Как выбрать диету, узнать свой идеальный вес Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой. читать»»»
Идеальный вес – какой он? Идеальный вес – проблема, занимающая умы миллионов женщин. Каков он – идеальный вес? Как его рассчитать и как достичь? читать»»»
Правила питания при занятии фитнесом для набора веса Все продукты, которые мы едим, можно разделить на три группы: растительная пища, белки и углеводы. При этом растительная пища предпочтительнее для нашего желудка: она переваривается самостоятельно. Приверженцы раздельного питания убеждены, что здоровое питание предполагает разделение всей пищи на белковый и углеводный стол. читать»»»
Экспресс-диета без вреда для здоровья Белоснежная улыбка – неотъемлемая часть имиджа преуспевающего человека. На экранах телевизоров, на страницах глянцевых журналов все чаще мы видим лица с ослепительно белыми зубами. Несомненно, это красиво! читать»»»
Молочная диета от живота Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к пивному животу. Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете. читать»»»
Эффективна ли хоть какая-нибудь диета? После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его.
Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. читать»»»
Рисовая не совсем диета Привет, девчонки! То, что на этом сайте делятся друг с другом своими успехами и поражениями - очень здорово! Желаю вам, мои хорошие, необратимых успехов в нелегком деле похудения!
На днях я прочла статью в некоем журнале, посвященном вопросам здоровья. Хочу поделиться с вами - диета вроде бы неплохая, врачом -диетологом рекомендованная. Сама опробовать пока не могу, так как нахожусь на 2-м месяце 2-ой беременности, но обязательно хочу попробовать. Может даже скоро попробую - ограничений практически нет, а результат обещается хороший, так что может и при беременности будет невредно. В любом случае, очень жду ваших комментариев, особенно если кто-то на себе попробует эту диетку... читать»»»
Сыроедение, или 30 дней на живой диете. Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса. читать»»»
Самые распространенные диетические ошибки Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку. читать»»»
Как эффективно похудеть за две недели Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект. Организм "запоминает" голодовку и старается запастить про запас, так сказать, на «черный день» и следующая ваша читать»»»
Средства для похудения: все за и против Если в безлунную ночь уехать подальше от городских огней и посмотреть на небо, то невооружённым взглядом можно заметить созвездие «Волосы Вероники». читать»»»
Самые вредные диеты мира Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки – а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье – может оказаться утраченным безвозвратно. читать»»»
Худеть никогда не рано! Здравствуйте дорогие читательницы! Моя борьба с лишним весом началась очень рано - в 12 (12!) ЛЕТ! А дело было вот как: у нас в школе устраиваля конкурс танцев и я принимала в нем участие. Но стоя перед зеркалом в обтягивающем красном платье, я поняла, что недовольна своей фигурой! Да, тогда я была довольно пухленьким, но не толстым ребенком, но всеже решила немного похудеть. И началось: жесткие диеты, голодание, истерики, и, плача по ночам от голода, я продолжала убеждать себя, что я толстая... читать»»»
Жир у вас в голове!!! Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки. читать»»»
Я решила за себя всерьез "взяться". Худеть. Не срываться, а наоборот. Впрочем, две недели назад я уже бралась (собственно, с того все и началось).
Две недели я хорошо выдержала - себя хвалила, вела дневник по каждому дню, в основном, записи о том, молодец я или нет. И эти две недели меня удивили, порадовали, и я осознала, что могу. В основном я сидела на кефире или гречке с овощами. Качала пресс, вспомнила, какие упражнения на растяжку делала на физкультуре 2 года назад. А на выходных относительно сорвалась из-за приезда подруги. У неё случился крышеснос с другим человеком, и мы пили, курили, перетирали всю ситуацию, а потом крышеснос случился у моего желудка, сорвало капитально. В этом полностью виновата я. Осознаю. Даже начавшиеся зачеты и подготовка к сессии меня не оправдывают. Но вот о чем хотела я написать:
Мне до удивления (которое я, наверное, получала раза 3 в жизни за свои почти 22 года) до великого удивления понравилось то состояние ПОБЕДЫ, которое я испытывала каждый новый день. В этом процессе я на таком психологическом подъеме себя чувствовала! Я чувствовала себя любимой и уважаемой самой собой. Очень давно такого не ощущала. Я жила в эти дни и не могла поверить, что мне это не в напряг (после 3го дня). Летала по городу, а раньше и выходить лишний раз было стыдно. Стыдно за себя, за свое тело. А в те 2 недели я выходила каждый день с мыслью, что "сегодня я худее, чем когда-либо за всю жизнь". И пусть не в идеальной форме, но намного лучше, чем вчера!!! Намного сильнее и чище, чем вчера, а главное - в ладу с собой, со своими эмоциями и желаниями своего тела.
На форуме девушка написала, что поставила себе картинку девушки с плоским животом, уверенным взглядом и тд. и прикрепила фото. Теперь она у меня стоит в виде обоев компа и когда качаешь пресс, встаешь и ощущаешь легкость какую-то. Смотрю на фото и чувствую стимул, а это важно и легче психологически, лично мне.
Так вот, сегодня села, чтобы написать о том, что я решила вернуться в те 2х недельные ощущения и продлить их как можно дольше. Знаете, мне понравилось это чувство победы над собой. каждый день ощущать, что я выше и выше себя, своих проблем и комплексов, понимать и принимать свои давнишние, острейшие желания быть Собой. Я поняла, что с моим восприятием отношений мужчин и тд. я никогда не буду рядом с определенным человеком, который может понравиться мне. Почему? Ответ прост. Те, которые потенциально нравятся мне, никогда не посмотрят на меня с моей нынешней фигрой.
И что же остается в таком случае? Ждать у моря погоды? Какого-нибудь избитого жизнью, женой, собственными комплексами нереализованностью мужчину? НЕТ! Я так не хочу. Я так не смогу. Проще сдохнуть, честное слово. Такой вариант мамочки-наседки мне не нужен, а кто еще ко мне "придет"? Доползет, так сказать, от безысходности, и всю нерастраченную любовь мне придется обрушить на первого встречного, закрыв глаза на всё и сказав мысленно, а то и вслух: "Спасибо, милый что пришел, я так давно кого-то ждала". Хрен, тысячу раз нет....
молодец я хоть и намного тебя старше но чувствую точно такое ..рада себе..жизни ..ходишь с высоко поджняытой головой..дышать и ходить становиться легче..летаешь как на крыльях и думаешь а через 2 дня буду еще меньше...
Рассеянный склероз
я хоть и намного тебя старше но чувствую точно такое ..рада себе..жизни ..ходишь с высоко поджняытой головой..дышать и ходить становиться легче..летаешь как на крыльях и думаешь а через 2 дня буду еще меньше... 