Трава спасет от стресса Австралийским ученым из Университета Квинсленда удалось создать туалетную воду с запахом свежескошенной травы. Идея разработать столь странный аромат базируется на исследовании, согласно которому запах свежесрезанных стеблей помогает людям бороться со стрессом. читать»»»
Найден ген, отвечающий за отдых во время сна Удалось обнаружить ген, который определяет продолжительность необходимого для отдыха сна, сообщили американские ученые из Университета Калифорнии в Сан-Франциско. читать»»»
Такое разное одиночество.. Никогда не задумывалась, о количествах одиночества. А на досуге, просматривая свою жизнь, поняла, если покопаться, их такое количество этого самого «счастья» можно отыскать. Просто нескончаемое… Но, чтобы вас не утомлять и свою душу не надорвать, все виды одиночеств описывать не стану. А, вспоминая о своих случаях, обдумаю варианты борьбы с этим извергом, называемым одиночество. читать»»»
Не с кем поговорить? Поговорите с зеркалом! Некоторые психологи рекомендуют разговаривать с зеркалом. А что такого? Для беседы с другим человеком нужно куда-то ехать, тратить драгоценное время, энергию, деньги, и в итоге слушать его речи о его жизни. Его жалобы на его жизнь. А оно вам надо? Другое дело – вы сами. читать»»»
Когда не хватает йода в организме Большинство регионов России являются йоддефицитными. Ведь самая надежная гарантия того, что люди получают достаточное количество йода, – только близость к морю. читать»»»
Мифы и правда о тампонах Женщины всего мира делятся на две лагеря: поклонницы тампонов и любительницы прокладок. Если с прокладками всё более ли менее ясно, то тампоны вызывают массу опасений, предположений, слухов. Насколько все они обоснованы? читать»»»
Как приручить бессонницу Бессонница – это бесплатный консультант по вопросам здоровья. Часто она рекомендует нам переменить какие-то вещи в своей жизни. читать»»»
Какое замечательное слово «отпуск»!.. Оно так сладко звучит в наших ушах, оно ассоциируется с приключениями, положительными эмоциями, отдыхом и наслаждением! Все мы, без исключения, с нетерпением ждем его. Однако с приближением отпуска многие из нас вдруг начинают испытывать настоящий стресс. Мы едва справляемся со всеми делами на работе, в спешке пакуем багаж и в последнюю минуту закупаем все необходимое в дорогу. Наступает первый день отпуска, а у нас уже нет никаких сил искренне порадоваться этому долгожданному дню. И что самое печальное: так происходит из года в год.
Можно ли обойтись без стресса перед отпуском?
Несомненно, можно обойтись без стресса перед отпуском. Его вполне достаточно в рабочих буднях. Несомненно, многие сейчас могут сказать, что стресс перед отпуском - это положительный стресс. Однако все же согласитесь: когда уже присутствует усталось от работы, как-то не хочется добавлять еще и стресс, связанный с быстрой подготовкой к отпуску.
Чтобы избежать стресса, необходимо научиться планировать все дела перед отпуском. Это, пожалуй, и есть самое важное. Постарайтесь, как минимум, за две-три недели составить список того, что Вам необходимо купить в дорогу. Как только список составлен, не оттягивая, отправляйтесь за покупками. Не забудьте при этом о медицинской аптечке с самыми необходимыми лекарствами, которые могут Вам понадобиться на отдыхе. Кроме того, попытайтесь примерно за неделю до отпуска решить самые важные вопросы на работе. А в ходе последней недели хорошо распланируйте рабочий день, чтобы не пришлось засиживаться до позднего вечера в последние дни перед отпуском. Если в данный период у Вас скопилось слишком много работы, попросите помощи у коллег. Примерно за две недели запланируйте посещение косметолога, парикмахера, специалиста по маникюру и педикюру, чтобы затем не пришлось посещать всех их в последнюю неделю. Далее, что касается багажа. Не стоит оттягивать сборы вещей до последнего дня - так можно случайно забыть что-то важное. Багаж лучше начинать паковать за два дня до отъезда, тогда Вы, наверняка, сможете еще раз все перепроверить и без спешки и стресса упаковать. Перед самым отъездом проверьте еще раз наличие паспорта, визы, страховки, билетов и ключей от собственной квартиры.
Тщательная и хорошо спланированная подготовка к отпуску поможет Вам не только избежать лишнего стресса перед отпуском, но и сохранить силы, а также хорошее настроение, что очень важно для того, чтобы насладиться отпуском на все 100%.
Рассеянный склероз
