Учёные из Северо-западного университета (штат Иллинойс) пришли  к выводу, что человеку не удастся компенсировать потерю сна, если он не высыпается постоянно. Установить, что невозможно компенсировать недосып в течении всей недели, отсыпаясь в выходные, удалось впервые. Кроме того, те, кто невысыпается, отрицают сонливость, хотя начинают существенно хуже справляться с различными задачами. И это неудивительно, так как недосыпание ослабляет способность мозга принимать новые решения. читать весь текст…

Распространенное мнение, что человек после приятного отпуска готов с новыми силами приступить к работе, - миф, пишет газета "Ведомости" . На самом деле вернуться на уровень прежней трудоспособности человек может лишь спустя несколько дней после возвращения. Чтобы по максимуму снизить неприятный эффект неизбежной послеотпускной депрессии, следует, как считают специалисты, не забывать о своей работе даже на отдыхе. читать весь текст…

Слово «комплекс» в России употребляется обычно, либо с прилагательным «ракетный», либо в качестве ругательного в отношении скромного человека. Откуда вообще взялось это понятие и почему мы так боимся показаться закомплексованными? Об этом разговор с психоаналитиком Сергеем Вороновым. читать весь текст…

Стресс - это находящаяся в нас потенциальная энергия, которую можно использовать и преобразовать в продуктивную, направленную на улучшение жизни движущую силу. Стресс является естественным компонентом здоровой жизни. Но если он выходит из-под контроля, то становится дистрессом и приводит, в конечном счете, к саморазрушению организма.... читать весь текст…

Вот вы мечетесь, как обычно, опаздывая, по своей, чаще всего, увы, не слишком уютной квартире, а дражайшая половина вдруг скажет что-то не так, а то и вовсе попрекнет. Потом, когда вы спешите к месту совершения трудовых подвигов, кто-то вас грубо отталкивает, а кто-то обругает (а то еще и обложит по-непечатному). Затем перед самым носом водитель за... читать весь текст…

Трудоголики ошибаются, считая, что, отоспавшись в выходные, можно компенсировать постоянное недосыпание в течение рабочей недели. читать весь текст…

Наверное, каждый из нас задумывался, почему одни люди вырастают психически уравновешенными, морально развитыми, а другие становятся преступниками, алкоголиками, наркоманами. От чего же зависит правильное формирование личности и как помочь ребенку нормально развиться? В этом вопросе мне помогал разобраться доктор медицинских наук, профессор Эдуард КАСТРУБИН. читать весь текст…

Пока одна часть россиян предвкушает долгожданный летний отпуск, другая уже из него вернулась и приступила к работе. И почему-то последние совершенно не выглядят отдохнувшими. Несмотря на загар, ходят понурые, из носа подтекает, горло першит, слабость какая-то во всем теле, а то и вовсе на «больничном» сидят. Как же нужно отдыхать, чтобы действительно отдохнуть, а не получить новые проблемы со здоровьем? читать весь текст…

Как сделать ведение хозяйства своим новым хобби – увлекательным, необременительным и эффективным? Не секрет, что женщины делятся на тех, кто любит вести домашнее хозяйство, и тех, кто ненавидит. Первые могут спокойно пролистнуть эти страницы, остальным же предлагаю вчитаться в потрясающую своими результатами систему домохозяйствования. Домашнее хозяйство – это нелегкий, неблагодарный, незаметный труд. Наша задача: удалить все "НЕ" из этих прилагательных, заменив отрицательные характеристики положительными. Предупреждаю, работа эта длительная, но результат того стоит, поверьте! читать весь текст…

Австралийские ученые открыли несколько генов, которые в ответе за развитие синдрома хронической усталости. Это открытие поможет, наконец, объяснить развитие этого загадочного состояния. читать весь текст…

Гостиничная сеть NH пригласила избранную публику сбросить стресс, приняв участие в разрушении нескольких номеров на нижнем этаже... читать весь текст…

Ученые утверждают, что постоянно недосыпающие люди не "наверстывают" упущенные часы сна, отсыпаясь на выходных. На заседании Национальной академии наук США ученые из Северо-Западного университета рассказали о результатах исследования симптома хронического недосыпания. Подопытных крыс заставляли недосыпать несколько дней подряд.... читать весь текст…

читать весь текст…

Исследователи из Гарвардского университета и университета МакГилл (Монреаль, Канада) работают над совместным проектом по изобретению лекарства, которое поможет забыть неприятные моменты жизни. читать весь текст…

Если верить доморощенным психологам, мужчины думают о сексе каждые пять минут. Женщин «неприличные» мысли посещают в два раза реже. Кого-то такая зацикленность вполне устраивает, а кому-то мешает жить.  читать весь текст…

У людей, постоянно подвергающихся стрессу, развивается «метаболический синдром», в связи с чем они набирают больше веса, чем должны, исходя из подсчета калорий. Десятки миллионов американцев подвержены этому синдрому. читать весь текст…

Что нужно сделать перед отпуском. Разумеется, написать заявление директору, забросить кошку маме и не опоздать на самолет. Это, так сказать, программа-минимум. читать весь текст…

   Недавние исследования ученых показали, что женщины гораздо чаще страдают от бессонницы, чем мужчины. Причиной этого служит постоянная погруженность слабой половины человечества в заботы и проблемы на работе и дома. Дело в том, что, когда женщина ложится спать, ее мозг все еще продолжает анализировать произошедшие днем события и пытается найти пути решения нерешенных проблем. читать весь текст…

Агентство «Bloomberg» сообщило о содержании одобрительного письма Управления по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными средствами США, направленного в адрес «Eli Lilly» в марте этого года, по поводу расширения показаний к применению препарата Symbyax (оланзапина и флуоксетина гидрохлорид) относительно пациентов с тяжело поддающейся лечению депрессией. читать весь текст…

Лечить депрессию надо не только душевными разговорами, но и лекарствами, с уверенностью заявляют американские специалисты читать весь текст…

Времени на снятие усталости мало, а способ хочется выбрать пооригинальнее? Змеиный массаж и маски из гуано экзотических птиц. Возможно, это звучит отталкивающе, но именно такие антистрессовые процедуры предлагают лучшие SPA мира. Список странных и дорогостоящих ритуалов, предлагаемых wellness-индустрией, продолжает расти. В первую очеред... читать весь текст…