|
11.08.200709:11 МОСКВА, 11 августа. /АМИ-ТАСС/. Сегодня в России отмечается День физкультурника, который с 1939 года ежегодно проводится во вторую субботу августа, а с 1962 года этот праздник отмечается массовыми спортивными мероприятиями, спартакиадами. Этот день учрежден для каждого гражданина нашей страны, занимающегося физкультурой и спортом, поддерживающего свое здоровье и желающего продлить свою жизнь и трудовую деятельность за счет занятий физическими упражнениями. Широкое распространение День физкультурника получил в первые десятилетия Советской власти, когда коммунистами пропагандировался лозунг: «В здоровом теле - здоровый дух». Именно тогда спортсмены стали одними из наиболее популярных людей в стране. Ни одна праздничная демонстрация не проходила без участия гимнастов, футболистов и других представителей спортивной братии. В университетах и институтах нашей страны начали открываться физкультурные факультеты, а позднее целые учебные заведения готовили будущих физкультурников. В настоящее время спорт широко культивируется во всем мире. Регулярные физические упражнения укрепляют мышцы человека, делая его более сильным, ловким и гибким. Кроме того, спорт закаляет волю и помогает воспитать мужество, упорство в достижении цели. Именно поэтому детей рекомендуется приучать к занятиям спорта с детства, чтобы с годами это вошло у них в полезную привычку. Особенно важны регулярные физические упражнения для представительниц прекрасного пола. Доказано, что многие проблемы со здоровьем, внешностью и самочувствием можно решить с помощью простой гимнастики и фитнеса. Регулярные занятия спортом помогут сбросить лишние калории и сохранить фигуру стройной, а также предотвратить такие страшные заболевания как остеопороз и рак груди, распространенные среди женского пола. Помимо этого, фитнес помогает укрепить сердечную мышцу, что позволяет продлить жизнь на несколько лет. Физическая активность ускоряет сердечный и дыхательный ритм, а это в свою очередь сохраняет здоровье нашего сердца. По данным исследований, у матерей, ежедневно занимающихся фитенсом, больше шансов воспитать здоровых и благополучных детей. Это связано с тем, что дети копируют поведение старших, и, несомненно, самодисциплина спортивной мамы служит достойным примером для ребенка. Кроме того, занятия фитнесом – это хорошее лекарство от стресса. В результате физической активности в нашу кровь попадают определенные химические вещества, которые помогают не только поднять жизненный тонус, но и сохранить хорошее настроение на целый день. Если вы часто раздражаетесь по пустякам, и вам совершенно не хватает положительных эмоций, специалисты советуют почаще бывать в фитнес-клубе. Между тем, посещение спортзала может спасти не только от лишних калорий и плохого самочувствия, но и от скуки или одиночества. Занятия фитнесом помогут с пользой для здоровья заполнить лишнее свободное время или попросту отвлечься от тоскливых будней. Фитнес, спорт, физические упражнения – это слова, которые уже давно стали неразрывно употребляться с такими словами как «здоровье», «красота», «мода», «успех». Возможно, именно сегодня, в День физкультурника, стоит задуматься о своей физподготовке и отправиться прямиком в спортзал за положительными эмоциями и стройной фигурой.
|
Рассеянный склероз
