1. Чтение. Чтение всегда было одним из лучших мотивационных факторов. Необходимо читать «правильные книги», которые учат чему-нибудь полезному, расширяют кругозор. 2. Дружелюбное окружение. Попробуйте окружить себя позитивными людьми, которые разделяют ваши взгляды. Проводите с ними как можно больше времени. ... читать весь текст…

Новое исследование выявило, что длительные прогулки на природе помогают избавиться от симптомов депрессии. читать весь текст…

Ученые из Чикагского университета, занимающиеся проблемами сна, назвали причины бессонницы. ... читать весь текст…

Во сне восстанавливаются растраченные за день силы и субстанции, синтезируются мозговые белки, нуклеиновые кислоты, выделяется гормон роста.Кроме того, здоровый сон благоприятно сказывается на внешности - именно во сне омолаживается кожа. читать весь текст…

Здоровый и регулярный сон - насущная необходимость, цикл обновления организма (а также, по мнению ученых, защитная реакция, уходящая корнями в древность, когда ночью ... После такого принудительного бодрствования развивалась привычка не спать не только ночью, но и днем; нервные расстройства вследствие невыполнения обязательной семичасовой ... читать весь текст…

Знаменитый датский режиссер Ларс фон Триер (Lars Von Trier) сообщил, что не знает, сможет ли он вернуться в кинематограф после тяжелого приступа депрессии, перенесенного им в начале 2007 года. Выдержки из интервью фон Триера, опубликованного в номере датской газеты Politiken от 12 мая, в субботу приводит AP. читать весь текст…

Люди с выраженной реакцией на стресс, в конце концов, нередко зарабатывают себе гипертонию, но с помощью правильной диеты и физических упражнений неблагоприятного сценария можно избежать. Врачи из Университета Пенсильвании полагают, что повышенную реакцию сердечно-сосудистой системы на стресс, даже если она связана с наследственностью, можно уменьш... читать весь текст…

За последние годы в Петербурге не отмечен рост острых психических заболеваний, однако существенно возросла заболеваемость пограничными состояниями - неврозами и ... Но число таких больных в последние годы стабильно, тогда как количество заболевших пограничными состояниями - неврозами и депрессиями - увеличивается", - отметил он. читать весь текст…

В начале была Мысль! Все в мире создано из энергии мысли. Любая идея, любой предмет, прежде чем обрести форму, появляются вначале в виде мысли. Мысль – это энергия. То, о чем мы думаем, еще называют мыслеобразами. Мы извлекаем энергию отовсюду. Когда мы едим, то извлекаем энергию, чтобы питать наши клетки. Мы вдыхаем воздух и ... читать весь текст…

Почему когда вы веселитесь, время летит как на крыльях, а когда вам скучно, оно тянется бесконечно? Французские ученые полагают, что приблизились к ответу на этот вопрос. Проследив деятельность мозга 12 добровольцев, они пришли к выводу, что восприятие времени человеческим мозгом зависит от степени нашей сосредоточенности на той или иной задаче. ... читать весь текст…

В отечественной психологической практике дельфинотерапия — новое направление, насчитывает не более 4-5 лет. Возникла необходимость теоретической и практической разработки этого метода, т.к., хотя за рубежом это направление развивается с 70-х годов 20-го века, найденная информация дает представление только о примерном направлении работы в этой облас... читать весь текст…

Закон поля всех возможностей - Ежедневно медитировать дважды. - Общаться с Природой. Закон отдавания - Всех, с кем встречаешься, одаривать цветком, улыбкой, комплиментом, советом... - Принимать с благодарностью все подарки жизни: солнце, пение птиц, ароматы цветов, сувениры, благодарности. ... читать весь текст…

Обмазывание грязью может быть полезно не только для иммунной системы, но и для поднятия настроения. Так считают британские ученые. Ходит немало историй о том, как "полезные бактерии", живущие обычно в земле, якобы помогают снова почувствовать вкус к жизни людям с самыми серьезными болезнями, в том числе с раком легких. И вот специалисты и... читать весь текст…

Мурки способны лечить некоторые человеческие болезни. На Как правильно проводить сеансы «кошкотерапии». Вот некоторые из упражнений: Упражнение 1. Уткнитесь в свою кошку лбом и замрите в таком положении на 5 минут. Это нормализует давление, снимает стресс и головную боль, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях.... читать весь текст…

Нет.)Теперь подсчитайте количество утвердительных ответов.Если их 4 и менее.Ваш сон достаточен и никаких признаков его нехватки у вас нет.5-6 ответов "да".Чаще всего вы ... Это поможет вам увидеть совершаемые огрехи и постараться выкроить больше времени для отдыха.9-11 ответов "да".Вы испытываете сильную нехватку сна. читать весь текст…

Каждый из нас, попадая в стрессовую ситуацию, проходит три ее стадии: тревогу, адаптацию и реализацию. Первые две помогают приспособиться к новому состоянию, мобилизуют организм пережить третью стадию. Именно она самая опасная. О человеке, находящемся в состоянии хронического стресса, врачи говорят: "Застрял в стадии реализации". Это означает, что стресс становится властелином сознания: человек все время возвращается мыслями к постигшей его неприятности и не может вырваться из плена переживаний и тягостных воспоминаний. Внешне это выгладит так: потухший взгляд, нахмуренный лоб, печать тревоги и озабоченности на лице. читать весь текст…

На днях, американская Ассоциация по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами предложила всем производителям антидепрессантов изменить инструкцию с внесением предупреждения о том, что прием антидепрессантов может усилить проявления суицидальных настроений и мыслей у молодых людей. читать весь текст…

Международная команда исследователей выявила, что дисфункция некоторых генов может вызвать симптомы депрессии и шизофрении у лабораторных мышей. читать весь текст…

Мы полагаем, что испытываем подъем чувств потому, что с утра светит солнце, и, напротив, впадаем в уныние, если дождь льет не переставая. Мы уверены: погода непосредственно воздействует на наше настроение. Попытки экспериментально проверить это расхожее мнение предпринимались неоднократно. Исследователи обращались к добровольцам с просьбой по неско... читать весь текст…

Нейрофизиолог доктор Дэвид Люис обнародовал форму счастливой и сбалансированной жизни, которую он вывел по итогам многолетних исследований. Ученый настаивает, что отныне каждый человек сможет без помощи специалистов рассчитать для себя счастливый жизненный баланс. Формула не столь громоздка, как можно было бы предположить. И с... читать весь текст…

Возможно, с вами ему настолько комфортно, что он может расслабиться.Как показали многочисленные исследования ученых из Великобритании, при состоянии сонливости, усталости ... Когда вы летите в самолете, от разности давлений (атмосферного и в полости уха) закладывает уши. читать весь текст…