Симптомы. Что-то опять голова заболела. Температура? Ну точно. 37,2 – самая гадкое состояние. Да еще нос не дышит. А говорить невозможно – в горле как будто наждак поселился… Диагноз. ОРЗ! Сколько раз вы простужаетесь за год? Даже самые здоровые из нас не могут избежать обязательного повышения температуры вкупе с забитым носом ... читать весь текст…

"Когда начинать заниматься с ребенком физкультурой? Все говорят о том, что дети при нашей экологии и малоподвижном образе жизни хилые. Как приучить малыша к физическим упражнениям, не вызывая отвращения?" А. Г а л и ц и н а, Кострома читать весь текст…

Нередко бывает так, что человек чувствует необходимость и даже потребность в физических упражнениях, но по разным причинам не находит для этого свободного времени. Вместе с тем в течение дня у него выпадают минуты и даже часы, которые он мог бы использовать для тренировки, но нет подходящих условий: стадиона, спортзала, спортивных снарядов и сооружений. В этом случае хорошим подспорьем станет так называемая невидимая гимнастика. читать весь текст…

Новые виды фитнеса появляются каждую неделю и многие из них приходят из Америки, а если на нем стоит знак качества "проверено Голливудом", то успех ему гарантирован заранее. Будокон - новый вид фитнеса и, согласно его основателю, целая философия жизни и движения, которым не только повально занимаются знаменитости, но и родился он собствен... читать весь текст…

Восточная гимнастика тайдзицюань известна как прекрасное средство повышения тонуса и приведения своего тела в норму. Однако недавние исследования показали, что кроме этого, она способна улучшать показатели иммунной системы организма и предотвращать развитие болезненного состояния, которое носит название опоясывающего лишая. читать весь текст…

Комплекс упражнений для тех, кто перенес операцию на предстательной железе. Рекомендуется выполнять в поздний постоперационный восстановительный период (примерно через полгода после операции), чтобы не было спаек, осложнений. читать весь текст…

Так случилось, что я, фитнес - инструктор с 15 стажем работы, забеременела. Это было полной неожиданностью для меня и вызвало большое смятение в душе. Сразу начали возникать вопросы - что дальше делать? Я люблю свою профессию, я не могу себе даже представить, как отказаться от нее на длительное время. Беременные женщины у меня ассоциировались с пос... читать весь текст…

Физические упражнения могут помочь людям избежать ослабления памяти, которое иногда приходит с возрастом. читать весь текст…

На заре цивилизации мы не отличались долгожительством. Первобытные люди не доживали и до 20 лет. В средневековой Европе большинство людей уходило из жизни в 30-33 года, а 24-летняя женщина считалась по тем временам старухой. Нетренированные мышцы становятся дряблыми уже к 30 годам. Так что, пренебрегая физической нагрузкой, мы ещё и ускоряем и... читать весь текст…

Более 100 заключенных собрались в прошлую субботу в комнате отдыха в тюрьме Керобокана, что совсем рядом с курортной зоной Кута на острове Бали. Им предстоит принять участие в классах йоги. Инструктор Мину утверждает, что занятия йогой необходимы для заключенных и благотворно скажутся на их душевном состоянии, так как йога позволяет сниз... читать весь текст…

Долгое время йога пользовалась «дурной славой» - многие люди ошибочно воспринимали эту полезную гимнастику как комплекс упражнений медитативного характера, предназначенный в основном для людей старшего и пожилого возраста, любящих природу, философию и немного оторванных от реальности. Между тем, благодаря некоторым голливудским знаменитостям эта ситуация изменилась, и теперь популярность йоги продолжает неуклонно расти с каждым днем читать весь текст…

В некотором отношении, регулярныезанятия спортом для женщин даже важнее, чем для мужчин. Оказывается, множествопроблем со здоровьем, внешностью и самочувствием можно... читать весь текст…

Физические упражнения полезны не только для мышц, но и для мозга.Проводившиеся на мышах опыты показали, что у более физически активных грызунов активно развивались клетки в отвечающей за память части мозга. читать весь текст…

Исследователи выяснили, что физические упражнения способствуют росту новых клеток головного мозга, отвечающих за память.Эксперименты, проводившиеся на мышах, показали, что у грызунов активно росли и развивались клетки в отделе головного мозга, который называется зубчатой извилиной. читать весь текст…

Физические упражнения повышают работоспособность головного мозга, и, возможно, стимулируют образования новых нейронов в отделах, возрастные изменения которых связаны с возрастным снижением памяти. К таким выводам пришли американские ученые, сопоставив результаты экспериментов с мышами и данные исследований с участием добровольцев. В ходе экспериментов с мышами сотрудники Колумбийского университета и Института Салка (Ла Йолла, Калифорния) оценивали интенсивность кровотока в мозге грызунов при помощи магнитно-резонансной томографии, а также изучали клеточный состав определенных отделов мозга животных. читать весь текст…

Олимпийских видов спорта вскоре может стать больше. Китай намерен добиваться того, чтобы к ним причислили ушу. В стране сейчас развернута целая кампания в поддержку этого единоборства. Спортсмены проводят показательные выступления, а в школах вводят экзамен по ушу. Тот, кто не сдаст, не получит аттестат зрелости. Чтобы так к... читать весь текст…

Нидерландская фитнесс-программа для нудистов привлекла зарубежное внимание. План голландских гимнастов внедрить занятия фитнесом для нудистов были встречены с большим энтузиазмом и даже привлекли зарубежное внимание, как сообщила Dutchmedia во вторник. читать весь текст…