Отношения в офисе? Прежде стоит подумать Собеседование при приёме на работу превратилось в сложный ритуал, где все должно быть продумано до мелочей. Считается, что несоблюдение ряда неписаных законов может привести к провалу даже настоящего профессионала в своем деле. Какие правила следует иметь в виду современной женщине, если она собирается на собеседование? читать»»»
Скрытые опасности и радости секса Все мы не раз и не два встречали в жизни людей, которые постоянно говорят о своём здоровье, вернее, нездоровье. Они подробно описывают свои болячки, упиваясь собственным рассказом и жалостью к себе. Если вы попались в эту ловушку и не можете прервать собеседника, то далее вам придётся выслушать мнение о врачах, новых лекарствах и невнимании близких к недомоганиям страдальца. читать»»»
Жить или бороться? Итак, в прошлой статье мы узнали о значительной вариативности строения половых органов мужчин и женщин. А в этой статье узнаем про малоизвестные опасности и радости сексуальной жизни человека. читать»»»
Трава спасет от стресса Австралийским ученым из Университета Квинсленда удалось создать туалетную воду с запахом свежескошенной травы. Идея разработать столь странный аромат базируется на исследовании, согласно которому запах свежесрезанных стеблей помогает людям бороться со стрессом. читать»»»
Найден ген, отвечающий за отдых во время сна Удалось обнаружить ген, который определяет продолжительность необходимого для отдыха сна, сообщили американские ученые из Университета Калифорнии в Сан-Франциско. читать»»»
Такое разное одиночество.. Никогда не задумывалась, о количествах одиночества. А на досуге, просматривая свою жизнь, поняла, если покопаться, их такое количество этого самого «счастья» можно отыскать. Просто нескончаемое… Но, чтобы вас не утомлять и свою душу не надорвать, все виды одиночеств описывать не стану. А, вспоминая о своих случаях, обдумаю варианты борьбы с этим извергом, называемым одиночество. читать»»»
Дословно социофобия – действительно, боязнь общества. Но на самом деле это не столько боязнь людей, сколько боязнь социальных ситуаций, в которых человек оказывается на виду. Попадая в подобную ситуацию, социофоб испытывает сильнейшую тревогу, страх того, что он непременно окажется в унизительном или постыдном положении.
Если алкоголь – частый способ самолечения сорциофобии для мужчин, то женщины бегут в роль домохозяйки.
Страх этот абсолютно иррационален. Например, кому-то в метро кажется, что все на него смотрят и думают о том, какой он неудачник. Или кто-то не может есть в ресторане, так как уверен, что обязательно что-нибудь прольет или уронит, и все окружающие будут показывать на него пальцами и смеяться.
Страшно далеки они от народа
Социофоб почти всегда панически боится публичных ситуаций: выступлений, докладов, экзаменов (даже если уверен в своих знаниях). Его пугают новые знакомства, да и вообще общение как таковое... Причем, чем важнее для него собеседник, тем сильнее будет страх (особенно если дело касается представителей противоположного пола).
Часто при социофобии человек боится разговаривать по телефону и пользоваться электронной почтой. Он не может работать, когда за ним наблюдают, не может есть в компании, предпочитает не смотреть людям в глаза.
Казалось бы, что тут такого? Мало кому нравится, когда смотрят под руку или заглядывают в рот во время обеда. Но речь о другом. Во время приступа социофобии возникает целый коктейль пренеприятнейших симптомов: затрудняется речь, перехватывает дыхание, учащается сердцебиение, может появляется заикание, головокружения и тошнота, дрожь в руках и желание заплакать. Человек покрывается холодным потом или его бросает в жар, и все это сопровождается ощущением нереальности происходящего.
Как самостоятельное заболевание социофобию выделили в конце 1960-х годов, а пристально изучать стали только последние десять лет. Поэтому, когда говорят о том, что количество страдающих от социальных фобий растет, непонятно, откуда берется такая статистика. То ли действительно ритм современной жизни способствует формированию социофобии, то ли просто врачи стали чаще ставить такой диагноз. Тем не менее, социофобию сегодня уже никто не считает экзотикой. В разное время жизни ей подвержено более 10% людей.
Виды социофобии
Социофобии делятся на два вида: «очерченные», когда страх проявляется в каких-то однотипных ситуациях (выступление перед большой аудиторией или коммуникаций с продавцами в супермаркетах), и «генерализованые», когда страх возникает перед многими, причем весьма разнообразными, социальными ситуациями
Что значит «в разное время»? Признаки социофобии могут быть временными или постоянными. Классический пример: ребенка при всех высмеяла учительница, после чего он начинает бояться отвечать у доски, а может даже и вообще ходить в школу не захочет. Впрочем, это проходит довольно быстро. А бывает, что человек сам не знает, откуда первый раз к нему пришел страх чужих осуждающих взглядов, но страх этот становится его спутником на всю жизнь.
Школьные годы чудесные...
Социофобия – болезнь молодых. Она редко начинается после двадцати лет, и примерно в половине случаев это заболевание дебютирует в школьные годы (лет с десяти). Что, в общем-то, неудивительно. С одной стороны, ребенок впервые сталкивается с большим количеством стрессовых социальных ситуаций, принимает как данность тот факт, что он можешь быть осмеян, причем не одним человеком, а большой группой. С другой стороны, никто не отменял детскую жестокость, пожалуй все мы видели как целый класс затравливает «белую варону», а бойкоты так вообще были легитимным средством «наказания» во времена пионеров. Кстати, иногда последствия непрофессионализма преподавателей или жестокости всей учебной системы может даже превысить вред наносимый сверстниами.
Многие из нас еще помнят «антипода» доски почета – стенгазету, название которой всегда начиналось ёмким словом «позор», а далее в зависимости от обстоятельств: «позор хулиганам», «позор двоечникам», «позор неряхам»… Из той же оперы публичные выговоры на собрании класса, линейке, не дай бог, педсовете. Столкновение с такими ситуациями публичного унижения может очень сильно травмировать ребенка, даже если он сам не испробовал этого кошмара на себе: «Со мной не случилось, но могло бы».
Разумеется, подобные стрессы – не единственная возможная причина возникновения социофобии. Психоаналитики, например, видят корни социофобии в холодном, отстраненном поведении матери или в травмах, связанных с разлукой с матерью в раннем возрасте.
А бывают случаи социофобии, когда вообще невозможно выделить хоть какие-то предпосылки ее появления.
Между депрессией и алкоголизмом
Невозможность вступать в социальные контакты очень мучительна, так как при социофобии сохраняется критичность, острое понимание, что с тобой что-то очень не в порядке, что ты теряешь что-то очень важное.
Пожалуй, нет ни одного социофоба, который не пытался бы преодолеть свою болезнь, но, к сожалению, за профессиональной помощью такие пациенты обращаются крайне редко. Почему? Во-первых, в России к настоящему моменту не так много психологов и психиатров, действительно умеющих работать с социофобией. К стыду профессии придется отметить, что есть специалисты, которые и слова-то такого не слышали (не в Москве, конечно, и не в Питере, но встречаются). Во-вторых, часто страх самого взаимодействия с врачом оказывается непреодолим.
Если социофобию не лечить, на ее фоне может развиться целый набор гораздо более серьезных заболеваний. Чаще всего это депрессии. С ними-то обычно и обращаются в результате к психиатру. Также довольно часто развивается алкоголизм. С ним тоже попадают к врачу, но уже к наркологу и часто не по своей воле. А механизм-то простой: алкоголь, как седативное средство, снимает приступы страха, и человек, чтобы не оказаться в изоляции, все чаще прибегает к «самолечению» горячительным. Что происходит дальше, я думаю, можно не описывать. Алкоголизм, по счастью, излечим, по крайней мере, можно добиться стойкой ремиссии, но в отсутствии алкоголя немедленно вернется обратно социофобия.
Если алкоголь – частый способ самолечения для мужчин, то женщины бегут в роль домохозяйки. Казалось бы, выход! Но нет, не выход: почти всегда при подобной стратегии поведения социофобия начинает прогрессировать и приобретает поистине безобразные формы. Вплоть до невозможности выйти за покупками и съёживания круга общения до членов семьи.
Таблетки храбрости
В отличие от специфических фобий таких, например, как боязнь мышей или темноты, от социальных фобий помогают специальные лекарства. Очень популярны бета-блокаторы. Некоторые ими даже злоупотребляют: пьют почем зря без всякой социофобии просто для того, чтобы меньше волноваться, допустим, перед публичными выступлениями. Эти препараты помогают справиться не столько с самим страхом, сколько уменьшают его симптомы, например, дрожание рук и голоса, потение ладоней или учащенное сердцебиение.
Проблема в том, что бета-блокаторы имеют серьезные противопоказания: астма, диабет, сердечные заболевания; и использовать их могут далеко не все.
Часто при социофобиях назначают антидепрессанты, но они не всегда оказывается эффективными, и принимать их придется долго. В идеале улучшение наступает только через несколько недель, но после прекращения лечения все симптомы могут вернуться. Еще один минус: побочные эффекты приема антидепрессантов могут оказаться неприемлемыми для людей с социофобией.
Представьте: Ваня испытывает социофобию, связанную с общением с девушками. Ему назначают антидепрессант, и все вроде бы в порядке – лечение действует. Но вот беда, побочный эффект таблеток – снижение полового влечения. Спрашивается, стоит ли игра свеч и станет ли Ваня увереннее?
В любом случае, рекомендуется совмещать прием медикаментов с работой с психологом. Главное найти квалифицированного специалиста, который подойдет именно Вам.
Думаю, это все идет из семьи. Вот мои родители редко приглашали гостей на праздники, у меня нет ни тетей, ни дядей, вообще с детства узкий круг общения. Вот теперь мне 23, а общаться (особенно со взрослыми) тяжело.А что со мной было, когда я устроилась на работу (сразу после института), ГДЕ В ОСНОВНОМ люди старше меня, словами не передать....
Всем привет! Очень рад встретить столько товарищей по несчастью
У меня случай тяжелый: временами все нормально (даже забываю о проблеме), но потом вдруг из-за пустяка какого-то к-а-а-к накатит!.. Бывало пару раз, что срочно вызывал жену - чтобы привела домой Наверное, не каждый в такое поверит, но присутствие людей вокруг начинает давить как многотонный пресс..
Мне уже 37 лет. Но я еще тешу себя надеждой, что моя фобия из-за специфического окружения: живу в Молдавии и вокруг с каждым годом все больше аборигенов и все меньше русскоязычных, так что у меня, наверное, коктейль - социо/ксенофобия
Машуля это идёт не только из семьи, а из всего окружения во время взросления, друзья, школа, одноклассники, учителя...Вот у меня(как и большинства) остался подсознательно страх стоять у доски,и сейчас меня не выганишь выступать перед большой аулдиторией...
Похоже, у меня в каком-то виде эта гадость присутствует. Думаю, что один из важных факторов возникновения - гиперопека со стороны моей мамы (но щас не об этом )
Бывало ранее очень фигово, вплоть до того, что не мог ходить по улицам или в магазин - казалось, что все смотрят и видят, какой я жалкий. Помогли занятия рукопашкой (вырвался туда через скандал дома). Обнаружив на тренировках, что я почему-то не боюсь и не комплексую, что мне разбивают нос и крошат зубы, да еще зачастую какие-то школьники - я пришел к выводу, что бояться нечего Очень многие проблемы еще остались, но по улицам хожу уже нормально.
Так что мой совет: старайтесь себя уважать, при возникновении напряга/какой-то неприятной ситуации в общении думайте о своих сильных сторонах, о том, чего лично вы добились в жизни. Начните думать, насколько вы сильнее морально своего оппонента, воспринимайте его как объект для своих насмешек, представляйте, как вы его морально ломаете.
Хе-хе, Вованчиг, продолжай так думать - это действительно СПАСИТЕЛЬНЫЙ самообман..
Это не прыщик на ж*пе.. Это почище горба на спине! И лекарств (мне известных) только два: влюбится или повесится (второе не проверял, а второе дорого и не везде достанешь)
Повышайте самооценку Товарищи!!! Никогда не видела краснеюжих людей с амбциями и завышенной самооценкой. Так же было и со мной, там не знаю, это не могуэто не получтся, а вдруг не пойм, а эта лучше,а эти посмеются...все при-дум-ки. Плюнула (не в один день), сказала себе что каждый имеет право на ошибку, нравится, краснею! Больше не краснею (лет 10 точно),если только жарко
А как вы с такой социофобией женились или вышли замуж? По пьяне? Которые вообще не могут работать в коллективе? И есть ли такие социофобы которые сузили круг общения до одного компютера?
Дык вот и я думаю,возможно в следующем году свадьбу сиграем... Я не особо стеснительный и зажатый человек и петь и танцевать уверена буду =)) но и смущаться и краснеть наверное тоже, не знаю почему у меня так. Может до того времени и избавлюсь от этого, но не уверенна
2Йогрик , Если ко мне, то замуж вышла по любви. Когда есть сильная мотивация, красней, не красней, а замуж хотелось сильней.
Если постоянно деать то, от чго каснеешь и смущаешься, то со временем привыкаешь и не краснеешь,главное тут - не пытаться избегать ситуацию, а позволить себе быть таким, какой есть. Конечно можно круг общения и д компа сузить, только это ничего не решит. А потом комп глюкнет и совсем один, а годы идут, вы очнетесь и подумаете - какая глупость. А сли б у вас ног или рук не было, вас это ьы не смущало? Так вот и подумайте, может лучше позволить себе краснеть.....Как только позволите, так и перестанете, правда.
2Йогрик , вот мне компьютер похоже, помог от этого избавиться.. точнее одна онлайновая игрушка. Общение через чат и микрофон с наушниками давалсь намного проще, чем в живую, познакомился с кучей людей, преодолев себя, пару раз выбрался на "сходки".
Играть надоело с год назад, но друзья остались, один из них помог устроиться на неплохую работу.
химия мозга-есть такое понятие,ктото может плюнуть,поигратся с самооценкой(лёгкое расстройство ,обычно самоустраняется со временем как с белых яблонь дым), а кто-то и полноса неможет высунуть в свет , испытывая при такой попытке. сильнейший стрэсс,до усёра,иногда в самом прямом смысле(сильное психическое расстройство требующее помощи психотерапевта,психолога,гипнолога итп). Действуйте по ситуации Товарищи!!!
Кирилл, только попробуй! Я тебя собственноручно лучше найду и закопаю!Жизнь дана один раз, ты родился на этот свет не просто так!Так Боженька захотела!
06.01.2008 07:04 -
Да конечно жить хорошо, Когда не болеешь ни чем. А даже если и всё отлично, но как только подумаешь. Что всё это всё-равно рано или чуть позже закончится, только вопрос времени, и все это понимают, если не ты первый, так близкие тебе люди, родные начнут покидать этот мир .Пословица есть такая "Люди мрут- нам тропку трут"
Мда... Социофобия - это тяжелая штука! Но я с ней борюсь! И уже большую часть страхов и предрассудков преодолела. Товарищи,повышайте свою самооценку! Если боитесь,что на вас кто-то не так посмотрит или пристыдит,то сделайте все же,что хотели сделать изначально,потом привыкнете не бояться и болезнь сама по себе испорится! Надо идти в общество и бороться со своими стахами! А то я раньше и в общественый транспорт боялась зайти,и в магазин за хлебом,все время было не ловко,в жар кидало. А сейчас есть улучшения! Ура!!! Удачи всем коллегам!!!
Рассеянный склероз
Наверное, не каждый в такое поверит, но присутствие людей вокруг начинает давить как многотонный пресс..
)