1. Встаньте прямо, руки на пояс. Медленно поднимитесь на цыпочки, застыньте в таком положении и медленно опуститесь вниз. Выполнять 10 раз. 2. Исходное положение то же. Встав на цыпочки, пройдите по комнате несколько кругов. 3. Теперь опуститесь на пятки и ходите кругами на пятках, потом - на внешней стороне стопы, затем - н... читать весь текст…

Во век занятий физкультурой и спортом, подвижных игр, работы на дачном участке часто возникают растяжения связок и сухожилий. Справиться с ними помогут такие народные средства. - Мелко нарезанный репчатый лук смешать с сахарным песком и растереть амальгама в ступке. Наложить на повреждённый сустав марлю, поверх которой намазать слой приготовле... читать весь текст…

Сегодня детский врач Ирина Безрукова научит нас, как за несколько минут протестировать своего ребенка на наличие или отсутствие сколиоза. читать весь текст…

Спина может заболеть у каждого человека, не играет роли, ведёте вы активный образ жизни или предпочитаете по вечерам отдыхать на диване. Не имеет значения ваша работа – сидячая или связанная с физической деятельностью. Уровень дохода тоже не важен – приходит время, и у всех людей в первый раз начинает болеть спина. Полностью избавиться о... читать весь текст…

Для чего нужен медицинский компрессионный трикотаж и как его правильно выбирать. читать весь текст…

Одной из причин костно-суставных заболеваний (но далеко не единственной) может служить наличие инфекции в организме. Причем первичный очаг может находиться далеко от суставов, например, в миндалинах, почках и других органах. Инфекции могут быть непосредственной причиной поражения суставов, при этом возбудители, как правило, обнаруживаются в синовиа... читать весь текст…

Едва ли найдутся взрослые люди, у которых хотя бы раз не схватила боль в пояснице или под лопаткой. Почему же у нас так часто возникают боли в спине? Боль в спине – это чаще всего нарушение равновесия сложной системы мышц. читать весь текст…

Отеки голеней и стоп к вечеру уже не вызывают удивления и беспокойства, ведь к утру все пройдет и в ногах вновь будет лёгкость. Если такой “сценарий” Вам знаком, да еще стал обыденным делом, может стоит все-таки задуматься? Почему отекают ноги? Ведь отеки - предвестие неполадок в организме. Как понять что происходит и что необходимо пред... читать весь текст…

Если ты заметила, что с завистью (пусть и легкой) начала оглядываться на девушек, с красивой, грациозной, легкой походкой «пролетающих» мимо тебя, когда ты идешь, понуро опустив голову, то пора заняться своей осанкой. И для этого совсем необязательно посещение тренажерного зала! читать весь текст…

Любая боль - сигнал о неблагополучии в организме. Боль в спине часто бывает внезапной и сильной. Она парализует сознание, вызывая страх и чувство катастрофы. читать весь текст…

Даже если вы прекрасно одеты, на голове только что сделанная прическа и идеальный макияж, это еще не значит, что вы выглядите... читать весь текст…

Новый автоматизированный костюм поможет людям с параличом нижних конечностей, которые раньше считали для себя невозможным самостоятельно стоять, гулять и подниматься по лестнице, сообщает ВВС. читать весь текст…

Боль в спине знакома многим из нас и ее причиной могут служить самых различные факторы: от искривления до переохлаждения мышц. С причинами и конкретными способами их лечения поможет справиться врач-ортопед, к которому обязательно нужно обратиться, если боль в спине стала вашим постоянным спутником. читать весь текст…

Завтрак не должен быть роскошным. Пищеварительный аппарат также оказывает влияние на состояние вашей спины. Тяжелая пища или большое разнообразие яств замедляют пищеварение, для которого требуется много места и которое дает дополнительную нагрузку на мышцы брюшной стенки и позвоночника. Громоздкий процесс обмена веществ в нашем организме... читать весь текст…

По статистике, от остеохондроза мучается каждый третий житель нашей планеты старше 45 лет. В основном это офисные работники, которые страдают от отсутствия достаточной физической нагрузки, сидячего образа жизни и зачастую – наличия избыточной массы тела. Остехондроз – это заболевание, которое поражает межпозвоночные диски. У з... читать весь текст…

Заложить ногу на ногу, средним пальцем руки вы­полнять медленные круговые вращательные движения против часовой стрелки (по типу вкручивания шурупа) в точке на внутреннем своде стопы. «Вкручивание» проводить в течении 1-1,5 мин, перерыв 1-2 мин, повторить 3-6 раз.... читать весь текст…

Впервые в городской клинической больнице №29 Новокузнецка проведена пластика тел грудного и поясничного позвонков цементом "SPINEPLEX" (Спинеплекс, фирмы Страйкер) без открытого оперативного вмешательства... читать весь текст…

Остеохондроз относится к заболеваниям позвоночника, вызывает структурные изменения хрящевой ткани и проявляется дегенеративно - дистрофическим поражением позвонков, их отростков, межпозвонковых дисков, мелких суставов... читать весь текст…

Недавно довелось услышать суждение знакомого, много лет страдающего от последствий травмы коленного сустава. В юности он активно занимался баскетболом, сейчас ему 32, и последствия травмы постоянно дают о себе знать, особенно при физических нагрузках, даже незначительных. читать весь текст…

Сорок четыре миллиона американцев, 68% из которых - женщины, страдают от изнурительных эффектов остеопороза, согласно Национальному Институту Здоровья. Каждая вторая женщина и каждый четвертый мужчина старше 50 будет иметь хотя бы один связанный с заболеванием перелом в жизни. Фармацевты Университета Южной Калифорнии изучили лекарственну... читать весь текст…

Боли в суставах знакомы большинству пожилых людей. Более того, эта проблема "молодеет". Если раньше суставные боли были характерны для людей после шестидесяти, то теперь на них жалуются даже сорокалетние. Почему это происходит? Суставы, что называется, изнашиваются под воздействием веса, возраста. читать весь текст…