Социальное здоровье

Большие дозы уральского солнца опасны для здоровья

Екатеринбург, Июль 03 (Новый Регион, Игнат Святки) – На Среднем Урале установилась по-настоящему летняя жаркая погода. Тем жителям, кто в силу различных причин не смог выбраться на летний период за границу или на отечественные курорты, приходится довольствоваться уральским солнцем. При этом, косметологи предупреждают, что многочасовые солнечные ванны на Урале, как и на юге страны, могут вызвать серьезные ожоги и солнечные удары. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно соблюдать ряд простых правил.

Как рассказали «Новому Региону» в городском управлении здравоохранения, необходимо начинать загорать постепенно. «Не следует проводить на открытом солнце свыше 50 минут в день. Продолжительность же первых солнечных ванн не должна превышать 5-10 минут. И только при постепенном увеличении времени сеансов, нужно доводить времяпровождение на солнце до 30-40 минут – более продолжительный загар вреден для здоровья. При этом, не стоит забывать о времени для загара. Самый оптимальный вариант – с 8 до 10.30 утра и после 16.00 часов, когда солнечная активность малая», – отметили в горздраве.

По словам косметологов, загорать под уральским солнцем нужно вблизи водоемов и при температуре не больше 35 градусов. Чтобы избежать проблем с кожей, стоит пользоваться солнцезащитными кремами и лосьонами, а во избежание солнечного удара – носить головные уборы

В случае, если загорающий все же получил солнечный удар, который сопровождается головной болью, шумом в ушах, тошнотой, усиленным сердцебиением, ему немедленно нужно оказать первую помощь. Для этого человека необходимо перенести в тень, положить на голову полотенце, смоченное холодной водой и дать выпить прохладной воды. Если состояние пострадавшего от этого не улучшится, стоит вызвать «скорую помощь».

При первых признаках солнечных ожогов специалисты рекомендуют принять аспирин или другое обезболивающее средство. Также, если под рукой нет медицинских препаратов, на ожог можно наложить прохладные компрессы или обтереть участок кожи кефиром или простоквашей.