|
Представим себе долгожданный отпуск... Как же хочется провести его интересно, ярко, по-настоящему отдохнуть и, вместе с тем, набраться массы новых впечатлений! Если на все вышесказанное вы можете утвердительно кивнуть головой, значит, скорее всего, вам по душе активный отдых. Долгие пешие прогулки, горные восхождения... По-моему, звучит маняще! Итак, начинаем сборы: немалый рюкзачок состоит из одежды, стандартного набора таблеток, веревки, карт... Ничего не забыли? Точно! Нужно выбрать правильную обувь, которая не натрет, не износится посреди упражнений по скалолазанию, да и вообще будет соответствовать общей подтянуто-спортивной обстановке. Оказывается, подобрать обувь для активного отдыха далеко не так просто, как кажется на первый взгляд. Наверно, стоит разобраться в видах спортивной обуви и найти подходящую по характеристикам. На сегодняшний день профессиональные туристские ботинки делят следующим образом: ботинки для горных восхождений, ботинки для походов в горах, ботинки и кроссовки для треккинга. 1. Ботинки для высокогорных восхождений, обычно состоят из двух частей. Верхняя - пластиковая - защищает от механических повреждений, помогает зафиксировать ступню в устойчивом положении. При необходимости пластиковая часть отстегивается. Под нец находится внутренний ботинок. Если эта обувь предназначена для зимних высокогорных восхождений, она будет дополнительно утеплена и обеспечена серебристым слоем, отражающим тепло. Конечно же, ни одна «высокогорная» обувь не обойдется без специальной подошвы, необходимой для прикрепления кошек, снегоступов, лыж. 2. Ботинки для походов в горах оснащены подошвой, к которой также можно прикрепить кошки, снегоступы. Сверху ботинок выполнен из натуральных прочных материалов: кожи, нубука. По периметру обуви обеспечивается амортизирующий эффект, необходимый при длительных походах по местности с переменным рельефом. На сегодня помимо классических ботинок, сделанных из кожи, нубука, в продаже имеются синтетические ботинки. Их преимущество - меньший вес, который наверняка облегчит путешествие новичка. 3. Ботинки и кроссовки для треккинга. Внутри обуви есть слой теплой ткани, который служит для удаления влаги и утепления. Конечно же, выбирать модель из всего многообразия треккинговой обуви следует в соответствии с условия отдыха. Для зимних прогулок подойдут ботинки с подкладкой из теплой ткани, а для летних - кроссовки с прокладкой из сетки. Для менее походов по несложной, не сильно пересеченной местности подойдут и обычные кеды и кроссовки. Приветствуется использование такой обуви в сухую и солнечную погоду. Но и в дождливое время можно найти плюсы в простых кедах: они быстро высыхают, очень легкие, поэтому не отягощают ногу и позволяют быстро перемещаться. К сожалению, кеды плохо фиксируют голеностоп, что чревато травматизмом. Тем не менее, выбрать подходящую для активного отдыха обувь может даже та из нас, которая ни разу не была в туристических походах. Просто следуйте нескольким несложным правилам: 1. Обувь следует выбирать на один или два размера больше, так как на ноге будет толстый носок. Желательно мерить ботинки или кроссовки сразу на плотный носок. Обувь «в притык» обязательно будет тереть и принесет достаточно страданий посреди горных перевалов. 2. Подошва должна обеспечивать хорошее сцепление с поверхностью: не соскальзывать, быть пригодной для разных типов местности. 3. Также на подошве необходима дополнительная защита в местах, наиболее подверженных стиранию. 4. Обувь должна обеспечивать хорошую терморегуляцию и отводить влагу. 5. Ботинки или кроссовки должны прочно фиксировать голеностоп, чтобы избежать травм. Само собой, помните о специфике сезона года, местности ваших активных прогулок, а также собственных предпочтений. Удачного отдыха! Анна Моруга
|
Рассеянный склероз
