|
Даже те смельчаки, которые считают, что им неведомы страхи, в глубине души многого опасаются… Чего же? Старость подкралась незаметно… НАМ сколь угодно долго может казаться, что мы все еще девочки и мальчики, хотя наш возраст давно перевалил за 30 и 40 лет. «Однажды вы подойдете к зеркалу и увидите себя словно со стороны, — говорит психолог Антонина Макарова. — Морщинки, увядающая кожа лица «намекнут» вам о постепенно уходящей молодости…» И тогда внутри вас появится страх, что совсем скоро вы станете старым. Почему же мы боимся старости? «Если проанализировать, то старость ассоциируется в нашем сознании исключительно с отрицательными моментами, — продолжает Антонина Макарова. — Немощность, одиночество, болезни, однообразие жизни, малое количество шансов для развития и устройства личной жизни… Почему об этом думается только со знаком «минус»? Потому что этого НЕ хочется. А того, чего не хочется, мы начинаем бояться». Как бороться с этим страхом? Старость — это состояние души, а не возраст, записанный в паспорте. Кто-то начинает считать себя старым уже в 50 лет, а для кого-то и 75 — не беда. Самое главное — собственное отношение к старости. Ведь пожилой человек может и не быть бессильным, одиноким, больным, и личная жизнь его может устроиться. Нужно закрыть глаза, представить себя в пожилом возрасте и заранее внушить себе (и затем начинать внедрять это в сегодняшнюю жизнь), что для счастливой старости важно: - как можно чаще радоваться самому и радовать других;
- если возникло чувство одиночества, идти и общаться, а не ждать, когда придут к тебе;
- не жаловаться, а подбадривать окружающих;
- найти интересные занятия для души.
«Как на свете без любви прожить?» В НАЧАЛЕ любой любовной истории кажется, что она будет вечной. Особенно если люди решают создать семью. Первое время человек полон эйфории или как минимум уверенности, что они с партнером любят друг друга. И тут ключевое слово — «уверенность». Именно она не дает повода чувствовать себя одиноким. Любовь окрыляет и является стимулом к личным победам в делах и увлечениях, к желанию обустраивать свое пространство… «Прежде всего любому человеку важно, чтобы он был нужен, чтобы его любили, — говорит Антонина Макарова, — тогда он ощущает себя гармонично. Даже в молодости, когда может казаться, что главное в жизни — это карьера и развлечения, вы, несмотря на разнообразие контактов, стремитесь туда и к тем, с кем рядом тепло душой, кто всегда вам рад». Страх быть нелюбимым у большинства первичен, хотя бояться нужно отсутствия любви в себе. «Без любви в сердце душа человека начинает метаться: в погоне за чьей-то любовью, за сиюминутными удовольствиями, прикрываясь ими, как щитом, от внутренней пустоты», — продолжает психолог Макарова. Как бороться со страхом отсутствия любви? Важно научиться любить. Ведь любовь — понятие иррациональное, скажете вы. Или возникает, или нет. «Если говорить о возникновении чувства к партнеру противоположного пола, то специалисты называют это влюбленностью, первичной страстью, — говорит Антонина. — К любви настоящей это не имеет никакого отношения. Когда человек охвачен страстью, он зависим от партнера, ожидает от него ответных чувств, обижается, если их нет, страдает. В итоге, если не получает желаемого, испытывает гамму чувств — от тоски до агрессии. Протестует и… запрещает себе кого-либо «любить». А истинная любовь не ждет ничего взамен. Человек делает для любимого много хорошего, любуется им, даже зная, что тот не проявляет к нему подобных эмоций». Чтобы научиться такой любви, которая в итоге будет приносить лишь радость, а не страдания, нужно: - кому бы то ни было дарить душевное тепло, помогать, сказать доброе слово, хотя бы просто улыбнуться. Начните со своего окружения и незнакомых людей на улице;
- осознать, что доброе, с любовью отношение к другим возможно только при наличии такого отношения к себе. Любите себя, хвалите себя, прощайте себя;
- помнить, что чем больше вы отдадите любви, тем больше получите.
Без гроша в кармане ОКАЗАТЬСЯ за чертой бедности, не иметь возможности достойно обеспечивать себя и близких, пользоваться услугами хороших специалистов, ездить в путешествия, покупать необходимые вещи — этого боятся почти все. «Депрессия из-за отсутствия должных средств стала уже нормой для большинства людей в нашей стране. С этой проблемой приходят к психотерапевтам и психологам часто. Человек боится, что никогда уже не сможет чувствовать себя удовлетворенным, что ему не выбраться из этого униженного состояния», — говорит Макарова. И что делать? Ну не в петлю же лезть? Как бороться со страхом нищеты? Нужно изменить свое отношение к деньгам и к себе. Многие люди ставят себе запреты, сами того не замечая: мол, эта должность не для меня, я столько не заработаю, «у богатых свои причуды». Это значит, что у вас «включен» внутренний ограничитель. И его нужно… «выключить». Если же у вас уже есть бизнес, которым вы владеете, но вы боитесь однажды остаться у разбитого корыта, то научитесь легко относиться к мысли, что деньги могут уйти. Если вы смогли сделать так, что они приходят, значит, «колодец» ваших возможностей неисчерпаем. Возьмите себе за правило: - повторять каждый день, что вы достойны хорошей зарплаты (в голове держите ту сумму, которую хотели бы получить);
- искать любые возможности применения своим талантам. Того, кто занимается по-настоящему любимым делом и относится к нему с трепетом, удача и деньги обязательно находят;
- знать, что истинное богатство не в том, какой суммой денег вы обладаете, а в гармоничном душевном состоянии и вере в себя и свои силы.
Она неизбежна. Но не надо ее бояться… ПРИЧИНОЙ многих жизненных тревог является еще один страх, пожалуй, самый мощный из всех — страх смерти. «На почве страха ухода из жизни люди зарабатывают неврозы, — говорит Антонина Макарова, — они опасаются за себя, за детей, родителей, близких… Но все эти страхи лишь портят существование. Они бесплодны, так как мы живем в мире, где каждую секунду с нами может что-нибудь случиться. Но это знание НЕ ГОВОРИТ о том, что с нами и нашим окружением действительно произойдет что-то плохое…» Как бороться со страхом смерти? Люди рождаются и умирают, так было, есть и будет. Этот факт нужно принять. Мы тоже когда-нибудь умрем. Постарайтесь: - осознать, что лучше здесь и сейчас жить полноценно и плодотворно, чем бояться, что когда-нибудь это все закончится;
- совершать такие действия и поступки, за которые потом можно будет гордиться не только вам самим, но и другим людям;
- стремиться оставить хотя бы какой-то след на земле. И жить с ощущением, что неважно, когда случится ваш уход. Главное, вы проживаете свою жизнь не зря.
|
Рассеянный склероз
