Революционные средства для роста ресниц и бровей Рост ресниц и бровей с возрастом значительно замедляется и это беспокоит очень многих женщин. Именно поэтому для нас становится настоящим открытием технология, благодаря которой возможно восстановить и активизировать рост ресниц и бровей, чтобы исключить любые хирургические процедуры и сохранить молодость надолго. Знакомьтесь, органические сыворотки для роста бровей и ресниц от Adonia Organics. читать»»»
Эпиляция – синоним экзекуции? Или как победить боль Вопрос удаления волос никогда не потеряет своей актуальности. Конечно, теоретически возможны такие варианты, как мода на «волосатость» или способ удаления волос «навсегда». Но вероятность обоих событий очень низка, а потому вряд ли произойдет в ближайшие годы. Кроме того, индустрия красоты – бизнес масштабный и чрезвычайно выгодный. Ни вы, ни я не откажемся от возможности выглядеть еще лучше, чем сейчас. читать»»»
7 самых необходимых средств для укладки Зная, чего вы хотите добиться, легче выбирать и средства для волос. Но огромное разнообразие, которое нам дарят современные производители, может привести в растерянность. Даже на полках обычного супермаркета средств для укладки бывает предостаточно. Что уж говорить о специализированных бутиках. Так какие средства для чего больше подходят? Наш краткий ликбез поможет выбрать средства, которые необходимы для вашей укладки. читать»»»
Модные волосы сезона 2009 • Модный цвет волос сезона-2009 - яркий, чистый. На острие - молочный блонд, рыжий блонд, медно-красный и ваш натуральный (любой!).
• Контрастное классическое мелирование вышло из моды, популярность набирают цветовые прикосновения, мягкое тонирование, корректировка основного цвета прядями чуть-чуть светлее. читать»»»
В тени ресниц ее густых… Если о глазах обычно говорят «зеркало души», то ресницы можно назвать прекрасным обрамлением этого зеркала. Именно ресницы придают взгляду глубину, делают глаза более выразительными и притягательными. Ну и кроме таких чисто декоративных функций, ресницы играют очень важную роль в защите глаз от внешних неблагоприятных факторов (пыль, дождь, ветер, солнце и т. д.). Так что длинные и густые ресницы это не только красиво, но и полезно! Что же представляют собой ресницы и можно ли сделать их длиннее и гуще, если природа в этом нас несколько обделила? читать»»»
Восковая эпиляция Восковая эпиляция используется для удаления нежелательных
волос еще со времен Древнего Египта. Современная процедура эпиляции является
эффективным методом удаления волос практически на любом участке коже. В
настоящее время салоны красоты предлагают клиентам избавиться с помощью воска
от нежелательных волос на ногах, руках, в зоне бикини, подмышек, декольте, на
лице, спине, а также выполняют интимную эпиляцию. Преимуществами восковой
эпиляции являются длительный эффект отсутствия волос после проведения
процедуры, невысокая по сравнению с другими современными методами цена,
возможность проводить эпиляцию при любом цвете или структуре волос. читать»»»
Remington Shine Therapy: Волшебные помощники для сказочного блеска волос Вы просыпаетесь утром с тяжелой головой. У Вас тусклые волосы и бледный цвет лица. В вашем животе – звуки неизвестного происхождения. Есть ничего не хочется. На работе все валится из рук. Хочется спать… – Все это говорит о том, что организм засорился, и пора навести в нём порядок. Какие же причины приводят к тому, что конечные продукты обмена застаиваются в организме? Причин много. читать»»»
Шампунь для блондинок от Paul Mitchell Paul Mitchell представляет обновленный оттеночный шампунь для блондинок Platinum Blonde Shampoo, придающий волосам интенсивный блеск и благородный оттенок платины. читать»»»
Дрю Бэрримор: хочешь перемен, смени прическу Голливудская красотка Дрю Бэрримор перекрасилась в блондинку. Смену имиджа 35-летняя актриса объяснила тем, что устала быть одна и очень хочет встретить мужчину для создания семьи. читать»»»
Татуаж губ Как же приятно проснуться, потянуться, посмотреть
на спящего рядом мужчину и ласково и нежно разбудить его поцелуем, зная, что
когда он откроет глаза, его взору предстанет настоящая красавица. Чаще всего мы
можем позволить себе подобные «вольности» только с теми, кто уже не раз видел
нас без макияжа и давно уже привык. Одна женщина рассказывала мне, что секрет
ее удачной семейной жизни (почти 20 лет счастья) в том, что она каждое утро
встает на 20 минут раньше своего мужа и делает макияж, а затем встречает его
«во всеоружии». читать»»»
Секреты нейл-арта Процесс маникюра и украшения ногтей, хоть и кропотливая, требующая времени процедура, зато как приятно потом получить безукоризненные ногти, накрашенные и украшенные под ваше настроение и вами лично. Мы поделимся с вами советами о том, как украсить ногти стразами, блестками и кружевами, а также сделать маникюр стойким. читать»»»
Физиологи и медики до недавнего времени обращали на диафрагму мало внимания. Но в древности ей придавалось огромное значение. У древних греков диафрагма и ум обозначались одним слово. В "Джуд Ши", буддийской версии Аюрведы, диафрагму особо выделяют при описании внешнего облика человека и сравнивают ее с легким занавесом.
Современная медицина наконец-то обратила внимание на то, что было известно йогам тысячи лет назад: основательно связано с нервной системой и разумом. Некоторые больницы и медицинские учреждения сейчас готовы учить своих пациентов регулировать дыхание и дышать диафрагмой. В одной из своих книг известный американский кардиохирург, директор кафедры кардиологии Колумбийского университета Мехмет Оз тоже говорит о полезном эффекте йоги и правильного дыхания для своих пациентов, которым сделана пересадка сердца.
Что же происходит в нашем организме, когда мы дышим? Легкие, в отличие от сердца, не состоят из мышц, и по этой причине они не могут дышать сами. Различие в спосoбах вентиляции легких определяется тем, какие мышцы участвуют в этом процессе. Одной из главнейших мышц является диафрагма. Как всякая мышца, диафрагма сокращается, когда происходит вдох. Диафрагма расслабляется при выдохе, когда воздух покидает легкие. Выдох – это результат действия нескольких факторов, самых главный из которых – естественная эластичность ткани легких. Она способствует стягиванию легких, когда их ничто не расширяет. Выдох – это обычный пассивный процесс, и, присаживаясь на любимый диван, чтобы расслабиться, мы обычно выдыхаем. Когда это нужно, мышцы живота и грудной клетки могут увеличить силу выдоха. Когда мы надуваем воздушный шарик или разжигаем костер, поддувая, чтоб разгорелось, мы ощущаем дополнительное усилие.
Диафрагма - наибольшая по площади и, пожалуй, самая мощная и важнейшая из мышц брюшной полости. Движения диафрагмы (15-18 в минуту) соответствуют числу дыханий и определяют его глубину. Хотя их в 4-5 раз меньше сердечных сокращений, за счет площади поверхности и большой амплитуды перемещений диафрагмы вверх-вниз (почти 8 см) она проталкивает кровь даже сильнее, чем сердце. Когда она действует правильно, она ответственна за обновление 75% обьема воздуха при каждом вдохе. К сожалению, из-за привычки к , как правило, работа диафрагмы ограничена или вместо нее работают другие мышцы.
Диафрагма располагается прямо под легкими. Выше нее располагаются легкие и сердце. Органы ниже диафрагмы плотно упакованы в брюшной полости. Когда диафрагма опускается вниз, эти органы сдвигаются ею. Из-за нехватки места они выдавливаются наружу. В зависимости от положения вашего тела это выпирание можно наблюдать или в области живота, или на уровне ребер, или даже со спины. Диафрагма, таким образом, делит туловище на две разделенные камеры. Кровеносные сосуды и пищевод проходят сквозь диафрагму, но остальные органы, находящиеся выше ее, не соприкасаются с расположенными ниже. Через шейное сплетение диафрагма связана с щитовидной и паращитовидной железами, являющимися важными регуляторами обмена. Ее движение влияет на нервы солнечного сплетения, одного из энергетических центров тела.
У нас, жителей современных мегаполисов, занятых в основном умственным трудом, сидящих в офисах большую половину дня, мышцы живота обычно ослаблены. При малоподвижной диафрагме органы начинают смещаться вниз, а это ведет к вялости и слабости тела и является одной из важнейших причин многих нарушений и болезней дыхательной, пищеварительной и других систем организма, а также старения.
Одним из способов для приобретения мощного дыхания диафрагмой является , или, как ее еще называют, шавасана.
В этой позе грудная клетка практически неподвижна, и органы брюшной полости с каждым вдохом движутся вперед. Вы можете почувствовать, как живот в области пупка поднимается с каждым вдохом и опускается с каждым выдохом, поэтому такое дыхание часто называют “дыхание животом”. Это первый стиль дыхания, которому обучают на занятиях йогой, потому что улучшение дыхания особенно заметно, когда вспомогательные мышцы в нем не участвуют и устранено давление на брюшную полость. Попробуйте заменить свое дыхание естественным глубоким дыханием диафрагмой.
Дыхание диафрагмой в позе трупа
•Лягте в позу трупа, под голову и шею подложите маленькую подушечку. Дышите носом.
• Не отрывая локти от пола, положите одну руку на пупок, а другую на грудь. Сосредоточьтесь на своем дыхании, почувствуйте смену вдохов и выдохов.
•Расслабьте живот, дайте ему возможность двигаться. Свободно расслабьте мышцы грудной клетки. Вскоре вы почувствуете характерные подьемы и опускания живота, при этом грудная клетка остается неподвижной. Это и есть признак дыхания диафрагмой. Движение самой диафрагмы невозможно ощутить руками, так как она находится глубоко в туловище.
•По мере продолжения упражнения дыхание становится все более расслабленным и спокойным. Вам уже не надо надувать живот, чтобы он поднимался, это происходит само по себе, когда вы вдыхаете. Каждый вдох похож на предыдущий, вдохи и выдохи чередуются почти без изменений.
•Сосредоточьтесь на процессе. Если вы замечаете, что открыт рот или начинает двигаться грудная клетка во время вдохов и выдохов, если дыхание стало неглубоким или появляются паузы, то вам надо озознанно вернуться к , расширяя живот с каждым вдохом.
•Затем распрямите руки и положите их вдоль тела, продолжая наблюдать за своим дыханием. Обратите внимание на переход от вдоха к выдоху. В конце выдоха опять расслабьтесь и начните вдыхать. Эти расслабления позволяют каждому выдоху естественно перетекать в следующий вдох. В этом потоке нет пауз, дыхательный цикл продолжается.
•Полежите так, отдыхая и наблюдая глубокое расслабленное дыхание минут 10. Со временем продолжая практику, вы поймете, что отпала необходимость небольших усилий для регулировки потока дыхания. Наблюдайте поток своего спокойного дыхания как бы со стороны, как доброжелательный, но безучастный свидетель.
•В завершение, когда почувствуете, что упражнение выполнено, вновь сосредоточьте внимание сразу на всем теле, потянитесь, как вам удобно, перекатитесь на бок и перейдите в сидячую позицию.
В статье использована фотография диафрагмы с сайта http://yogapilates.suite101.com
Рассеянный склероз
Физиологи и медики до недавнего времени обращали на диафрагму мало внимания. Но в древности ей придавалось огромное значение. У древних греков диафрагма и ум обозначались одним слово. В "Джуд Ши", буддийской версии Аюрведы, диафрагму особо выделяют при описании внешнего облика человека и сравнивают ее с легким занавесом. 
