Курение: быть или не быть? Табакокурение уже приобрело формат глобальной эпидемии, охватившей весь мир. Оно повсеместно затрагивает более миллиарда людей, все больше вовлекая детей и женщин во многих странах мира. В настоящее время из-за разностороннего пагубного влияния курения ежегодно умирает четыре миллиона человек. В течение последующих 25 лет это число может увеличиться до 10 миллионов. И большая часть из них на сегодняшний день являются активными курильщиками. читать»»»
Брось сигарету Нельзя пройти мимо таких вопросов, как нормализация ежедневного питания и увеличениие двигательной активности, если вы решили привести свои пропорции в норму. Это два краеугольных камня, которые являются основой естественного сброса веса. читать»»»
Бросать курить эффективнее в компании Количество людей, бросивших курить, было в два раза больше среди тех, кто пытался отказаться от вредной привычки в группе, по сравнению с теми, кто боролся с этой привычкой самостоятельно, используя фармакологические методы, сообщили исследователи. читать»»»
Сигареты станут безвредными? По-настоящему безникотновые сигареты могут создать японцы - они открыли механизм накопления никотина в листьях табака. Это вещество поднимается из корней к листьям вместе с водой, а затем его "подхватывает" особый белок, который способствует накоплению никотина в клеточных вакуолях листа... читать»»»
От табачной зависимости страдает более трети россиян Опрос, проведённый среди 7000 совершеннолетних респондентов из семи округов РФ, показал, что никотиновая зависимость продолжает оставаться одной из глобальных проблем современного российского общества: от табачной зависимости страдает 35% россиян, а среди тех, кто курил в прошлом, окончательно побороть эту пагубную привычку смог лишь каждый четвёрт... читать»»»
Стадии пассивного курения Курильщики, которые считают, что курение вдалеке от детей или беременных женщин не наносит им вреда, заблуждаются, показали исследования американских ученых.
На основании многочисленных научных статей о пассивном курении, когда вредному воздействию дыма подвергаются окружающие, многие стараются не курить в присутствии близких.
... читать»»»
Надпись "Курение убивает" будет занимать 30% упаковки сигарет Совет Федерации одобрил технический регламент, ужесточающий требования к табачной продукции. На каждой упаковке отныне должно быть написано "Курение убивает", "Курение вызывает инфаркты и инсульты" и "Защитите детей от табачного дыма", а также предложение обратиться к врачам - чтобы бросить курить... читать»»»
Американцам разрешили судиться с производителями "легких" сигарет Верховный суд США признал обоснованными судебные иски против табачных компаний, торговавших сигаретами марок “lights” вплоть до 2002 года. Большинством в пять голосов против четырех судьи постановили, что несовершенство законов, регулировавших оборот табачных изделий в прошлом, не защищает производителей сигарет от претензий потребителей. читать»»»
Курение будущей мамы Немало женщин продолжает курить во время беременности: около 20%. Сигареты сами по себе вредны для здоровья, а уж как табак вредит ребёнку в утробе!
Жизнь в утробе – жизнь в опасности?
Если вы продолжите курить во время беременности, подумайте всё-таки о том, чтобы бросить окончательно или хотя бы сократить потребление табака.... читать»»»
Сигареты от курения Вячеслав Захаров, инженер одной из старейших российских табачных фабрик, придумал реальный способ отвыкания от курения, используя для этого наиболее естественное и доступное для курильщиков средство - сигареты.
Известно, что одни курильщики курят ради самого процесса, другие - ради насыщения мозга никотином, однако для тех и других сига... читать»»»
Почему во всех цивилизованных странах население бросает курить, а в России все больше закуривает? Потому что наши люди не знают всей правды о вреде табака, считают специалисты, в то время как на Западе для этого работают мощные профилактические программы. Ведь даже среди врачей у нас курит 70%, в Штатах — всего 2%.
КУРЕНИЕ — главный предотвратимый фактор, который влияет на здоровье населения развитых стран. А более того на здоровье населения стран развивающихся. Борьба с табакокурением в развитых странах побуждает производителей сигарет искать новые рынки сбыта. Табачные компании вложили почти 2 миллиарда долларов в развитие производства сигарет в России — 5% от всех иностранных инвестиций в экономику России после распада СССР. Эти деньги позволяют корпорациям влиять на недальновидных политиков, но не делают страну богаче. Если бы россияне не курили, продолжительность жизни мужчин в России выросла бы на 6 лет, а женщин — на 3 года. Это без учета несмертельных последствий курения. Табачные компании не хотят, чтобы количество курильщиков сокращалось, в связи с чем подкупают политиков и ученых, обманывают общественность и скрывают правду о табаке: классическим примером может служить судебное разбирательство, последовавшее за разоблачением исследований, профинансированных табачными компаниями с целью скрыть истинные масштабы вреда табака.
Табак убивает курильщиков. Это единственный продукт, который при применении по прямому назначению даже в малых дозах отрицательно влияет на здоровье. Удовлетворяя свою тягу к курению, курильщик умирает на 10 лет раньше. При этом уменьшение продолжительности жизни не увеличивает ее качество, которое снижается даже при незначительном стаже курения за счет снижения физической тренированности, повышения утомляемости, плохого самочувствия, других болезней. Курение снижает потенцию. Помимо зеленой мокроты, желтой кожи, плохого запаха изо рта и больных зубов табак является причиной многих заболеваний и сокращает жизнь. Курением обусловлено минимум 90% случаев рака легкого, 15–20% случаев других онкологических заболеваний, 75% случаев хронического бронхита и эмфиземы легких, 25% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
Курение вредит здоровью и убивает людей вокруг курильщика. Боковой поток дыма, выделяемого сигаретой вне момента затяжки, в 4 раза канцерогенней (злокачественней) и вредней втягиваемого дыма за счет низкой температуры горения. В связи с этим пассивное курение практически лишь наполовину менее вредно, чем активное. Пассивное курение сокращает жизнь в среднем на 5 лет. В России многие дети живут в прокуренных квартирах, многие профессии (официант, бармен) связаны с ежедневным пассивным курением.
Курение вредит здоровью и убивает детей. Курение до и особенно во время беременности, при кормлении грудью существенно вредит здоровью ребенка, а также увеличивает риск ряда заболеваний в течение всей его жизни. Риск смерти новорожденных возрастает у курильщиц примерно в 2 раза, и даже у тех, кто «иногда балуется сигаретами», — как минимум на 10%. Курение при детях повышает у них риск развития никотиновой зависимости и в последующем — курения со всеми вытекающими последствиями.
Курение вызывает сильнейшую зависимость, сравнимую по силе с героиновой. По данным исследования, проведенного одной из крупнейших в мире табачных компаний (Imperial Tobacco, 1989 г.): «В течение 6 месяцев 43% курильщиков пытались бросить курить, но лишь 1,8% это удалось. 72% женщин, прекративших курить во время беременности, возобновляют курение после родов. Вновь начинают курить после операций 50% больных раком легкого и 40% больных раком гортани». При этом большинство курильщиков хотели бы бросить курить. И в долгосрочной перспективе при наличии поддерживающего окружения и в некоторых случаях квалифицированной медицинской помощи бросить курить можно (не всегда с первого раза и всегда не очень просто). В ряде стран, где существуют подобные благоприятные условия, бросили курить почти 40% курильщиков.
Не бывает безопасного табака. Воздействие «легких», «мягких» и прочих сигарет на здоровье не отличается от любых других сигарет, это лишь тонкий маркетинговый ход табачных компаний, направленный на обман курильщиков. Соответствие стандартам качества (например ГОСТам), наличие фильтров, обработка табака не влияют на его вредность, так как курящий человек сам дозирует дым, получая большее количество вредных веществ за счет более глубоких и частых затяжек. Все, кто говорит о более безопасных и качественных сигаретах в контексте здоровья, либо безграмотны, либо (и это бывает чаще) работают на табачные компании.
Производители сигарет безнравственно и цинично дезинформируют потребителей. Реклама табака и другие маркетинговые ходы направлены не на попытку поделить рынок с конкурентами, а на увеличение размеров рынка за счет женщин и детей (так как количество курящих мужчин уже близко к максимуму). Ореол взрослости и мужественности вокруг курения — метод сделать наших детей курильщиками. Гламурность, псевдосексуальность, изящество тонких сигарет с ментолом — способ увеличить число курильщиц. Табачные компании первые узнали о вреде курения и угрозах пассивного курения, о том, что безопасных сигарет не бывает, и скрыли эти факты. Более того, они пытаются увести дискуссию в сторону, финансируя исследования в области экологии и подкупая ученых. В частности, представители исследовательской конторы INBIFO, созданной компанией «Филипп Моррис» в Германии, заявляли о том, что пассивное курение не наносит вреда здоровью, и утверждали, что все дело в неблагоприятной экологии. В то же время их собственные отчеты, рассекреченные в ходе судебных разбирательств, свидетельствуют о том, что боковой поток дыма за счет более низкой температуры сгорания табака в несколько раз более канцерогенен по сравнению с дымом, активно вдыхаемым курильщиком.
Табачные компании вводят в заблуждение и пугают общественность экономическими последствиями борьбы с курением, например снижением собираемости налогов в результате повышения акцизов на табачную продукцию. Все исследования, оценивающие экономические последствия борьбы с курением, показали, что при повышении акцизов на сигареты налоги в бюджет собираются в большем объеме. Это объясняется тем, что спрос на сигареты не эластичен, то есть при повышении цен на сигареты происходит лишь незначительное снижение их спроса. В России табачное лобби успешно манипулирует системой налогообложения. Почему же табачные компании так боятся повышения налогов на сигареты? Ответ прост: удорожание сигарет ограничивает их доступность для подростков и детей, от которых зависит объем рынка в стране в ближайшем будущем. Более высокие цены на сигареты также справедливы, потому что через них курящие покрывают расходы государства, связанные с их собственной пониженной трудоспособностью. Снижение трудоспособности курильщиков, как за счет перекуров, так и за счет заболеваний и ранней смертности, а также высокие расходы на лечение заболеваний, вызванных курением, тормозят экономический рост. Аргумент табачных компаний (отчет Arthur D. Little, по заказу «Филипп Моррис», 1999), касающийся того, что курение снижает потребность в пенсионном обеспечении за счет более ранней смертности, был признан не только аморальным, но и неверным. Курение обходится экономике страны в среднем в 13 раз дороже, чем экономия на пенсиях. Здоровое поколение людей пенсионного возраста не только работоспособно, но и вносит важнейший вклад в производство нематериальных ценностей, таких как уход за внуками. Кроме того, курение наносит ущерб работоспособности людей до пенсионного возраста и даже детям, в том числе нерожденным.
Маркетинговые ходы табачных компаний крайне изощренны. Это реклама и на зрелищных спортивных состязаниях, и в цветных глянцевых журналах, раздача сигарет на улицах, непрямая реклама в кинофильмах. Программы по информированию детей о вреде курения активно проводятся в школах самими табачными компаниями под такими девизами, как «Курение — выбор взрослого человека». А какой же ребенок не хочет повзрослеть как можно скорее? Табачные компании запугивают хозяев ресторанов тем, что запрет на курение приведет к снижению посещаемости и тем самым снижению прибыли. Однако даже курильщики не хотят сидеть в прокуренных помещениях. А запрет на курение в барах Ирландии и Норвегии, вопреки всем ожиданиям, привел к увеличению прибыли.
Курение — свободный выбор? Табачные компании утверждают, что курение — это право человека, сделавшего свой выбор. Спросите у ваших курящих знакомых, хотели бы они бросить курить… Спросите их, начинали ли они впервые курить в несознательном подростковом возрасте… Спросите у них, что они знали о вреде курения на тот момент, когда они начинали курить… Спросите у тех, кто живет рядом, приятно ли им дышать сигаретным дымом и видеть окурки под ногами…
Благодарим за предоставленную информацию президента Общества специалистов доказательной медицины Кирилла Данишевского.
У курящего человека за год уходит 10-15 тыс. рублей на сигареты. У меня стиральная машинка столько стоит. Это ж глупость вываливать такие бабки за явную возможность цепануть рак или сердечную недостаточность. Было б доброе что-нить, а то ведь как лохов разводят на деньги. Стремно даже. Бросил 2,5 года как, и рад теперь по самые ухи Бросайте, не продавайте свое здоровье, оно дороже.
Стаж курения 8-10 лет бросал пару раз, один раз не курил и ни чего не пил из алкоголя больше года, потом снова закурил сейчас снова бросил 3 месяца не курю. Последний раз бросил от того что попал в переделку, что то жить захотелось а заодно решил и бросить курить.
Когда не куришь больше месяца самочуствие заметно улучшается!
p.s. те кто дейстивтельно захочет бросить, бросят курить.
p.s.s Книгу вашу "Замечательную" не читал, я все таки скептик и не поддаюсь внушениям. а то таких "Замечательных" книг можно много набрать и не факт что они будут полезны если вообще не пропагандировать насилие.
2Maryss,
пробовала раз 10...
но как только стресс, или непреятности, либо выпиваю - все - ноги сами несут к сигаретному ларьку, руки сами покупают пачку сигарет...
теперь пытаюсь меньший вред с помощью самых легких сигарет...
Хочу вам сказать, что лёгкие сигареты приносят даже бОльший вред, чем простые тяжёлые. В "лёгких" сигаретах содержется много химии и заменителей. Либо курить нормальные сигареты, либо бросать вообще.
2Екатерина, Нужно просто самой себе сказать:"Если закурю,просто не буду себя уважать".И все.Вы увидите,что Ваш молодой человек еще больше Вас уважать станет.И скорее всего/если у него к вам серьезное чувство/тоже последует Вашему примеру.Просто поделилась опытом.Не курю уже 7 лет.Муж тоже.Желаю успеха.
Курение - такая же болезнь как наркомания или алкоголизм. Не бывает бывших курильщиков. Есть курильщики, которые курят и курильщики, которые не курят. Достаточно более или менее серьезного стресса и "бросивший" курльщик снова берется за сигарету. Единственный вариант - никогда не прикасаться к этой гадости. Если бы у меня в подростковом возрасте ума было бы чуть побольше, я бы так и сделала. А потом уже поздно. Как сказал Марк Твен, "нет ничего проще, чем бросить курить, я лично бросал раз сто." Как и я.
Касаемо разговоров, что рак приходит ниоткуда, даже если не курить, то это ложь. Употребление антиперспирантов (средства от пота) увеличивает в организме содержание мышьяка до такой степени, что рак груди обеспечен, употребление мяса, в котором черт знает что - то же самое. Ну и так далее.
Вот:http://www.vita.org.ru/video/vegvideo/devour-earth.htm
Это не реклама, это фильм Тони Уордла, озвученный Полом Маккартни, наз "Поедание Земли".
Очень полезно посмотреть всем, кто считает, что его личный кайф - это все.
Да, курение - вред, безусловно. Но курю с бестолкового подростового возраста (с 1983 г.). Бросала по-серьезному трижды - когда была беременна и кормила грудью двоих своих сыновей (на год и на 2 года) и просто так не курила 5 лет. И каждый раз закуривала, накрытая неизвестно откуда взявшимся "депресняком". Ничего, кроме курения, мне не помогало избавиться от депрессии. Недавно познакомилась по инету с одним доктором мед. наук, который занимается медицинской и клинической генетикой, токсикогеномикой и экологической генетикой. И вот какую, на мой взгляд, интересную инфу он мне выдал (привожу цитату): "В целом, я занимаюсь изучением связи генетически детерминированных особенностей различных людей (на уровне молекулы ДНК) с их реакцией на факторы внешней среды (главным образом, имеющих химическую природу). Об актуальности токсикологии сегодня ничего не говорю. И так все ясно. Фактически данное направление сопряжено с разработкой так называемого генетического паспорта. Иными словами каждый человек индивидуален, и, соответственно по-своему отвечает на те или иные воздействия извне (не только токсической природы). Это и есть ответ на вопрос: почему некий Иванов всю жизнь пил, курил и т.п., но прожил более 90 лет, а Сидоров вел здоровый образ жизни и за свою относительно короткую жизнь в 40-50 лет переболел всеми известными сегодня болезнями и умер от рака? Не следует информацию генетического тестирования путать с чем-то подобным хиромантии, где предсказывается свершение события в будущем. Да, возможно оценивать генетические особенности человека (лучше в раннем возрасте, когда человек уже осознает эту информацию и способен принять решение), его слабые и сильные стороны (они жестко генетически детерминированы). Самое интересное, что какая-то предрасположенность к какому-то заболеванию все равно определится (как говорят: абсолютно здоровых людей не бывает, бывают недообследованные). Важно понимать, что это НЕ ПРИГОВОР. Эта информация необходима для того, чтобы правильно сориентировать (целенаправленно и строго индивидуально) свою жизнь таким образом, чтобы избежать возможных жизненных коллизий (например, просто бросить курить, потому как в противном случае – смерть от рака легкого в 20-30 лет). То же самое можно отнести к профориентации человека, т.е. оценить его способности и возможности задолго до того, когда он будет выбирать себе образование и профессию. И таких примеров прикладного характера могу привести очень много". Вот и я подумала: мы-то все разные, уникальные - кому-то легче бросить курить, кому-то тяжелее, кто-то вообще не заморачивается этим вопросом. И очень мне захотелось (раз уж силы воли или еще чего-то мне не достает) такой генетический паспорт для себя и для близких моих заполучить - по крайней мере, буду знать, насколько курение да и прочие факторы риска опасны конкретно для нас. Не знаю, насколько мой коммент сочтут полезным участники этой дискуссии, но как вариант, почему бы и нет...
Какая это дрянь, а запах. Утром выхожу на улицу, воздух свежий-свежий, солнышко встает, жить хочется...и я с радостью беру сигарету и ...конечно, закуриваю. А потом рот полоскаю, зубы чищу и опять думаю - ну какая же это гадость. Бросала, начинала, бросала и снова начинала. Как многие высказались, стоит только покрасться стрессу и....все, руки, губы, голова...не мои, они курить хотят, им плевать что вредно. Купила пластырь, знаю что фигня, но никотина хочу и на психологическом уровне очень зависима. Хотя бы отвязаться от условных реакций (привычных действий), а там, может все же сдержусь. Генетика, предрасположенность. Последний стаж 4 года, но после каждого бросания и начинания, доза растет, чем не наркот.зависимость. А книги тоже фигня. У меня в компе "Легкий способ бросить курить" Так там написано: " Пока читаете, курить не бросайте, а вот как дочитаете, сами и бросите" Вначале я все медленнее ее читать стала, а потом, совсем перестала, испугалась что придет день расплаты и придется бросить
Курить бросил в 40 лет, хотя курил по полторы пачки не дешевых сигарет, прошло 12 лет, КУРЯЩИЕ!!!! Есть другой кайф в жизни и от жизни..И на последок для курящих, совет: Не говорите что не можете бросить, Вы просто этого не хотите, зачем напрягаться. Вам не нужны ни советя как это сделать, ни чья то помощь Вы сами можете, просто бросьте и все, в один день любой удобный для Вас. Я это сделал, и Вы сможете.
Рассеянный склероз
Бросайте, не продавайте свое здоровье, оно дороже.
