Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Привет! Я все свои 19 лет (мало, я знаю) пытаюсь победить этот лишний вес. Мои попытки начинались еще когда мне было всего лишь 6-7 лет - у меня почему-то забирали сладкое, но давали какие-то деньги в школу, и там-то я отрывалась.
Я ела все - шоколадки, желейки, пиццы...В результате очень поправилась, а дома ела мало. Меня отдавали на спорт, и все равно я была полненькой. Было обидно, больно от того, как меня обижали, обзывали. Дети - народ жестокий..
Потом, когда мне было около 13, я уехала летом с родителями в Испанию - мало ела, бегала утром: приехала очень похудевшая и начала серьезно заниматься в зале с тренером. Он мне казался Богом. Я тренировалась 3-4 раза в неделю по 2 часа, плюс учеба. Но мне нравилось. Очень. На тренировкаке у меня случилась травма - выбило крестец, сместился диск и пришлось с залом завязать. Я опять начала поправлятся. В том же фитнесс-клубе я пошла на йогу. Сначала ничего не получалось - я не понимала, что я делаю, а потом в один момент так понравилось! Я довольно серьезно этим делом прозанималась около года, может, больше..и тоже надоело.
Поступила в ВУЗ. Выглядела хорошо, в конце первого семестра встречаться с молодым человеком из группы. Долгие отношения, на удивление, расслабляют - нету мотивации, что ли, не видишь смысла что-то делать - и так любят. С ним мы были вместе полтора года. Расстались, слава Богу. Надоело слушать это нытье. Стерва? Да. Но мне хотелось других отношений, а не тянуть лямку..
Пустилась в свободное плавание. Началом отсчета стал мой новый мальчик. Я не влюбилась, нет, но была такая дикая страсть, что я не то, что есть не могла, я спокойно дышать, спать, думать не могла. Он, и только он. Похудела тогда - уххх! А потом страсть поугасла, я его бросила, а впереди было лето, опять Испания, где я традиционно сажусь на диету, и опять осень.
Опять универ, но в середине октября я встретила мальчика, и опять понеслось..Несколько дней я просто сходила с ума. мы катались на машине, целовались на каждом светофоре, и совсем скоро я поняла, что очень-очень влюбилась, хотя частично и придумала эту любовь. Снова почему-то стала худеть - не ела, не спала, как у Пушкина просто. Все бы супер, но возникла его бывшая, которую он по ходу любил, и был с ней долго. Н он начал метаться. Это меня добивало: я совсем не ела и не ем, меня бросает в пот от одной мысли о нем, ну ,знаете, типично, наверное, для моего возраста. Я сказала, что ухожу от него. И ушла.
Мне больно, а есть так и не могу...и спать тоже, но, на удивление, выгляжу очень хорошо..прямо странно. Одеваюсь красивенько, и мне ничего, что самое страшное, кроме него не надо. Только плакать могу..водичку пью..
Привет. Не переживай У меня тоже так было, я за 1 месяц похудела больше чем на 10 килограмм, и, кстати, тоже из-за парня. мне даже кусок хлеба в горло не лез, меня подружка записала к психологу, я походила месяц и как то мысли о нем куда то сами ушли. но есть по прежнему не хотелось, вес падал с огромной скоростью, мне даже анарексию поставили, но потом я взяла себя в руки и сказала, что моё здоровье важнее его и по-тихоньку начала выздоравливать. Меня сняли с учета у психолога. У меня теперь нормльный вес и состояние здоровья. Так что давай прекращай и бери себя в руки, они этого не стоят. На диете сидеть можно, но морить себя голодом никигда. Это я убедилась на себе. Всего наилучшего тебе
Рассеянный склероз
У меня тоже так было, я за 1 месяц похудела больше чем на 10 килограмм, и, кстати, тоже из-за парня. мне даже кусок хлеба в горло не лез, меня подружка записала к психологу, я походила месяц и как то мысли о нем куда то сами ушли. но есть по прежнему не хотелось, вес падал с огромной скоростью, мне даже анарексию поставили, но потом я взяла себя в руки и сказала, что моё здоровье важнее его и по-тихоньку начала выздоравливать. Меня сняли с учета у психолога. У меня теперь нормльный вес и состояние здоровья. Так что давай прекращай и бери себя в руки, они этого не стоят. На диете сидеть можно, но морить себя голодом никигда. Это я убедилась на себе. Всего наилучшего тебе