Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Привет, милые посетительницы сайта! Моя статья будет несколько необычной. А, может, и совершенно обычной. Кому как. Состоит она из двух частей: первая часть ориентирована на то, чтобы найти «подруг по несчастью». Ну а вторая часть – собственно, сама статья. Итак, приступим к первой.
На сайте очень много людей и у всех, казалось бы, одна проблема. Но всё-таки различия есть. А я бы хотела найти тех, кто: 1) считает внешность далеко не самой главной целью в жизни, кто не думает так: вот будет у меня фигура - так фигура, вот тогда заживу… Но, тем не менее, считает очень важным заботиться о своей внешности, но о здоровье в первую очередь.
2) регулярно посещает сайт (необязательно часто, просто регулярно) и ведёт дневник.
3) похож своими параметрами, проблемами и историей на меня, хотя бы приблизительно. А параметры мои такие: рост 163, вес 60 кг, возраст - 16 лет. Кости средней ширины, но ближе к тонким. Жир откладывается преимущественно в нижних конечностях. Конституция ничего: мама худая, папа плотный, но толстым никогда не был, даже если конкретно объедался, а в юности вообще был стройным.
Краткая история моей фигуры: всегда была худой, в 13 лет стала нормальной, в 15 поправилась чуть ли не на 15 кг. Нет, не из-за гормонов, по собственной вине. Много было стрессов, ела одно мучное и сладкое, потом привыкла есть даже тогда, когда не хочу. Вот такая удивительная привычка! Ну вот, основное написала. Подробнее написано в моём дневнике.
Итак, если есть такие, кто похож по вышеперечисленным пунктам на меня – пишите. Будем поддерживать друг друга, делиться опытом, результатами. Так будет легче и веселее!
А теперь перейду к самой статье. Я прочла много статей, и меня поражает примитивность мышления многих посетительниц сайта. Не хочу никого обидеть, но всё-таки ставить внешность и материальные блага на первое место, забыв про всё другое – это примитивно, согласитесь. Признаюсь, что я и сама ещё во многом примитивна. Ещё совсем недавно я только и думала, что о внешности, смотрела только на поверхность жизни. У меня была компания девчонок, круг интересов которых был такой же. Мы только и делали, что ходили по магазинам, покупали шмотки, косметику, обсуждали всевозможные журнальчики, худели и болтали о похудании без конца, как будто это какая-то интересная, нераскрытая тайна… Просто смешно! Мы ходили по дискотекам, обсуждали мальчиков и внешность. В нашей внешности нам всё время чего-то недоставало. В конце концов, мы уже были похожи на кукол. Очень скоро мне всё это надоело. Чего-то в моей жизни не хватало.
Вспомним-ка древние времена, пещерных людей… Им было не до мелочей. У них не было таких материальных благ, как у нас, они боролись за свою жизнь всеми силами, средствами, они использовали все свои способности, весь свой творческий потенциал, и теперь благодаря им мы просто купаемся в роскоши. Мы настолько материально обеспечены, что у нас уже нет потребности что-то выдумывать, у нас всё есть. Гаснут наши творческие способности, наше любопытство, стремление всё познать, как в детстве.
Казалось бы, что люди наоборот должны идти дальше, затрагивать более высокие цели, чем самообеспечивание. Нас и так уже обеспечили предки. Нет, слава Богу, есть много людей, которые не стоят на месте, не деградируют, а идут дальше. Остальные же сливаются с толпой, забывают о своей уникальности. Они хотят подогнать себя под общий стандарт, делать то, что делают другие, даже свою внешность они стараются приблизить к выдуманному идеалу. Понятия о красоте утрачены. Этому усиленно способствуют средства массовой информации, а также всё большее отдаление от природы. Круг наших интересов становится всё уже и примитивнее. А, между тем, каждый из нас уникален, в каждом есть своя изюминка. Жизнь коротка, и тратить её на мелочи жалко, не правда ли? Ну ладно, кончу философствовать. Это ведь далеко не философский сайт.
Заботиться о своём здоровье, внешности надо обязательно, только это должно происходить само собой. Простите за грубый пример, но мы ведь не думаем постоянно о том, как мы ходим в туалет, мы не обсуждаем это среди друзей? Это наша личная гигиена. Наша забота о себе – это тоже личное и, так сказать, само собой разумеющееся. Жить только этим не умно. Ведь мы же люди, в конце концов! Так оценим же жизнь по-достоинству!
Вот и всё, что я хотела вам сказать. Хотела поделиться с вами своими переживаниями, мыслями. Можете со мной не согласиться, я ведь не пытаюсь что-то навязывать. Это очень хорошо, что есть на свете сайты, как этот. Они пробуждают в нас желание заботиться о себе. В них мы можем найти полезную информацию, мотивировать себя, поддержать друг друга. Но не будем только этому посвящать свою жизнь. Будем сами собой, будем естественны, будем свободны и счастливы! Удачи всем!!!
Рассеянный склероз
