Возникший, развившийся и закрепленный страх довольно трудно устранить, поскольку каждый раз, когда мы оказываемся в ситуации, его вызывающей, он подкрепляет сам себя. Но теперь-то мы знаем, как появляется страх, и для его устранения нужно будет лишь пройти весь путь его развития в обратном порядке. Расслабление. Прежде чем нач... читать весь текст…

Жители Москвы и Санкт-Петербурга больше остальной России испытывают страх перед войной и массовой резней... читать весь текст…

Йога может являться хорошим способом избавления от депрессии. Исследователи из Бостонской университетской медицинской школы и больницы McLean обнаружили, что при упражнениях йоги поднимаются определённые мозговые уровни /первичный запрещающий медиатор мозга, или GABA/, которые помогают избавиться от ощущений беспокойства и некоторых умственно-невро... читать весь текст…

Этот способ обходится дешевле и не имеет побочных эффектов ... читать весь текст…

Не так давно, появилось модное слово - иппотерапия, то есть лечение верховой ездой. На диком западе этот метод известен уже полвека, и становиться всё более популярным. Ибо Гиппократ ещё две с лишним тысячи лет назад говорил: "Катайтесь верхом, уважаемые сограждане, и будете здоровы, как лошади!" Лошадей любят, как правило, все... читать весь текст…

Ирландские ученые обнаружили новый вид бактерий, защищающих организм человека от стресса и депрессии. Группа исследователей Университетского колледжа города Корк под руководством профессора психиатрии Теда Динана в настоящее время разрабатывает продукты, способные играть роль антидепрессантов. В результате изысканий ученые вывели специал... читать весь текст…

Народная молва издревле приписывает сновидениям смысл предзнаменования, суть которого можно раскрыть с помощью какого-либо толкования, основанного на твердо установленном символе, но для понимания смысла увиденного прежде всего надо знать самого сновидца. Для расшифровки "языка" сновидений наиболее важной является индивидуальная ситуация... читать весь текст…

Оказывается, бороться со стрессом можно с помощью самого же стресса. Только тренировочного. Как это сделать, рассказывает действительный член Российской ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии, чемпион мира по таэквон-до, инструктор школы игратехников Андрей СТЕГАНЦЕВ. читать весь текст…

Знаменитый препарат  «Виагра», оказывается, эффективно принимать не только по прямому назначению. Ученые из Аргентины установили, что знаменитое средства отлично подойдет для восстановления биологических часов после долгих перелетов. читать весь текст…

С раннего детства танцы действовали на меня магнетически. Бабушка, чтившая этот вид искусства как самый главный в жизни любой женщины, с удовольствием водила меня на концерты. Страстная самба, воздушный вальс, кокетливый "ча-ча-ча", стремительный джайв или чарующее танго? Дух захватывало от зрелища, которое казалось просто нереальным. По крайней мере, для меня. Будучи абсолютно уверенной в собственной бездарности, я наотрез отказалась от предложения заняться танцами. Зачем позориться, если все равно ничего не выйдет? В общем, росла вопиюще непластичной и угловатой девицей, на дискотеках отсиживалась в углу, наблюдая за грациозными подругами и уже не ждала от жизни сюрпризов, но… читать весь текст…

Лень является неотъемлемой частью нашей жизни. А куда же без неё? Ведь это отличный способ расслабиться, отдохнуть и набраться сил. Тем не менее, длительный отдых ведет к потере жизненного тонуса. Если вас это не привлекает, то пришла пора с ней бороться. Переходить от ничегонеделанья к активной работе не хочется, а надо. Для начала нужн... читать весь текст…

Все переживают горе по-разному: кто-то замыкается в себе, кто-то пьет, кто-то впадает в депрессию, а кто-то ставит на себе крест и живет только воспоминаниями ... Потому человек, перенесший страдание, всегда считался мудрее того, кто подобного не переживал.Как пройти через несчастье без потерь- Не бегите от себя, не подавляйте ... читать весь текст…

Наше восприятие жизни зависит от того, сумели мы или нет в раннем детстве научиться видеть и слышать. А еще от того... какого мы пола. Ведь устройство мозга у мужчины и женщины разное, а значит, и видят, и слышат они по-разному. читать весь текст…

Предположим, вы хотите просить о прибавке жалованья. Главное сейчас – выяснить, какие доводы потребуются для подтверждения насущности вашей просьбы. Если начальник всегда и во всем полагается лишь на свои собственные суждения, не стоит даже просить о повышении зарплаты – ждите, пока предложит сам. Если он нуждается в вещественных доказат... читать весь текст…

Надо ли стучать по лбу? - Все знают, что такое память, но почти все затрудняются объяснить, что же это такое, - улыбается главный научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН доктор медицинских наук Эдуард Костандов. читать весь текст…

Душевная болезнь и сама-то по себе мучительна. «Лечение» этих больных (или объявленных больными) делало ее невыносимой. Знаменитые советские «психушки» аккуратно следовали самым мрачным традициям «желтых домов», развивая и приумножая их садистский опыт. Все мы помним позорное изгнание отечественной психиатрии из мирового сообщества. Обще... читать весь текст…

За последние десятилетия, согласно статистике, прогрессивное человечество стало спать примерно на 20 процентов меньше. Я уверен, что вам не придет в голову мысль о том, что людям вдруг разнадобилось спать, а это значит, что сокращение времени на сон – не блажь и не прихоть, но горькая и пучеглазая необходимость. Кто-то делает это осознанно (экономи... читать весь текст…

Британские исследователи экспериментально показали, что ожидание денежной награды может мотивировать человеческие действия на бессознательном уровне. Один и тот же участок мозга — вентральный паллидум — отвечает за оценку величины ожидаемой денежной награды как при сознательной, так и при бессознательной мотивации. Мотивы многих человече... читать весь текст…

Медитация включает определенную практику тренировки внимания. Этим заинтересовались ученые, поставив перед собой задачу изучить свойства квантов внимания. Кванты внимания ограничиваются длительностью примерно в полсекунды: это предел распознавания двух последовательных стимулов. Феномен отсутствия восприятия в этот промежуток времени называется миг... читать весь текст…

С помощью специальной светотерапии, ученым удалось совершенно безболезненно перестроить организм человека на 25-часовой день. читать весь текст…

Слишком многие из тех, кого хоронят в восемьдесят лет, на самом деле умерли еще в двадцать. Слишком многие плывут по жизни по течению, так и не раскрыв свой потенциал и используя лишь малую долю своих способностей. Согласно последним научным данным, человек в среднем использует только 1/100 от 1% своего интеллекта в течение своей жизни, тогда как, ... читать весь текст…