Именно легкость движения – показатель хорошего состояния всего организма, а значит, биологической молодости женщины. Можно избавиться от морщин, вставить белоснежные зубы, подтянуть живот и вернуть вес себя восемнадцатилетней, но тело не обманешь. читать весь текст…

Современный горожанин – закоренелый индивидуалист. В одиночку делает карьеру, женщины безо всякой поддержки рожают и воспитывают детей, и даже старушки перестали сидеть у подъездов на лавочке и сплетничать о том, что «эта, с третьего этажа еще одну шубу себе купила». читать весь текст…

Нет, убеждать вас, что фитнес – это хорошо, я не буду. Если вы в этом уже уверены, то я зря потрачу дефицитное интернет-пространство. А если противница всяческой активности, то и читать «эту ерунду» не станете. Так что перейдем сразу к делу: чего же мы на самом деле хотим от занятий спортом и как лучше это получить? читать весь текст…

Старичок-китаец в белой хламиде и широких штанах медленно, но уверенно водит руками на фоне туманных гор, плавно поднимает то левую, то правую ногу, делая какие-то кошачьи шаги. Закадровый голос диктора сообщает, что дедуле сто три года, и бодрость ему помогает сохранить специальная гимнастика. читать весь текст…

Всю жизнь меня страшно удивляла фраза: «Москва – порт пяти морей». Где, скажите, они здесь море нашли? Море – это там, где белый пароход, чайки, яхты, загорелые аборигены носятся за катером на водных лыжах, лихо пускают водяные «усы» на гидроциклах… читать весь текст…

Здесь тоже обучают дайвингу по международной системе сертификации, а для продвинутых (тех, кто не паникует, зацепившись ногой за камень или увидев прямо перед собой рыбью морду) предлагают авторские курсы – в основном, подводная фото- и видеосъемка. читать весь текст…

Любители сальсы – нечто вроде тайного сообщества посвященных, объединенных жизнерадостностью и сходным миропониманием. Приехав в другой город или в другую страну, настоящие «сальсеро» первым делом ищут те места, где танцуют сальсу – там они смогут встретить радушный прием, поддержку и понимание. читать весь текст…

городе можно увидеть самые разные велосипеды: прыгучие с маленькими колесами, узкие и изящные, толстенькие с чуть ли не «тракторными» протекторами. Но внешний вид - последний критерий при выборе велосипеда, на первом месте стоит его функциональность. читать весь текст…

Умение себя защитить – то, к чему мы так или иначе стремимся, покупая газовый баллончик или читая в газетах комические советы вроде «постарайтесь, чтобы вас стошнило на насильника». Да и немалое количество анекдотов на тему «расслабьтесь и получите удовольствие» говорит о том, что проблема уличного нападения остается болезненно актуальной. Для тех, кто не умеет себя защитить. читать весь текст…

Каюсь, я патологически ленива и сподвигнуть меня на физические подвиги могут исключительно соображения моды и возможность небрежно вставить в разговоре "О, я сейчас на скалодром"… читать весь текст…

Записаться в школу степа совсем не трудно. Достаточно выбрать подходящее место и прийти по нужному адресу. Не помешает ни возраст, ни лишний вес, ни маленький рост, ни отсутствие танцевальной подготовки (проверено лично!) читать весь текст…

После двух недель занятий на руках начинает прорисовываться рельеф, с живота сходит лишний жирок, чувствуешь себя легче на подъем. Но чтобы овладеть какими-то боевыми навыками и разучить удары, времени потребуется больше. читать весь текст…

– Послушай, – произнесла однажды совесть под конец рабочего дня. – А не пойти ли тебе куда-нибудь тяжести потаскать? – Это с какой это радости? – возмутилось тело. – Мне вообще-то не хочется! – А красивым тебе быть хочется?! – язвительно заметила совесть. читать весь текст…

Ритмичные плавные движения в один миг сменяются резкими поворотами, сложнейшими прыжками и бесконтактными ударами.  Я наблюдаю за капоэйрой: одновременно танцем, игрой и боевым искусством.  Не знаю, полное ли это определение слова «капоэйра», но твердо уверена:  капоэйра позволяет оставаться в отличной форме, при чем как физической, так и духовной. читать весь текст…

Так в шутку иногда называют кардиостриптиз – новый вид фитнес-тренировки, сочетающий в себе аэробику и стрип-пластику. А причем тут сердце, спросите вы? Просто любая физическая нагрузка в первую очередь отражается на работе сердечно-сосудистой системы. читать весь текст…

Помимо хорошо знакомых нам домашних тренажеров – беговых дорожек и велотренажеров, в спортивных магазинах можно встретить причудливые модели, назначение которых совершенно непонятно. С непривычки сложно догадаться, как к ним подойти, и какие конечности на них тренировать. А главное, неясно: то ли эти тренажеры – очередной маркетинговый трюк, разновидность «магазина на диване», то ли действительно что-то стоящее. Попробуем разобраться в этой «экзотике». читать весь текст…

Не так давно позволить себе помахать мечом могли только заросшие поклонники ролевых игр и впечатлительные девушки, воображающие себя героинями фильма «Убить Билла». Но вот на свет появилась совершено отдельная группа граждан. Они вооружаются японскими мечами для занятий фитнесом. читать весь текст…

Когда я в очередной раз потянулась, сидя перед компьютером, и в спине что-то неприятно хрустнуло. Позвоночник взмолился о помощи: "Сколько можно терпеть 12-часовое сидение за компом! Даешь физзарядку и подвижный образ жизни!" Собравшись с духом и преодолевая боль в пояснице, позвонила в фитнес-клуб. «Спинка болит? Стройной фигуры хочется? Нет проблем, приходите», - ласково ответили в трубке. читать весь текст…

В представлении большинства, термобелье – что-то из экипировки спортсменов. Полезное, дорогое и далекое от народа. Полезное – это точно, все остальное предрассудки. Главное, правильно выбрать нужный тип термобелья. читать весь текст…

Пока на Западе относятся к занятиям йогой, как к своеобразной физкультуре, на Востоке с ее помощью не только приводят в гармонию тело, но и душу. Американские психологи сумели доказать, что занятия йогой уменьшают тревожность, помогают концентрироваться на решении жизненных проблем и формируют позитивный взгляд на мир. читать весь текст…

Офисные работники нередко жалуются, что чувствуют себя курами в инкубаторе. Ученые сообщают, что им было бы гораздо лучше – физически и психически – чувствовать себя хомяками, сообщает The Times. Ожирение – это бич тех, кто сидит за письменным столом. Ответ, как свидетельствует американский эксперимент, таков: когда ваши пальцы бегают п... читать весь текст…