Курение: быть или не быть? Табакокурение уже приобрело формат глобальной эпидемии, охватившей весь мир. Оно повсеместно затрагивает более миллиарда людей, все больше вовлекая детей и женщин во многих странах мира. В настоящее время из-за разностороннего пагубного влияния курения ежегодно умирает четыре миллиона человек. В течение последующих 25 лет это число может увеличиться до 10 миллионов. И большая часть из них на сегодняшний день являются активными курильщиками. читать»»»
Брось сигарету Нельзя пройти мимо таких вопросов, как нормализация ежедневного питания и увеличениие двигательной активности, если вы решили привести свои пропорции в норму. Это два краеугольных камня, которые являются основой естественного сброса веса. читать»»»
Бросать курить эффективнее в компании Количество людей, бросивших курить, было в два раза больше среди тех, кто пытался отказаться от вредной привычки в группе, по сравнению с теми, кто боролся с этой привычкой самостоятельно, используя фармакологические методы, сообщили исследователи. читать»»»
Сигареты станут безвредными? По-настоящему безникотновые сигареты могут создать японцы - они открыли механизм накопления никотина в листьях табака. Это вещество поднимается из корней к листьям вместе с водой, а затем его "подхватывает" особый белок, который способствует накоплению никотина в клеточных вакуолях листа... читать»»»
От табачной зависимости страдает более трети россиян Опрос, проведённый среди 7000 совершеннолетних респондентов из семи округов РФ, показал, что никотиновая зависимость продолжает оставаться одной из глобальных проблем современного российского общества: от табачной зависимости страдает 35% россиян, а среди тех, кто курил в прошлом, окончательно побороть эту пагубную привычку смог лишь каждый четвёрт... читать»»»
Стадии пассивного курения Курильщики, которые считают, что курение вдалеке от детей или беременных женщин не наносит им вреда, заблуждаются, показали исследования американских ученых.
На основании многочисленных научных статей о пассивном курении, когда вредному воздействию дыма подвергаются окружающие, многие стараются не курить в присутствии близких.
... читать»»»
Надпись "Курение убивает" будет занимать 30% упаковки сигарет Совет Федерации одобрил технический регламент, ужесточающий требования к табачной продукции. На каждой упаковке отныне должно быть написано "Курение убивает", "Курение вызывает инфаркты и инсульты" и "Защитите детей от табачного дыма", а также предложение обратиться к врачам - чтобы бросить курить... читать»»»
Американцам разрешили судиться с производителями "легких" сигарет Верховный суд США признал обоснованными судебные иски против табачных компаний, торговавших сигаретами марок “lights” вплоть до 2002 года. Большинством в пять голосов против четырех судьи постановили, что несовершенство законов, регулировавших оборот табачных изделий в прошлом, не защищает производителей сигарет от претензий потребителей. читать»»»
Курение будущей мамы Немало женщин продолжает курить во время беременности: около 20%. Сигареты сами по себе вредны для здоровья, а уж как табак вредит ребёнку в утробе!
Жизнь в утробе – жизнь в опасности?
Если вы продолжите курить во время беременности, подумайте всё-таки о том, чтобы бросить окончательно или хотя бы сократить потребление табака.... читать»»»
Сигареты от курения Вячеслав Захаров, инженер одной из старейших российских табачных фабрик, придумал реальный способ отвыкания от курения, используя для этого наиболее естественное и доступное для курильщиков средство - сигареты.
Известно, что одни курильщики курят ради самого процесса, другие - ради насыщения мозга никотином, однако для тех и других сига... читать»»»
Почему во всех цивилизованных странах население бросает курить, а в России все больше закуривает? Потому что наши люди не знают всей правды о вреде табака, считают специалисты, в то время как на Западе для этого работают мощные профилактические программы. Ведь даже среди врачей у нас курит 70%, в Штатах — всего 2%.
КУРЕНИЕ — главный предотвратимый фактор, который влияет на здоровье населения развитых стран. А более того на здоровье населения стран развивающихся. Борьба с табакокурением в развитых странах побуждает производителей сигарет искать новые рынки сбыта. Табачные компании вложили почти 2 миллиарда долларов в развитие производства сигарет в России — 5% от всех иностранных инвестиций в экономику России после распада СССР. Эти деньги позволяют корпорациям влиять на недальновидных политиков, но не делают страну богаче. Если бы россияне не курили, продолжительность жизни мужчин в России выросла бы на 6 лет, а женщин — на 3 года. Это без учета несмертельных последствий курения. Табачные компании не хотят, чтобы количество курильщиков сокращалось, в связи с чем подкупают политиков и ученых, обманывают общественность и скрывают правду о табаке: классическим примером может служить судебное разбирательство, последовавшее за разоблачением исследований, профинансированных табачными компаниями с целью скрыть истинные масштабы вреда табака.
Табак убивает курильщиков. Это единственный продукт, который при применении по прямому назначению даже в малых дозах отрицательно влияет на здоровье. Удовлетворяя свою тягу к курению, курильщик умирает на 10 лет раньше. При этом уменьшение продолжительности жизни не увеличивает ее качество, которое снижается даже при незначительном стаже курения за счет снижения физической тренированности, повышения утомляемости, плохого самочувствия, других болезней. Курение снижает потенцию. Помимо зеленой мокроты, желтой кожи, плохого запаха изо рта и больных зубов табак является причиной многих заболеваний и сокращает жизнь. Курением обусловлено минимум 90% случаев рака легкого, 15–20% случаев других онкологических заболеваний, 75% случаев хронического бронхита и эмфиземы легких, 25% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
Курение вредит здоровью и убивает людей вокруг курильщика. Боковой поток дыма, выделяемого сигаретой вне момента затяжки, в 4 раза канцерогенней (злокачественней) и вредней втягиваемого дыма за счет низкой температуры горения. В связи с этим пассивное курение практически лишь наполовину менее вредно, чем активное. Пассивное курение сокращает жизнь в среднем на 5 лет. В России многие дети живут в прокуренных квартирах, многие профессии (официант, бармен) связаны с ежедневным пассивным курением.
Курение вредит здоровью и убивает детей. Курение до и особенно во время беременности, при кормлении грудью существенно вредит здоровью ребенка, а также увеличивает риск ряда заболеваний в течение всей его жизни. Риск смерти новорожденных возрастает у курильщиц примерно в 2 раза, и даже у тех, кто «иногда балуется сигаретами», — как минимум на 10%. Курение при детях повышает у них риск развития никотиновой зависимости и в последующем — курения со всеми вытекающими последствиями.
Курение вызывает сильнейшую зависимость, сравнимую по силе с героиновой. По данным исследования, проведенного одной из крупнейших в мире табачных компаний (Imperial Tobacco, 1989 г.): «В течение 6 месяцев 43% курильщиков пытались бросить курить, но лишь 1,8% это удалось. 72% женщин, прекративших курить во время беременности, возобновляют курение после родов. Вновь начинают курить после операций 50% больных раком легкого и 40% больных раком гортани». При этом большинство курильщиков хотели бы бросить курить. И в долгосрочной перспективе при наличии поддерживающего окружения и в некоторых случаях квалифицированной медицинской помощи бросить курить можно (не всегда с первого раза и всегда не очень просто). В ряде стран, где существуют подобные благоприятные условия, бросили курить почти 40% курильщиков.
Не бывает безопасного табака. Воздействие «легких», «мягких» и прочих сигарет на здоровье не отличается от любых других сигарет, это лишь тонкий маркетинговый ход табачных компаний, направленный на обман курильщиков. Соответствие стандартам качества (например ГОСТам), наличие фильтров, обработка табака не влияют на его вредность, так как курящий человек сам дозирует дым, получая большее количество вредных веществ за счет более глубоких и частых затяжек. Все, кто говорит о более безопасных и качественных сигаретах в контексте здоровья, либо безграмотны, либо (и это бывает чаще) работают на табачные компании.
Производители сигарет безнравственно и цинично дезинформируют потребителей. Реклама табака и другие маркетинговые ходы направлены не на попытку поделить рынок с конкурентами, а на увеличение размеров рынка за счет женщин и детей (так как количество курящих мужчин уже близко к максимуму). Ореол взрослости и мужественности вокруг курения — метод сделать наших детей курильщиками. Гламурность, псевдосексуальность, изящество тонких сигарет с ментолом — способ увеличить число курильщиц. Табачные компании первые узнали о вреде курения и угрозах пассивного курения, о том, что безопасных сигарет не бывает, и скрыли эти факты. Более того, они пытаются увести дискуссию в сторону, финансируя исследования в области экологии и подкупая ученых. В частности, представители исследовательской конторы INBIFO, созданной компанией «Филипп Моррис» в Германии, заявляли о том, что пассивное курение не наносит вреда здоровью, и утверждали, что все дело в неблагоприятной экологии. В то же время их собственные отчеты, рассекреченные в ходе судебных разбирательств, свидетельствуют о том, что боковой поток дыма за счет более низкой температуры сгорания табака в несколько раз более канцерогенен по сравнению с дымом, активно вдыхаемым курильщиком.
Табачные компании вводят в заблуждение и пугают общественность экономическими последствиями борьбы с курением, например снижением собираемости налогов в результате повышения акцизов на табачную продукцию. Все исследования, оценивающие экономические последствия борьбы с курением, показали, что при повышении акцизов на сигареты налоги в бюджет собираются в большем объеме. Это объясняется тем, что спрос на сигареты не эластичен, то есть при повышении цен на сигареты происходит лишь незначительное снижение их спроса. В России табачное лобби успешно манипулирует системой налогообложения. Почему же табачные компании так боятся повышения налогов на сигареты? Ответ прост: удорожание сигарет ограничивает их доступность для подростков и детей, от которых зависит объем рынка в стране в ближайшем будущем. Более высокие цены на сигареты также справедливы, потому что через них курящие покрывают расходы государства, связанные с их собственной пониженной трудоспособностью. Снижение трудоспособности курильщиков, как за счет перекуров, так и за счет заболеваний и ранней смертности, а также высокие расходы на лечение заболеваний, вызванных курением, тормозят экономический рост. Аргумент табачных компаний (отчет Arthur D. Little, по заказу «Филипп Моррис», 1999), касающийся того, что курение снижает потребность в пенсионном обеспечении за счет более ранней смертности, был признан не только аморальным, но и неверным. Курение обходится экономике страны в среднем в 13 раз дороже, чем экономия на пенсиях. Здоровое поколение людей пенсионного возраста не только работоспособно, но и вносит важнейший вклад в производство нематериальных ценностей, таких как уход за внуками. Кроме того, курение наносит ущерб работоспособности людей до пенсионного возраста и даже детям, в том числе нерожденным.
Маркетинговые ходы табачных компаний крайне изощренны. Это реклама и на зрелищных спортивных состязаниях, и в цветных глянцевых журналах, раздача сигарет на улицах, непрямая реклама в кинофильмах. Программы по информированию детей о вреде курения активно проводятся в школах самими табачными компаниями под такими девизами, как «Курение — выбор взрослого человека». А какой же ребенок не хочет повзрослеть как можно скорее? Табачные компании запугивают хозяев ресторанов тем, что запрет на курение приведет к снижению посещаемости и тем самым снижению прибыли. Однако даже курильщики не хотят сидеть в прокуренных помещениях. А запрет на курение в барах Ирландии и Норвегии, вопреки всем ожиданиям, привел к увеличению прибыли.
Курение — свободный выбор? Табачные компании утверждают, что курение — это право человека, сделавшего свой выбор. Спросите у ваших курящих знакомых, хотели бы они бросить курить… Спросите их, начинали ли они впервые курить в несознательном подростковом возрасте… Спросите у них, что они знали о вреде курения на тот момент, когда они начинали курить… Спросите у тех, кто живет рядом, приятно ли им дышать сигаретным дымом и видеть окурки под ногами…
Благодарим за предоставленную информацию президента Общества специалистов доказательной медицины Кирилла Данишевского.
Все началось с того, что меня стало пугать мое болезненное отражение в зеркале, а мое разбитое самочувствие приводило меня в ужас. Курила я 8 лет по 5-6 сигарет в день, в выходные могла выкурить и пачку.(( Решила провести эксперимент и не курить хотя бы 3 недели.
Результат меня поразил:
1. Я стала намного легче просыпаться по утрам, а вечером намного быстрее засыпать
2. Прошли головные боли
3. Я перестала пользоваться различными тоналками и пудрами, т.к. кожа стала здорового цвета и я с удовольствием смотрю на себя в зеркало без макияжа
4. Мое самочувствие постоянно улучшается.
Все конечно индивидуально, но для себя я решила, что моя внешность гораздо важнее, чем сигарета.
Последние 7 ле курю по три пачки в день (иногда доходит до пяти). И скажу вам честно КУРИТЬ ВРЕДНО. Самые лучшие периоды моей жизни связыны с теми периодами когда я не курил. Правдо более полутора месяцев это не длилось.
Мой совет - бросайте курить при первой возможности(поверьте моему кашлю и хронической усталости!), учитесь жить здоровыми.
А тем кто говорит, что курение успокаивает (скорее упокаивает), скажу: "Никотин заставляет организм вырабатывать Адреналин". Так о каком спокойствии вы говорите? Которое ждет нас в больнице? или в лучшем мире?
Курю уже 12 лет, страшно подумать. Заболела воспалением легких и лежа в больнице все равно бегала курить...Курильщики безвольные, зависимые люди...Даже перед страхом смерти сигарета первое чего мы попросим...Надо что то делать со своим представлением о невозможности бросить курить.
Могу сказать вам одно - курение это палево! Я бросил 3 года назад усилием воли. Но есть одно небольшое "но". Я когда выпиваю, то у меня сносит башню, и я закуриваю. Теперь работаю над тем, чтобы не курить после выпивки( типа ради догону), и над самой выпивкой, чтобы потом не курить. вот так такая вот ерунда со мной творицца. Хз как с этим бороцца. Кто знает, дайте совет.
Здравствуйте!Курил я 2-2,5пачек в день и однажды начались у меня головные боли,месяц с лишним не находил себе место.В связи с переселением в Грецию живем на квартире,мать болеет,жена по хозяйству,работаю один я.Пришлось серьёзно задуматся о послетствиях которые ожидали меня.Страх о завтрашнем дне неспособен буду работать,не смогу оплатить за квартиру о том что окажемся на улице,для меня это было сильнее головной боли.За свои же заработанные деьги гробил себя и окружающих.С того дня прошло 9 лет как бросил курить и я счастлив!Многие говорят трудно, немогу бросить,я считаю что это неправда,скорее нехочу.Внутри у каждого должен произойти КЛИК.Берегите свое здоровье!Яков
всем присутсвующим мой комментарий посвящается - с дества ходила в прокуренных вещах, т.к. папа курил в ванной...начала курить на 1 курсе МГУ. прокурила 10 лет...бросить курить решала неоднократно за это время. развелась, снова вышла замуж и вместе с новым мужем бросили курить (он прочитал 20 страниц книги Алана Карра, я 50) дошла до того места, где причина, которая не давала бросить мне описана подробно. Согласна со своим мужем - курение - это бычий кайф, не дает ничего. На счет борьбы со стрессом скажу следующее - стала замечать, что чем дольше я курила, тем чаще настроение было плохим, депрессии и тд...последняя сигарета - самое яркое воспоминание - солнечным утром вышла и пока шла до машины решила все-таки закурить первую в этот день сигарету, настроение было прекрасным и самочувствие тоже вроде ничего, как вдруг после первой затяжки я почувствовала, как я опять погружаюсь в эту вонь и она заполняет меня изнутри, и настроение мое СРАЗУ испортилось. параллельно я уже читала книгу и сразу поняла, что поскольку курим мы не только, когда нам хорошо, но и, как вы говорите, когда снимаем стресс...то курение запускает этот механизм и мы опять и снова погружаемся в стресс и сами сигареты погружают нас в стресс без видимых на то причин. вот тут я и перестала курить. настроение теперь мое стабильно улучшается, а стрессы я теперь переношу НАМНОГО легче, чем раньше, чего и Вам желаю. (поправилась на 3,5 кило, и рада, что вернулась наконец-то к своему нормальному весу, до этого весила 49 килограмм и ПОСТОЯННО хотела есть). удачи всем, кто еще сомневается!!!!
Я не курю)не нравится когда девочки курять)Бросайте,девченки-вы же можете) так не приятно, когда от девушки прет куревом вместо духов( и парень мне курящий не нужен( по проверенным фактам: не курящие парни занимаются сексом в 2 раза чаще,чем курящие)
Курить бросил 30 лет назад. Поставил цель - бросить курить (без таблеток и пр. методов). Сила сознания.
Советы курящим: лучше 100 г коньяка или бокал красного вина вместо 1 пачки сигарет!!!
Успехов и здоровья всем!
Я курю 6 лет(как время летит,а казалось года 2 или 3)))Я начала читать легкий способ(хотя бросить курить мне никогда не хотелось),а потом прикинула,а вдруг эта книжка поможет,и я реально брошу курить.Решила некоторое время не бросать,накуриться на всю жизнь,а потом бросить. Но в последнее время от курения не получаю удовольствия,утром вообще курить не могу,противно,хотя раньше даже до завтрака курила.Курю только после работы,приду домой,закурю одну сигаретку,типа расслабилась Хотя,если честно,иногда кажется,что я курю не потому что хочу,а потому что надо обязательно покурить-это и есть привычка,причем моральная!Порой даже просто лень курить,честно!А может на меня так книжка влияет.Вобщем,советую всем,кто хочет перестать курить,прочитать "легкий способ".Желаю всем удачи и здоровья!
Предлагаю всем прочитать хорошую книгу - Ален Карр "Легкий способ бросить курить". Вот там то и описана вся схема "промывания" мозгов... Кстати, книга, действительно, помогает бросить курить
Недорогие и неуважаемые мной курильщики!
Все, что вы тут накрапали - чушь полнейшая: от "...бросила - стала толстеть..." (зарядку, блин, делай, бегай по утрам и жри поменьше)до "...бросил курить - стал на своих близких срываться..." (ну, конечно, сигаретка-то она, конечно, намного роднее и любимее всех родственников вместе взятых!). Так вот, в добавок к статье хочу сказать, что все курильщики вонючие, вне зависимости от цены сигарет, ото всех крильщиков полно мусора (окурки, харчки и пр.)и, главное: ваше курение - это НЕ ВАШЕ ЛИЧНОЕ ДЕЛО, а и мое тоже, потому, что когда вы начинаете смердить,находится в пределах километра от вас невозможно!!!!! Особенно хотелось бы поубивать курящих на пляжах и других особолюдных местах. Жаль, что курение медленно убивает, повымерли бы все курильщики быстренько, хоть дали бы свободно подышать нормальным людям.
Курила где-то пачку в день. Неделю уже не курю - ура! Помог Ален Карр. Сейчас иногда еще бывает, что старая привычка "вылезает" - но я вспоминаю вкус ПЕРВОЙ сигареты - и не хочу испытывать это мерзкое ощущение снова НЕ КУРИТЬ - это здорово! И совсем не сложно.
PS Понимаю, что звучит как рекламный слоган, но это - правда.
Курила 15 лет, бросила благодаря книге Алена Карра.
Не курю около месяца
1-й день легко, 2-й так-же, 3-й и 4-й день временами непреодолимо тянуло покурить,(очень сильно) но переборола. осле пяти дней курить уже не хотелось.
Минусы - первое время ночью просыпалась часто, но всё-же это можно и не относить к минусам, т.к. через две недели это прошло.
Плюсы++++++++++++++++куча.
1. Появилась энергия и с каждым днем она прибывает.
2. Перестала болеть голова.
3. Не отхаркиваю мокроту.
4. Засыпаю мгновенно.
5. Просыпаюсь утром легко и чувствую себя действительно хорошо!
6. Вижу насыщенные, счастливые сны.
7. Нет этого ужасного запаха в квартире, машине, на одежде, на волосах и самое главное не воняет изо рта.
8. Пропала отдышка при подъеме на этажи.
9. Экономлю деньги.
10. Нет чувства вины перед некурящими людьми.
11. Пропала раздражительность и злоба.
Список плюсов не курения наверное можно еще продолжить, но я думаю, что и так вывод очевиден КУРЕНИЕ НЕ ДАЕТ НАМ АБСОЛЮТНО НИЧЕГО ХОРОШЕГО!
ПЕРЕСТАНЬТЕ КУРИТЬ,ПОЖАЛУЙСТА!
Пожалуйста, пожалуйста НИКОГДА не начинайте курить вновь!
Курила с 16 лет! Каждый день по 5-6 сигарет. Сейчас мне 23. Не курю третий день - самочувствие нормальное, только когда слышу запах дыма - хочется хоть раз затянутся. Сдерживаю себя, как могу, потому что объем выкуренных сигарет начал увеличеватся, особенно, когда пьянка.
Единственное чего я боюсь - это поправится. Что делать для того, чтобы не хотелось так часто кушать???
Рассеянный склероз
вот так такая вот ерунда со мной творицца. Хз как с этим бороцца. Кто знает, дайте совет.
Хотя,если честно,иногда кажется,что я курю не потому что хочу,а потому что надо обязательно покурить-это и есть привычка,причем моральная!Порой даже просто лень курить,честно!А может на меня так книжка влияет.Вобщем,советую всем,кто хочет перестать курить,прочитать "легкий способ".Желаю всем удачи и здоровья!