить. Вы хотя бы подумайте о тех, кто вам истинно верит и стремится добиться идеала, который здесь каждый будто добился. Ведь когда отчаиваешься, веришь каждому, вами написанному, слову.
Короче говоря, начиталась, попробовала все, что можно, на это убила где-то полгода. Решила, что хватит. Устроилась на работу, сменила лучшую подругу, которая не вдохновляла, а, наоборот, угнетала, говорила, что у меня ничего не получится, и это плохая идея. Никогда не помогала, а, наоборот - давай мороженое, давай пирожное, да еще со своими стройными ножками да талией постоянно стоим в компании, а внимание ей надоело, я тоже классная телка. Зато сейчас у меня тоже стройная подруга, она меня везде начала таскать: то в клуб, то в горы, то на озеро.. И правда, как хорошо, а то сидела дома и на жизнь жаловалась, хотя сама во всем виновата была.
Нужно просто себя действительно занять, не сидеть за этим компьютером. Оторвать задницу, выйти на улицу и пройтись. Пока будете идти, подумайте, на что вы тратите свободное время, как вы его проводите и решите для себя раз и навсегда, что жизнь - она одна. Если работа вас не устраивает - ищите новую, ведь кто ищет, тот всегда находит. С новой работой или с новыми увлечениями найдете новых друзей, а все новое всегда увлекает и теребит душу. Это как игра "смогу-не смогу".
Конечно, сможете, не думайте, как это выглядит со стороны: полная вы или нет, какая разница - начните жить для себя, ходить по клубам, постоянно быть в движении. Я поэтому выбрала именно работу, где постоянно в движении, и нифига не посидишь. По 13 часов в сутки работаем, в месяц 15 дней - такой график, приходишь никакая, даже есть неохота, потом привыкаешь и сама удивляешься, откуда силы берутся. Проходит месяц, второй, и обалдеваешь, а кг-то сбавляются... Весила 71 при росте 175 см, а сейчас уже 63, и ничего не делая, только гуляла, работала. Были дни рождения с выпивкой, клубы, коктейли, а когда дома, почему бы не убрать квартиру или поучить английский?
Даже если у вас жуткая депрессия, (а я сама ее прошла, жила я в таком состоянии полтора года, самому злейшему врагу бы не пожелала) когда тяжко до безумия просыпаться каждое утро и не знать, чем заняться и зачем это, никаких планов на завтра, не говоря о будущем, а только мысли о самоубийстве. А зачем жить, если ты никому не нужен, и тебя никто не любит? Вот такая ересь в голову лезла, даже страшно вспоминать. Тогда-то и набрала 11 лишних кг, но ничего: просто встала утром и пошла устраиваться на работу - ведь это стимул жить, зарабатывать, планировать, что купить, куда поехать и, главное, общение. И в этом жизнь прекрасна!
Так что займите себя срочно и похудеете - о да! Давайте-давайте, найдите себе занятие и работу, а когда появятся лишние деньги - пойдете в бассейн или там куда хотите, где познакомитесь с классным парнем, мужчиной. Никогда не думайте, кто о вас что подумает, они о вас завтра и не вспомнят, а вы упустите, может, единственный шанс в своей жизни. Главное - вечно молодая душа, а не то, что снаружи. Веселитесь, а вот когда будет плохо, тогда и погрустите, а пока все хорошо, пользуйтесь моментом и смейтесь!
Рассеянный склероз
