Выбор велосипеда: советы начинающим - Фитнес и спорт для красоты на LEQ.ru
На главную медицинских новостей LEQ.ru
Медицинские
новости
Поиск по сайту
Поиск
по
сайту




 

Красота

Фитнес, спорт, йога
Кожа
Массаж
Волосы и ногти
Пластика, коррекция тела и фигуры

Самые популярные новости:

Рассеянный склероз


Гречневая диета


Как похудеть за неделю


Поцелуй в засос


Девственность: секреты привлекательности


Семь мифов об анальном сексе


Медицинский центр "Доктор Борменталь" оштрафован за недостоверную рекламу (Ставрополье)


Безответная любовь


Курение: 10 факторов, которые должен знать каждый


Лечение рассеянного склероза


Еще популярные новости:

  • Нюхательный табак опаснее сигарет
  • Социофобия: рыцари страха и упрека
  • Конец света
  • Почему замирает беременность
  • Чайный гриб
  • Как похудеть за один день
  • Конца Света в 2012 году не будет, заявляет мексиканский ученый
  • Мне 13 лет, а у меня не растет грудь
  • Суицид - болезнь века
  • Гарри Поттер и Гермионы
  • Свежие новости раздела Фитнес, спорт, йога:

    Йога как способ оздоровления организма
    Современные мужчины с пристрастием следят за собой. Здоровый внешний вид – лучшая рекомендация.
    читать»»»

    Как из царевны лягушки превратиться в Василису Прекрасную
    Устали от фитнеса? Займитесь велнесом!
    читать»»»

    Общие правила питания при занятии фитнесом
    Какой девушке не хочется чувствовать себя Василисой Прекрасной? Вероятно, таких нет. Юность, молодость у многих ассоциируется с гладкой шелковистой кожей, имеющей матовый или персиковый оттенки и никаких тебе морщин. Но, увы, и в молодости кожа может быть проблемной.
    читать»»»

    Общие правила занятия фитнесом
    Мужчины сегодня все чаще становятся посетителями салонов красоты. Причем речь идет не о представителях шоу-бизнеса или приверженцев альтернативной ориентации.
    читать»»»

    Йога — эффективное средство борьбы с болями в спине
    Эффективной терапией от хронических болей в пояснице может стать йога, считают терапевты медицинской школы Бостонского университета.
    читать»»»

    7 правил занятия фитнесом для тех, кто хочет похудеть
    Для женщин седина становится признаком увядания их красоты. К сожалению, поседение свойственно зрелому возрасту. Оно связано с исчезновением красящего вещества (пигмента) в волосах. Большей частью волосы седеют постепенно. Цвет волос варьирует от серого, (когда сохраняется еще некоторое количество красящего вещества) до серебристо-белого, когда оно полностью исчезает.
    читать»»»

    Офисный йог.
    Ежедневные занятия йогой, даже в облегченном рабочем варианте, безусловно, положительно скажутся на вашем настроении и самочувствии.
    читать»»»

    БОСУ: разносторонняя тренировка
    Упражнения с фитболом или швейцарским мячом или на мяче знакомы многим посетителям фитнес-центров. Но что делать, если в руках оказалась только половина мяча, эдакая полусфера?
    читать»»»

    Какой макияж подходит для спорта
    Тональные средства в спортзале исключены. Даже косметика, не содержащая жира, забивает поры кожи. Нельзя пользоваться и пудрой. Можно наносить водостойкую тушь и устойчивую помаду.
    читать»»»

    Как сделать грудь красивой
    Предлагаем вниманию дорогих женщин упражнение, которое поможет сделать вашу грудь ещё более красивой....
    читать»»»

    Пранаяма. Учимся дышать правильно!
    Регулярное выполнение асан не будет иметь должного эффекта, если не сочетать их с дыхательными упражнениями – пранаямами. Дыхание – это жизнь, но, к сожалению, многие из нас дышат неправильно, тем самым существенно сокращая продолжительность этой самой жизни, ухудшая обмен веществ, вызывая преждевременное старение организма. Научиться правильно дышать и можно, и нужно, это достигается путем долгих и усердных тренировок.
    читать»»»

    Упражнения боевых искусств.
    Каждый видит вещи по-своему, а значит, и понимать каждый должен сам. Поэтому такой учитель думает: что должен сделать ученик, чтобы понять то же, что понимает он сам? В результате может появиться комплекс упражнений и направлений, следуя которым ученик должен приобрести понимание и навыки, на которые рассчитывает учитель.
    читать»»»

    Езда на велосипеде полезна
    Рабочие и служащие, ездящие на работу на велосипеде, реже болеют - таковы данные исследования, проведенного нидерландским Институтом прикладных научных исследований TNO. Подготовленный на основе исследования доклад в понедельник был вручен на велосипедной выставке в голландском городе Росмален государственному секретарю Нидерландов по т...
    читать»»»

    Йога нам поможет!
    Вы хотите быть легкой и грациозной? Вы мечтаете о гармоничном теле, но не хотите перенапрягаться? Тогда попробуйте заниматься йогой. Ее мудрые упражнения доступны всем, независимо от способностей, возраста и здоровья. Главное – выбрать то, что вам по силам, и заниматься регулярно. Сегодня древняя йога привлекает внимание не только историков, но и физиологов. Биологи рекомендуют йоговские позы (асаны) в качестве профилактики различных заболеваний. Они снижают давление, замедляя пульс и дыхание, -- это как раз очень подходит для нашей сумасшедшей жизни. Ведь в философии йоги сказано, что основной причиной многих недугов является нервное перенапряжение.
    читать»»»

    Выбор велосипеда: советы начинающим

    07.06.2007 20:14 Раздел: Красота -> подраздел: Фитнес, спорт, йога

    фото gettyimages.com

    Лето – время пересаживаться на велосипед. Куда на нем ехать – на работу, на дачу или в горный поход, уже дело ваше. Но от того, для каких именно задач вы намерены использовать двухколесного друга, будет зависеть ваш выбор.

    Даже в городе можно увидеть велосипеды самых разных видов: прыгучие с маленькими колесами, узкие и изящные, толстенькие с чуть ли не «тракторными» протекторами. Но внешний вид должен стать последним критерием при выборе велосипеда. На первом месте стоит его функциональность. Начнем издалека.

    По предназначению велосипеды принято делить на несколько классов. Деление это немного условно, и, тем не менее, существует.

    Дорожные велосипеды

    Отличаются легкой рамой, большими тонкими колесами и хрупкой на вид конструкцией. На них ставится многоскоростная коробка передач, что позволяет получить максимальную скорость в различных условиях при минимуме усилий.

    Дорожные велосипеды рождены для того, чтобы быстро передвигаться по асфальту. Бездорожье, акробатика, агрессивная езда – не для этих аристократических транспортных средств. Зато им нет равных по скорости на ровном качественном покрытии. Еще бы найти такое покрытие.

    Гибридный тип

    В результате попытки приспособить дорожный велосипед для прогулочных поездок по неважным дорогам был создан так называемый гибрид. Эти велосипеды предназначены для еды по умеренно пересеченной местности: грунтовым дорогам, проселкам, лесным тропинкам.

    Это компромиссный вариант с более сильной рамой, более широкими колесами. Он оптимален для городских поездок и загородных прогулок. Но для агрессивного катания конструкция гибридов недостаточно прочна.

    Горный велосипед

    Наиболее бескомпромиссными велосипедами являются горные. Мода на этот тип привела к тому, что именно они сейчас представлены на рынке наиболее широко. При том, что большинство «катальщиков» не используют весь диапазон их возможностей - агрессивную езду по бездорожью, скоростные спуски, акробатику.

    Горные велосипеды отличаются жесткой усиленной рамой, небольшими широкими колесами для обеспечения максимальной прочности и проходимости. На дороге они уступят в скорости гибридам и дорожным велосипедам, но смогут забраться в такие дебри, где любой другой двухколесный транспорт попросту развалится от нагрузок.

    В семействе горных велосипедов существуют различные классы, которые специально предназначены для того или иного стиля катания. Прежде всего, они различаются конструкцией рамы, о чем мы поговорим чуть ниже.

    Существует специфический тип велосипеда, популярный в городских условиях – BMX. Название происходит от слов Bicycle Motor Cross. Эти велосипеды изначально были созданы для тренировок мотоциклистов, но очень быстро выделились в отдельное направление. Их часто используют для исполнения трюков на городском ландшафте: езды по перилам, лестницам, эффектных акробатических прыжков и сальто. У таких велосипедов нет коробки передач, конструкция предельно упрощена. Это делает их слабо пригодными для прогулок и поездок, туризма. Единственное их предназначение – исполнение трюков.

    Велосипед и его скелет

    Теперь приступим к выбору двухколесного друга. Как вы догадываетесь, недостаточно прийти в спортивный магазин и попросить: «Мне горный, пожалуйста». Чтобы не ошалеть от разнообразия горных (да и любых других) велосипедов, надо знать кое-что еще.

    Типичный современный велосипед состоит из рамы и так называемого навесного оборудования: вилки, колес, переключателей, тормозов и т.д. Это означает, что в отличие от рамы, которая в велосипеде раз и навсегда, любое навесное оборудование можно снять и заменить на другое.

    Рамы выпускаются многими производителями по своим собственным лекалам и технологиям, а вот навесное оборудование на редкость стандартно: его производят только 2-3 фирмы.

    Когда производитель комплектует велосипед, он использует разработанную на фирме раму, дополняя ее этими компонентами в соответствии со своим видением ценовой ниши, предназначения и класса велосипеда. Об этом всегда следует помнить, выбирая велосипед: отдав предпочтение тому или иному производителю, вы покупаете лишь раму, разработанную им. Колеса, звездочки, цепи, переключатели скоростей – выпускаются сторонними поставщиками. Итак, главное в велосипеде – это рама.

    Теперь на повестке дня вопрос: из какого материала должна быть сделана приличная рама?

    Простейший вариант – хром-молибденовая сталь. Такие рамы тяжеловаты, но упруги, а потому комфортны при поездках на большие расстояния. С другой стороны, упругость делает велосипед менее «отзывчивым» в управлении: он хуже разгоняется и быстрее теряет скорость. А потому рама из хром-молибденовой стали – неважный выбор для езды в спортивном стиле по пересеченной местности. Зато для велотуризма это выбор, близкий к оптимальному. К комфорту здесь добавляется возможность ремонта в любой автомастерской, где есть сварочный аппарат.

    Классом выше - рамы из алюминиевых сплавов. Они очень легкие, жесткие и, в отличие от хром-молибденовых, не подвержены коррозии. Благодаря высокой жесткости эти рамы очень отзывчивы, обеспечивают хорошее ускорение и сохраняют скорость в течение длительного времени.

    Но у этой медали есть и оборотная сторона: алюминиевые рамы куда менее комфортны для длительных пробегов. Производители выходят из положения за счет специальной геометрии рам. Именно поэтому алюминиевые велосипедные рамы на сегодняшний день – лучший выбор по приемлемой цене. Это и является причиной их большой распространенности.

    Обо всех остальных рамах – из титана, композитов, сплавов скандия и других экзотических металлов – можно сразу же забыть: они предназначены для профессиональных спортсменов, которые и без того в курсе их преимуществ и недостатков.

    Незаменимых нет

    Останавливаться детально на навесном оборудовании мы не станем – это тема долгая. Достаточно лишь знать то, что для своего велосипеда вы сможете подобрать навесное оборудование попроще, позатейливее, попрестижнее или пониже классом. Это полностью зависит от ваших желаний и возможностей.

    Замолвим лишь словечко за производителей. Навесное оборудование во всем мире производит всего 2 конторы: Shimano и SRAM. Shimano – японская компания, до недавнего времени единолично контролировавшая рынок оборудования для велосипедов. До тех пор, пока туда не ворвалась американская компания SRAM, предложив сразу целый ряд уникальных решений, прежде всего в высших классах. Решения SRAM больше ценятся среди профессионалов и опытных велосипедистов, в то время как Shimano предлагает лучшие возможности для начинающих.

    Все компоненты поделены производителями на классы от низшего до высшего, и ставятся на велосипед полным комплектом. У Shimano, это (перечислены в порядке возрастания цены и качества): SIS, Tourney, Acera, Altus, Alivio, Deore, Deore LX, Deore XT, XTR. SRAM не предлагает пока вариантов эконом-класса. Серии X-7, X-9 и X-0 соответствуют двум высшим классам от Shimano или превосходят их.

    На этом, пожалуй, ликбез по выбору велосипедов закончен. А, обладая базовой информацией, вы всегда сможете дополнить ее самостоятельно и не дадите заморочить себе голову продавцам, советующим купить «самый крутой» велосипед.


       Прокомментировать новость:

    (сообщения содержащие только смайлики или восклицания, а также рекламу или флуд удаляются)
    Ваше имя: 
    E-Mail (НЕ обязательно): 
    текст Вашего комментария: 
    ':dry:'
    ':('
    ':)'
    ':D'
    ':P'
    ':angry:'
    ':blink:'
    ':huh:'
    ':lol:'
    ':mellow:'
    ':o'
    ':rolleyes:'
    ':unsure:'
    ;)
    'B)'


     
       
    (C) LEQ.ru вопросы, пожелания, предложения