	Душевное здоровье
	Сексология, межполовые отношения
	Стресс, депрессия, психология
	Психиатрия

Самые популярные новости:

Рассеянный склероз

Гречневая диета

Как похудеть за неделю

Поцелуй в засос

Девственность: секреты привлекательности

Семь мифов об анальном сексе

Медицинский центр "Доктор Борменталь" оштрафован за недостоверную рекламу (Ставрополье)

Безответная любовь

Курение: 10 факторов, которые должен знать каждый

Лечение рассеянного склероза

Еще популярные новости:

Нюхательный табак опаснее сигарет

Социофобия: рыцари страха и упрека

Конец света

Почему замирает беременность

Чайный гриб

Как похудеть за один день

Конца Света в 2012 году не будет, заявляет мексиканский ученый

Мне 13 лет, а у меня не растет грудь

Суицид - болезнь века

Гарри Поттер и Гермионы

Свежие новости раздела Стресс, депрессия, психология:

Отношения в офисе? Прежде стоит подумать
Собеседование при приёме на работу превратилось в сложный ритуал, где все должно быть продумано до мелочей. Считается, что несоблюдение ряда неписаных законов может привести к провалу даже настоящего профессионала в своем деле. Какие правила следует иметь в виду современной женщине, если она собирается на собеседование?
читать»»»

Скрытые опасности и радости секса
Все мы не раз и не два встречали в жизни людей, которые постоянно говорят о своём здоровье, вернее, нездоровье. Они подробно описывают свои болячки, упиваясь собственным рассказом и жалостью к себе. Если вы попались в эту ловушку и не можете прервать собеседника, то далее вам придётся выслушать мнение о врачах, новых лекарствах и невнимании близких к недомоганиям страдальца.
читать»»»

Жить или бороться?
Итак, в прошлой статье мы узнали о значительной вариативности строения половых органов мужчин и женщин. А в этой статье узнаем про малоизвестные опасности и радости сексуальной жизни человека.
читать»»»

Вечный стресс перед отпуском…
Как найти общий язык с подростком.
читать»»»

Трава спасет от стресса
Австралийским ученым из Университета Квинсленда удалось создать туалетную воду с запахом свежескошенной травы. Идея разработать столь странный аромат базируется на исследовании, согласно которому запах свежесрезанных стеблей помогает людям бороться со стрессом.
читать»»»

Найден ген, отвечающий за отдых во время сна
Удалось обнаружить ген, который определяет продолжительность необходимого для отдыха сна, сообщили американские ученые из Университета Калифорнии в Сан-Франциско.
читать»»»

Такое разное одиночество..
Никогда не задумывалась, о количествах одиночества. А на досуге, просматривая свою жизнь, поняла, если покопаться, их такое количество этого самого «счастья» можно отыскать. Просто нескончаемое… Но, чтобы вас не утомлять и свою душу не надорвать, все виды одиночеств описывать не стану. А, вспоминая о своих случаях, обдумаю варианты борьбы с этим извергом, называемым одиночество.
читать»»»

Как уйти от скандала?

19.09.2007 10:00 Раздел: Душевное здоровье -> подраздел: Стресс, депрессия, психология

Самые популятрные новости раздела Стресс, депрессия, психология:

Социофобия: рыцари страха и упрека

Суицид - болезнь века

Что делать, если стало скучно

Послеродовая депрессия

Приметы суеверия

19.09.2007 12:55:40

Каждая из нас знает, что нервы нужно беречь. Теоретически. Но как привести себя в порядок в реальной стрессовой ситуации? Ведь случаются ситуации, когда просто невозможно мгновенно взять себя в руки. Итак, что нужно делать, если вас «тянет устроить скандал».

Если складывается ситуация, когда вы никак не можете найти решение проблемы, если вы запутались, начните разговаривать сами с собой перед зеркалом. Возможно, поначалу это покажется вам странным. Но, когда вы «договоритесь» до удачного решения, скорее всего, все сомнения отойдут на второй план.

Если вы злитесь на коллегу или близкого человека, сформулируйте все, что вы о нем думаете… и запишите на листок бумаги. Затем разорвите листок в клочки и развейте по ветру, или сожгите, или смойте в унитаз. Вам сразу станет легче.

Если вы просто чувствуете, что необходима разрядка, что вы уже на грани срыва, забирайтесь в душ. Кричите там, пойте, а душ будем смывать с вас теплыми струями все плохие мысли. Потом можно сделать себе чашечку чая и выпить настойку успокаивающих лекарственных трав – валерианы или пустырника. Поможет!

Чтобы стресс не подстерег вас неожиданно, больше двигайтесь. Если у вас есть возможность заниматься физкультурой или делать разминку в офисе (например, сыграть в настольный теннис) – стресс вам не страшен.

Но самое главное, научитесь смотреть на себя со стороны и трезво оценивать свои поступки. Может, на самом деле, вы действительно были неправы и зря обижаетесь?