Путешествия на горном велосипеде - Фитнес и спорт для красоты на LEQ.ru
На главную медицинских новостей LEQ.ru
Медицинские
новости
Поиск по сайту
Поиск
по
сайту




 

Красота

Фитнес, спорт, йога
Кожа
Массаж
Волосы и ногти
Пластика, коррекция тела и фигуры

Самые популярные новости:

Рассеянный склероз


Гречневая диета


Как похудеть за неделю


Поцелуй в засос


Девственность: секреты привлекательности


Семь мифов об анальном сексе


Медицинский центр "Доктор Борменталь" оштрафован за недостоверную рекламу (Ставрополье)


Безответная любовь


Курение: 10 факторов, которые должен знать каждый


Лечение рассеянного склероза


Еще популярные новости:

  • Нюхательный табак опаснее сигарет
  • Социофобия: рыцари страха и упрека
  • Конец света
  • Почему замирает беременность
  • Чайный гриб
  • Как похудеть за один день
  • Конца Света в 2012 году не будет, заявляет мексиканский ученый
  • Мне 13 лет, а у меня не растет грудь
  • Суицид - болезнь века
  • Гарри Поттер и Гермионы
  • Свежие новости раздела Фитнес, спорт, йога:

    Йога как способ оздоровления организма
    Современные мужчины с пристрастием следят за собой. Здоровый внешний вид – лучшая рекомендация.
    читать»»»

    Как из царевны лягушки превратиться в Василису Прекрасную
    Устали от фитнеса? Займитесь велнесом!
    читать»»»

    Общие правила питания при занятии фитнесом
    Какой девушке не хочется чувствовать себя Василисой Прекрасной? Вероятно, таких нет. Юность, молодость у многих ассоциируется с гладкой шелковистой кожей, имеющей матовый или персиковый оттенки и никаких тебе морщин. Но, увы, и в молодости кожа может быть проблемной.
    читать»»»

    Общие правила занятия фитнесом
    Мужчины сегодня все чаще становятся посетителями салонов красоты. Причем речь идет не о представителях шоу-бизнеса или приверженцев альтернативной ориентации.
    читать»»»

    Йога — эффективное средство борьбы с болями в спине
    Эффективной терапией от хронических болей в пояснице может стать йога, считают терапевты медицинской школы Бостонского университета.
    читать»»»

    7 правил занятия фитнесом для тех, кто хочет похудеть
    Для женщин седина становится признаком увядания их красоты. К сожалению, поседение свойственно зрелому возрасту. Оно связано с исчезновением красящего вещества (пигмента) в волосах. Большей частью волосы седеют постепенно. Цвет волос варьирует от серого, (когда сохраняется еще некоторое количество красящего вещества) до серебристо-белого, когда оно полностью исчезает.
    читать»»»

    Офисный йог.
    Ежедневные занятия йогой, даже в облегченном рабочем варианте, безусловно, положительно скажутся на вашем настроении и самочувствии.
    читать»»»

    БОСУ: разносторонняя тренировка
    Упражнения с фитболом или швейцарским мячом или на мяче знакомы многим посетителям фитнес-центров. Но что делать, если в руках оказалась только половина мяча, эдакая полусфера?
    читать»»»

    Какой макияж подходит для спорта
    Тональные средства в спортзале исключены. Даже косметика, не содержащая жира, забивает поры кожи. Нельзя пользоваться и пудрой. Можно наносить водостойкую тушь и устойчивую помаду.
    читать»»»

    Как сделать грудь красивой
    Предлагаем вниманию дорогих женщин упражнение, которое поможет сделать вашу грудь ещё более красивой....
    читать»»»

    Пранаяма. Учимся дышать правильно!
    Регулярное выполнение асан не будет иметь должного эффекта, если не сочетать их с дыхательными упражнениями – пранаямами. Дыхание – это жизнь, но, к сожалению, многие из нас дышат неправильно, тем самым существенно сокращая продолжительность этой самой жизни, ухудшая обмен веществ, вызывая преждевременное старение организма. Научиться правильно дышать и можно, и нужно, это достигается путем долгих и усердных тренировок.
    читать»»»

    Упражнения боевых искусств.
    Каждый видит вещи по-своему, а значит, и понимать каждый должен сам. Поэтому такой учитель думает: что должен сделать ученик, чтобы понять то же, что понимает он сам? В результате может появиться комплекс упражнений и направлений, следуя которым ученик должен приобрести понимание и навыки, на которые рассчитывает учитель.
    читать»»»

    Езда на велосипеде полезна
    Рабочие и служащие, ездящие на работу на велосипеде, реже болеют - таковы данные исследования, проведенного нидерландским Институтом прикладных научных исследований TNO. Подготовленный на основе исследования доклад в понедельник был вручен на велосипедной выставке в голландском городе Росмален государственному секретарю Нидерландов по т...
    читать»»»

    Йога нам поможет!
    Вы хотите быть легкой и грациозной? Вы мечтаете о гармоничном теле, но не хотите перенапрягаться? Тогда попробуйте заниматься йогой. Ее мудрые упражнения доступны всем, независимо от способностей, возраста и здоровья. Главное – выбрать то, что вам по силам, и заниматься регулярно. Сегодня древняя йога привлекает внимание не только историков, но и физиологов. Биологи рекомендуют йоговские позы (асаны) в качестве профилактики различных заболеваний. Они снижают давление, замедляя пульс и дыхание, -- это как раз очень подходит для нашей сумасшедшей жизни. Ведь в философии йоги сказано, что основной причиной многих недугов является нервное перенапряжение.
    читать»»»

    Путешествия на горном велосипеде

    12.09.2008 04:30 Раздел: Красота -> подраздел: Фитнес, спорт, йога

    В последнее время, параллельно с развитием культуры маунтин-байка, интерес к активному отдыху в Крыму со стороны велосипедистов возрос. Впрочем, Крым никогда не оставался без внимания: мягкий климат и максимальное количество солнечных дней в году, всегда привлекал велосипедистов со всего союза на южнобережную трассу, выделяющуюся среди прочих, своей красотой и качеством асфальтового покрытия. Но для маунтин-байкеров существует другой Крым - Горный, более суровый, с его каменистыми дорогами, тропами, а то и вовсе бездорожьем (если не повезет). Велосипедные маршруты по горному Крыму интересны и разнообразны. При правильном выборе маршрута, снаряжения и объективной оценке своих сил, эти маршруты принесут вам максимум удовольствия, и приятных впечатлений. Но Южный Крым так или иначе горная местность, с разнообразным горным рельефом, и характерным перепадом высот. Поэтому не стоит проводить параллель с поездками у себя в городе: там где Вы можете проехать по асфальту, в условиях равнинной местности более ста километров за день, в Крыму, к примеру, может ограничиться сорока километрами. Тот, кто хотя бы раз переваливал на велосипеде через главную Крымскую гряду, понимает о чем я говорю. Половину дня вы тащите велосипед в гору, с перепадом высот более 800 метров, а затем за час-два съезжаете с нее. Энергозатраты при этом - существенные, впрочем они затмеваются незабываемыми впечатлениями от проделанного спуска. Не следует пренебрежительно относиться к безопасности. Не забывайте одеть шлем! Дополнительная защита тоже не бывает лишней. На горно-лесных дорогах, Вас могут подстерегать неприятные сюрпризы: поваленные деревья, глубокая грязь под листвой, вырытые ямы на дороге, непонятно откуда появившийся шлагбаум, в том месте где его не должно быть.
    Если Вы еще ни разу не путешествовали по Крыму, то знайте, Крым – это не только то место где солнечно, теплое море и красивые горы.
    Иногда Крымская погода и рельеф играет с туристами очень злые шутки, которые во многих случаях заканчиваются печально. В горах Крыма, по разным причинам круглый год гибнут люди, порой даже подготовленные.
    Причиной тому, становятся прежде всего, легкомысленное отношение к сложившейся ситуации, переоценка своих возможностей, в условиях непогоды, или дезориентации на местности. Погода в горном Крыму может меняться очень быстро. Теплый летний дождик, очень быстро может перерасти в град, сопровождаемый шквальным ветром и резким падением температуры. На этот случай, даже в летние и весенние месяцы у Вас должна быть в запасе теплая и дождевая одежда, которая поможет вам чувствовать себя комфортно в любое ненастье.
    Горные дороги в Крыму сильно отличаются качеством покрытия, и логичностью, часть из них не пригодна для езды на горном велосипеде. В этой статье я попытаюсь прояснить ситуацию с велосипедными маршрутами по горному Крыму.
    Внутренняя гряда Крымских гор.
    Внутренняя гряда Крымских гор, на которой расположено большинство пещерных городов, и памятников древней культуры, тянется от Севастополя (на западе) до Старого Крыма (на востоке), и сложена известняковыми породами, а высота вершин внутренней гряды, не превышает 600 метров. На участке от Севастополя до Бахчисарая горные дороги хорошо наезжены, по причине их приближенности к населенным пунктам, и хорошо подходят для езды на горном велосипеде. Перепады высот на маршрутах незначительные. Из наиболее популярных веломаршрутов можно выделить следующий:
    Маршрут Мекензиевы горы – с. Залесное (вариант переезда из села Залесное, к Сюйреньской крепости) – подножие Мангуп - кале – с. Новоульяновка.- с. Высокое – с. Лаки - с. Баштановка – подъем на плато Чуфут – Кале ( здесь возможны два варианта: подъем из села Предущельное, где более пологая дорога или крутой подъем с села Машино) – спуск в г. Бахчисарай – пос. Научный – пещерный город Бакла.
    После пещерного города Бакла, маршрут не поддается описанию. Некоторых дорог, которые указаны в сторону реки Альма – Не существует. Данный участок характеризуется бурной растительностью, и продираться по тропинкам через колючие кусты не доставит Вам особого удовольствия. Не стоит также ехать от поселка Научный по дороге, которая ведет в сторону хребта Азапсырт, дорога на хребте, превращается в тропу, с бурной растительностью.
    Приведенный выше маршрут может разбит на более короткие маршруты выходного дня. Отмечу также и то, что для того, чтобы ехать по данному маршруту, необходимо уметь читать карту, ориентироваться на местности и иметь опыт езды на горном велосипеде по бездорожью.
    Главная гряда.
    Самым длинным и сложным, а также самым красивым, в Крыму, пожалуй, является маршрут по главной гряде. Его характеризуют большие перепады высоты и протяженность. Наиболее популярная следующая нитка маршрута:
    г. Балаклава – с. Резервное, далее следующие варианты: в. Куш-кая, и спуск на перекресток на Байдарскую долину и далее – с Родниковое, или переезд


       Прокомментировать новость:

    (сообщения содержащие только смайлики или восклицания, а также рекламу или флуд удаляются)
    Ваше имя: 
    E-Mail (НЕ обязательно): 
    текст Вашего комментария: 
    ':dry:'
    ':('
    ':)'
    ':D'
    ':P'
    ':angry:'
    ':blink:'
    ':huh:'
    ':lol:'
    ':mellow:'
    ':o'
    ':rolleyes:'
    ':unsure:'
    ;)
    'B)'


     
       
    (C) LEQ.ru вопросы, пожелания, предложения