Всем добрый день! Где-то год назад я прислала на сайт свою статью под названием "Начало", где попыталась поделиться со всеми, кому это может быть интересно, как я, медленно, но верно, начинаю работать над собой и сбрасывать не столь многочисленные, но все же лишние килограммы. Конечно, я упорный человек, но все-таки в глубине души никак не могла предположить, что ВСЁ из моего заветного списка "хотений" исполнится! читать весь текст…

Здравствуйте все! Я бы хотела рассказать про свой способ сброса лишнего веса. Бывает, за праздники наешь 2-3 кг, и их нужно убрать побыстрее, пока организм не привык к этому весу. Так вот, все просто. читать весь текст…

Определить тонкую грань, между стройностью и истощением, зачастую непросто. Борьба с лишними килограммами легко перерастает в манию. Чтобы этого не произошло, нужно узнать какой вес для вас идеален, а что является опасным отклонением от нормы. О различных методиках вычисления оптимального веса "Правде.Ру" рассказал диетолог Валентина Дергачева. читать весь текст…

Двадцатый век даровал нам электричество в каждом доме, преодоление больших расстояний на автомобиле, женщинам – короткие юбки, а мужчинам в связи с этим - возможность лицезреть красоту женских ног. читать весь текст…

Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт тренировки. Успех сжигания жиров во время физических упражнений во многом зависит от того, что и когда вы ели до тренировки. И голодать перед тренировкой не только не полезно, но и вредно. читать весь текст…

Большинство диет придумано для того, чтобы похудеть. Но при этом, вокруг нас живет немало людей, которые страдают не от избытка, а от недостатка веса. Похоже, что о них никто из диетологов всерьез не думает. А ведь есть способ округлить свою фигуру, нужно только постараться. читать весь текст…

Вам, наверное, хорошо известно, что зачастую советы в отношении питания оказываются необоснованными. Так, в конце апреля были опубликованы результаты исследования, доказывающие связь между потреблением жирной рыбы и повышенным риском заболевания диабетом. [1] Исследователи Британской диетической ассоциации рекомендуют употреблять в пищу жирную рыбу... читать весь текст…

В последние годы никого не удивить намерением соблюдать пост. Но многие, признавшись в этом, спешат добавить: "Но для меня это как диета, для меня главное не религия, просто, вот, похудеть хочу." "Я пощусь, употребляю только рекомендованные для этого периода продукты и чувствую себя очень хорошо. Это не моя религиозность,... читать весь текст…

В современном мире существует множество способов похудения. «Степлиолвание ушей» - новый, но весьма действенный метод снижения веса, он давно уже известен и используется в Америке и Европе. Практикующие рефлексотерапевты применяют его уже на протяжении 20 последних лет. В Москве этот метод появился сравнительно недавно под названием «Волшебная серьга». читать весь текст…

Много раз читала о том, как самые непрятные срывы происходили на отдыхе, где хочется ощущать себя привлекательной острее, чем где-либо. И если вы предпочитаете не только полезную, но и диетическую пищу, то она есть в любой кухне, даже в турецкой. читать весь текст…

Низкоуглеводные диеты, такие как Кремлевская и диета Аткинса, увеличивают риск заболевания раком. К такому заключению пришли микробиологи Научно-исследовательского института Rowett в Абердине (Aberdeen's Rowett Research Institute). Ученые под руководством Гарри Флинта (Harry Flint) изучили влияние диет, содержащих различный уровень углеводов, на уровень короткоцепочечной жирной кислоты бутирата. В исследовании приняли участие девятнадцать мужчин с избыточным весом. Участники одной из групп придерживались диеты, содержащей 24 грамма углеводов в суточном рационе. читать весь текст…

Отчего накапливается жир? От того, что вы потребляете больше калорий, чем тратите. Звучит понятно, но тут все не так просто. Все вокруг не устают повторять, что надо считать калории. Съела тарелку супа – 150 калорий, сделала сто приседаний – потратила 150 калорий. Ноль-ноль, ничья. И кто только такие советы дает! Ведь все мы при одинаковых нагрузках и одинаковом «приеме внутрь» калорий тратим разное их количество, и зависит это буквально от всего: читать весь текст…

У меня тонкая талия, стройные ноги, упругие бедра и прекрасный плоский живот… Но, к сожалению, все это скрыто под Х-сантиметровым слоем жира, поэтому-то окружающим и не видно всех этих прелестей – уныло думаешь ты, в очередной раз всматриваясь в собственное отражение. И, злобно покосившись на холодильник, приходишь (в который раз?) к категорическому выводу: все! с сегодняшнего дня – окончательно! Минус столько-то килограммов к такому-то числу. К черту диеты! Они не помогают. Правильно подобранная для похудания диета может быть только одна: «Если это вкусно – выплюни это немедленно!» читать весь текст…

Мы склонны заботиться более о том, что мы едим, чем о том, как мы это делаем. А ведь достаточно незначительно изменить привычки... читать весь текст…

Белковая диета пользуется особой популярностью у культуристов и спортсменов - с ее помощью можно сбросить жир и нарастить мышечную массу. Белковая диета... читать весь текст…

Эксперты считают, что властям пришло время заняться детальным изучение воздействия "анаболиков" на организм человека и развернуть масштабную пропагандистскую кампанию, разъясняющую вред нерегулируемого и бесконтрольного потребления стероидов читать весь текст…

Наверное, многие из нас с наступлением летних дней задумывались о том, как этим летом будут выглядеть на пляже. И чаще всего эти размышления проводятся перед зеркалом, которое, отражая нашу фигуру, четко указывает на те места, которые хорошо было бы подкорректировать, хотя бы немного. И как бы современные методы похудения не убеждали нас... читать весь текст…

В Италии изобрели специальные макароны для снижения веса. "От них действительно худеют - мы провели эксперимент", - подтвердил в среду Альфредо Вирджили, мэр поселка Пречи под Перуджей, где было сделано изобретение. Его автора зовут Умберто Корнелли. Он является президентом европейского общества биологического питан... читать весь текст…

Трансоральные операции особенно эффективны при установке т.н стомафикса - бандажа вокруг желудка, уменьшающего его размеры и рефлекторно "гасящего" аппетит у пациентов, страдающих ожирением читать весь текст…

Говорят что на острове Крит, знают секрет мододости и красоты... читать весь текст…

читать весь текст…