Некоторые психологи рекомендуют разговаривать с зеркалом. А что такого? Для беседы с другим человеком нужно куда-то ехать, тратить драгоценное время, энергию, деньги, и в итоге слушать его речи о его жизни. Его жалобы на его жизнь. А оно вам надо? Другое дело – вы сами. читать весь текст…

Большинство регионов России являются йоддефицитными. Ведь самая надежная гарантия того, что люди получают достаточное количество йода, – только близость к морю. читать весь текст…

Женщины всего мира делятся на две лагеря: поклонницы тампонов и любительницы прокладок. Если с прокладками всё более ли менее ясно, то тампоны вызывают массу опасений, предположений, слухов. Насколько все они обоснованы?  читать весь текст…

Бессонница – это бесплатный консультант по вопросам здоровья. Часто она рекомендует нам переменить какие-то вещи в своей жизни.    читать весь текст…

Грызут, чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось, грызут, когда нервничают. Существует неофрейдистская теория, согласно которой стремление грызть ногти является аналогом мастурбации. читать весь текст…

В 2008 году в «The American Journal of Psychiatry», серьезнейшем научном издании по психиатрии, была опубликована статья, автор которой предлагал внести интернет-зависимость в справочник умственных расстройств.   читать весь текст…

Кто лучше присмотрит за вашим новорожденным - участковый педиатр или доктор из платного медцентра? Кому из них доверить здоровье своего младенца? У ОМС и ДМС есть свои преимущества и недостатки. читать весь текст…

С открытием бактерий медицина шагнула вперед. Хирурги стали мыть руки не только после операции, но и до. Появились науки асептика - профилактика попадания бактерий в рану, и антисептика, изучающая методы уничтожения уже имеющихся болезнетворных микробов.   читать весь текст…

В последнее время стало модным говорить об ускорении обмена веществ. Считается, что если этим заняться, то исчезнет лишний вес, нормализуется иммунитет, и вообще все будет хорошо. Так ли это на самом деле? читать весь текст…

Общение с пациентами по телефону для врача - необъемлемая часть рабочего процесса: хоть и отвлекает от приема, без него никак. Но стоит доктору выпустить в свет номер домашнего телефона или мобильника, как в силу специфики профессии, жизнь резко становится насыщенной и веселой. читать весь текст…

Стресс поднимает кровяное давление, ухудшает состояние кожи, волос и работу пищеварительной системы. Когда вы находитесь в состоянии стресса, хорошее питание - последнее, что приходит на ум. Возможно, вы даже убеждаете себя, что у вас просто нет времени на то, чтобы поесть пока все не образуется. Но не забывайте, что организму в состоянии стресса нужно очень много полезных веществ, чтобы выкарабкаться из этого состояния и с каждым днем не чувствовать себя еще более уставшим и измотанным. читать весь текст…

Оказывается, хронический стресс заставляет наш организм искать различные способы для успокоения и релаксации. Одним из таких способов является еда, причем в условиях стресса организм требует больше сладкой и жирной пищи, что негативно сказывается на увеличении веса. Как минимум, у каждого из нас из-за стресса может быть пара лишних килограмм, а у кого-то и больше. Вы неоднократно слышали подобные высказывания: «Когда у меня плохое настроение, я ем все подряд. На работе меня постоянно тянет на сладкое и мучное» и т.п. Все это – наглядные примеры привычки «заедать свой стресс». читать весь текст…

Вы постоянно раздражены, срываетесь по пустякам, вам не нравится все вокруг, и уже утром вы просыпаетесь с плохим настроением? Понятно, что это не нравится вашим близким, но вряд ли нравится и вам тоже. читать весь текст…

Сезонная депрессия или сезонное аффективное расстройство - повторяющееся в осенне-зимний период депрессивное состояние, сопровождающееся такими же симптомами как и обычная депрессия: пониженное настроение, чувство... читать весь текст…

Люди с узким кругом общения и малым количеством друзей чаще всего ведут себя враждебно к людям и проявляют враждебное поведение, сообщили американские исследователи из университета Кентукки. читать весь текст…

Постепенное развитие современного общества, экономический рост и улучшение уровня жизни приводят к тому, что все большее количество людей становится перед вопросом, что же для них важнее в жизни и в работе – деньги или самовыражение. Казалось бы еще лет пятнадцать назад, когда экономика была в панике вопрос об этом не стоят. Деньги, деньги и только деньги. Однако теперь, когда мы имеем возможность выбирать все большее число людей делает выбор в пользу самовыражения. читать весь текст…

Депрессия, несмотря на ее негативное воздействие, несет в себе и положительное влияние, так как является не только защитным барьером, но и способствует значительным достижениям, делая свою «жертву» более сильной и способной справиться с жизненными невзгодами, сообщили американские исследователи. читать весь текст…

Домашние любимцы помогают студентам и подросткам справиться со стрессами и трудными жизненными ситуациями, сообщили исследователи из университета Огайо (США). читать весь текст…

На самом деле иногда сложно понять что сдерживает нас от продуктивного выполнения задач, стоящих перед нами. Особенно если задачи эти либо непривычные, либо нудные. Глаза почти слипаются, и отсутствует какая-либо мотивация. Так что же нам мешает, лень или усталость? Давайте попробуем разобраться вместе. Задайте себе несколько простых воп... читать весь текст…

Действительно, положительные эмоции возникают от преодоления физической нагрузки. Движения приносят не только мышечное удовольствие, но и эмоциональное. К тому же существует специальный комплекс дыхательных упражнений, которые снимают усталость и апатию. ПЕРВОЕ. Начните с дыхательной гимнастики. Это важно для тех, кто не умеет правильно... читать весь текст…

Для большинства людей стресс является основной проблемой, которая влияет на здоровье. Работа, стресс дома, счета на оплату, о которых нельзя забыть и различные вредные привычки только способствуют этому. Поэтому мы попробуем дать несколько советов по уменьшению стресса. Конечно, не можем гарантировать, что они помогут абсолютно всем, но здравое зер... читать весь текст…