Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Всем доброго времени суток. Вот и я принялась сбрасывать наетые за сессию кг. Первые 3 ушли довольно быстро. Я, довольная собой, влезла в свои старые джинсы, и хотя видела, что еще есть над чем работать, отправилась к любимому.
Он заметил, что я похудела. И расстроился. Нет, он, конечно, любит меня любую, но больше – когда меня больше. И если я хочу иметь вес 50 кг, то он – никак не меньше 55. Но и не больше 60-ти. И я задумалась.
По его словам, на известном сайте парни всегда комментят пухленьких девушек положительно, а тех немногих, кто заявляет о жирности, посылают «т….ть кости». И он говорил, что никому из его знакомых не нравятся худышки без попы.
Действительно, девушки намного придирчивее друг к другу, чем парни к нам. А уж хуже всего мы относимся к себе сами. У нас есть образ в голове, и мы стремимся к нему, стрижем себя под одну гребенку с остальными… Но что есть этот образ?
В общем, историю развития моды на худобу мы знаем. Войны. Барби. Модельеры, которым нужны вешалки, чтобы было удобнее шить… Со временем модели становились все худее и худее, а сейчас и вовсе стали умирать. С экранов и страниц глянцевых журналов – красота, гламур… Но зайдите, например, на youtube, наберите анорексия/булимия, и вы увидите цену этого гламура. Живые скелеты, обтянутые кожей, ходят по подиуму. Тонюсенькие ручки и ножки, торчащие ребра, плоскость на месте груди…
Еще? Фотография девушки, умершей от разрыва желудка, в обнимку с унитазом… Это страшно. И пик всех пищевых расстройств приходится на 15-18 лет. Молодые девчонки гробят себя, наслушавшись издевательств, насмотревшись телевизора и глянцевых журналов.
Я в детстве была пухленькой. Дразнили в школе. Похудела. Один из моих одноклассников поступил со мной в один универ. Я как-то рассказывала знакомой о своей былой полноте, и попросила его подтвердить. А он говорит: нет, ты не была толстая. Я: «тогда какого черта вы меня называли коровой??» Он: «Ну надо же было как-то обозвать!» Вот так.
Зачем же это все? Почему худоба кажется нам красивой (именно нам, о мнении мужчин я сказала)? Потому что этот идеал смотрит на нас со всех сторон. А кому это выгодно? А выгодно это большой индустрии красоты, которая делает на нас деньги. Только в Америке люди тратят миллиарды долларов в год на товары для похудения, уж не говоря обо всем мире. Это огромные деньги. И большие боссы не собираются их терять. И им все равно, что умирают глупые маленькие девочки. Им наплевать. Они упорно суют нам костлявый образ, и убеждают, что только став такими, мы получим уважение, любовь, успех. Но это не так!!!
Какая любовь, когда торчат ребра, нету груди? И месячных нет уже давно… Какой успех, если каждый день по нескольку раз склоняешься над унитазом, кислота из желудка разъедает твой пищевод, рот, зубы?? Если настолько озабочена собой и своим весом, что больше никаких мыслей? Какая это жизнь?
Многие, попав в этот заколдованный круг, пытаются выбраться, но это засасывает, не отпускает… И до 15% этих людей никогда не разорвет его. Они умрут. Такова статистика.
Так что будьте осторожны. Если есть избыток веса, и вы его чувствуйте - боритесь. Но при этом не лишайте организм питания. И берегитесь перейти черту, это так легко. Потому что больной человек видит себя по-другому. Ему кажется, что он толстый, хотя остались одни кости. Для самоконтроля существует много формул по высчитывания идеального веса, например Брока (рост-110), или индекс Кетле (рост разделить на вес в квадрате, нижняя граница нормы 19,5).
Рассеянный склероз
