Социальное здоровье

Сага об удобной обуви

Что первым делом приходит в голову при словах «ортопедическая обувь»? «Обувь для инвалидов»? Ничего подобного: на деле профилактическая ортопедическая обувь нужна как раз для того, чтобы инвалидом не стать.

Итак, профилактическая ортопедическая обувь – ваш выбор, если:

• Ваш вес превышает норму.
• При беременности. На ноги создается повышенная нагрузка - отсюда отеки и усталость.
• В силу профессии вы постоянно должны находиться на ногах.
• У вас плоскостопие.
• Ноги склонны к потливости.
• Вы обзавелись пяточными «шпорами» или болезненным отложением солей.
• Вам причиняют неудобство при ходьбе натоптыши или мозоли.
• У вас диабетическая, то есть малочувствительная к механическим повреждениям кожи, стопа.

Кроме того ортопедическая обувь не повредит детям для правильного формирования стопы, пожилым людям – чтобы облегчить при ходьбе дискомфорт, связанный с возрастом. Врачи вообще утверждают, что для разгрузки ног хорошую обувь с ортопедическими элементами периодически хорошо бы носить любому здоровому человеку.

Если поразмыслить, то нашим ногам не позавидуешь: они бегают на высоких каблуках, терпят неудобную обувь, шагают, даже если в руках у нас тяжелые сумки. Устают, болят, обзаводятся мозолями и ноющими косточками. Да еще у каждой второй – «нестандартная» нога: то высокий подъем, то плоскостопие, то полная стопа. Вот как раз для таких случаев и существует профилактическая ортопедическая обувь. Она полезна при плоскостопии, болезненных выпирающих косточках, постоянных мозолях – натоптышах.

Ортопедическая обувь бывает самой разной, в зависимости от целей, которые планируется достичь ее ношением: от общей легкости в ногах до исправления положения суставов и даже осанки.

Обувь повышенной полноты поможет полным и беременным с отеканием ног. Это обувь со специальной стелькой немного шире стандартной, оптимально распределяющей нагрузку по стопе. Стопе в такой обуви не тесно даже к вечеру. Часто такая обувь целиком изготавливается из эластичного материала или снабжается массой шнурочков и ремешков – чтобы к вечеру их можно было слегка распустить. У нее обычно устойчивая невысокая подошва из эластичного материала, облегчающего шаг за счет «отталкивания» от твердой поверхности.

Обувь с разнообразными ортопедическими стельками. Такие стельки могут быть как частью конструкции модели, так и продаваться отдельно. Ортопедические стельки изготавливаются из натуральных материалов – особой мягкой кожи, пробки, натурального латекса, джутового волокна и т. д.

Обувь с анатомически сформированной стелькой – голубая мечта страдающих от плоскостопия: и продольного, и поперечного. Такая стелька благодаря своей форме заставляет стопу принять нормальное положение. Она поддерживает свод стопы, разгружает мышцы и связки. Ноги меньше устают, кровообращение в мышцах улучшается, исчезают отеки. Как профилактическую и домашнюю, такую обувь можно носить всем желающим. Часто анатомическую стельку можно обнаружить в обычной обуви хороших марок. Фактически это означает, что носиться такая обувь будет долго и с удовольствием.

Полезные адреса:

Сеть магазинов «Обувь АГ» (т. 543-93-49). Магазины специализируются именно на удобной обуви. Из ортопедических марок там можно найти немецкие Birkenstock (для активного отдыха), Footprints (сезонная), Tatami и Papillio (модные молодежные линии), Betula (обувь эконом-класса), а также детскую и подростковую. Обувь Alpro с руками отрывают сотрудники оперблоков в больницах, работники мясокомбинатов, повара и поварята.

В Студии ортопедии «Степ» (Лубянский проезд, д. 23, строение 1, т. 101-39-37) для изготовления стелек на заказ сначала нужно записаться на прием к доктору. Консультация заключается в изготовлении слепка с вашей ноги в специальной пене на профессиональном приборе – плантографе. По этому отпечатку врач определит все «проблемные зоны» стопы и даст рекомендации, какие именно стельки вам нужны. Обследование плюс индивидуальное изготовление нужной модели (10-14 дней) обойдется примерно в 3500 руб.

Готовые целиковые стельки стоят от 1500 руб. (для продольно-поперечного плоскостопия), подпяточники и полустельки дешевле.

Магазин «Мартинес имидж» (ул. Б. Пироговская, д. 35, т. 740-00-14) вообще-то предлагает обувь для медработников (немецкая марка Dr. Med). Но скажу честно: более удобных домашних тапочек, чем из этой коллекции, в жизни не встречала! Что называется, проверено на себе. 

Специальные ортопедические стельки или вкладыши (ортезы)продаются как готовые, так и делаются на заказ. Благодаря им, нагрузка равномерно распределяется по всей стопе, разгружая всяческие выступы, боковые и пяточные «шпоры», натоптыши, мозоли и т. д. Стельки могут быть целиком на всю стопу, а могут иметь вид подпяточников, «подподушечников» для пальцев, полустелек и т. д., в зависимости от производителя. Мало того: индивидуально изготавливаться по слепкам с ног – отдельно правой и левой. Правда, такую услугу нужно искать уже не в обычных обувных магазинах, а в специализированных; или в профильных мастерских.

Обувь длительного ношения кто в силу профессии должен долго находиться на ногах. Она, если верить инструкции, «обладает опорной и распорной комфортностью, равномерно распределяет статические и динамические нагрузки на стопу с целью профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата» Проще говоря, эта обувь не просто удобная, она хорошо держит щиколотку и подошву и дополнительно вентилируется. Производители стараются использовать материалы с хорошими адсорбирующими влагу свойствами: пробку, мягкую пористую кожу. Так что такая обувь прекрасно подойдет и в качестве домашних тапочек, и для повседневного ношения, особенно для тех, кому знакома проблема потливости ног.

Ортопедическая обувь для «ног с косточками». Это, конечно, не лечебное средство, а предмет, облегчающий жизнь. В таких моделях предусмотрены элегантные отверстия (или эластичная ткань) в тех местах, обычно располагаются больные суставы.

 «Массажная» обувь. Ее еще называют обувь-тренажеры, фитнес-обувь. В основном это сандалии или вьетнамки. Выглядят они примерно так: низко вырезанная передняя часть и специальный валик под пальцами ноги. При каждом шаге человек вынужден для удержания такого сандалия напрягать пальцы, а вместе с ними – стопу целиком и даже икры. Это тренирует мышцы, улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов. На длинные расстояния в такой обуви не походишь – неудобно, а вот как домашние тапочки это незаменимый «тренажер».