На лыжах в Гималаях - Фитнес и спорт для красоты на LEQ.ru
На главную медицинских новостей LEQ.ru
Медицинские
новости
Поиск по сайту
Поиск
по
сайту




 

Красота

Фитнес, спорт, йога
Кожа
Массаж
Волосы и ногти
Пластика, коррекция тела и фигуры

Самые популярные новости:

Рассеянный склероз


Гречневая диета


Как похудеть за неделю


Поцелуй в засос


Девственность: секреты привлекательности


Семь мифов об анальном сексе


Медицинский центр "Доктор Борменталь" оштрафован за недостоверную рекламу (Ставрополье)


Безответная любовь


Курение: 10 факторов, которые должен знать каждый


Лечение рассеянного склероза


Еще популярные новости:

  • Нюхательный табак опаснее сигарет
  • Социофобия: рыцари страха и упрека
  • Конец света
  • Почему замирает беременность
  • Чайный гриб
  • Как похудеть за один день
  • Конца Света в 2012 году не будет, заявляет мексиканский ученый
  • Мне 13 лет, а у меня не растет грудь
  • Суицид - болезнь века
  • Гарри Поттер и Гермионы
  • Свежие новости раздела Фитнес, спорт, йога:

    Йога как способ оздоровления организма
    Современные мужчины с пристрастием следят за собой. Здоровый внешний вид – лучшая рекомендация.
    читать»»»

    Как из царевны лягушки превратиться в Василису Прекрасную
    Устали от фитнеса? Займитесь велнесом!
    читать»»»

    Общие правила питания при занятии фитнесом
    Какой девушке не хочется чувствовать себя Василисой Прекрасной? Вероятно, таких нет. Юность, молодость у многих ассоциируется с гладкой шелковистой кожей, имеющей матовый или персиковый оттенки и никаких тебе морщин. Но, увы, и в молодости кожа может быть проблемной.
    читать»»»

    Общие правила занятия фитнесом
    Мужчины сегодня все чаще становятся посетителями салонов красоты. Причем речь идет не о представителях шоу-бизнеса или приверженцев альтернативной ориентации.
    читать»»»

    Йога — эффективное средство борьбы с болями в спине
    Эффективной терапией от хронических болей в пояснице может стать йога, считают терапевты медицинской школы Бостонского университета.
    читать»»»

    7 правил занятия фитнесом для тех, кто хочет похудеть
    Для женщин седина становится признаком увядания их красоты. К сожалению, поседение свойственно зрелому возрасту. Оно связано с исчезновением красящего вещества (пигмента) в волосах. Большей частью волосы седеют постепенно. Цвет волос варьирует от серого, (когда сохраняется еще некоторое количество красящего вещества) до серебристо-белого, когда оно полностью исчезает.
    читать»»»

    Офисный йог.
    Ежедневные занятия йогой, даже в облегченном рабочем варианте, безусловно, положительно скажутся на вашем настроении и самочувствии.
    читать»»»

    БОСУ: разносторонняя тренировка
    Упражнения с фитболом или швейцарским мячом или на мяче знакомы многим посетителям фитнес-центров. Но что делать, если в руках оказалась только половина мяча, эдакая полусфера?
    читать»»»

    Какой макияж подходит для спорта
    Тональные средства в спортзале исключены. Даже косметика, не содержащая жира, забивает поры кожи. Нельзя пользоваться и пудрой. Можно наносить водостойкую тушь и устойчивую помаду.
    читать»»»

    Как сделать грудь красивой
    Предлагаем вниманию дорогих женщин упражнение, которое поможет сделать вашу грудь ещё более красивой....
    читать»»»

    Пранаяма. Учимся дышать правильно!
    Регулярное выполнение асан не будет иметь должного эффекта, если не сочетать их с дыхательными упражнениями – пранаямами. Дыхание – это жизнь, но, к сожалению, многие из нас дышат неправильно, тем самым существенно сокращая продолжительность этой самой жизни, ухудшая обмен веществ, вызывая преждевременное старение организма. Научиться правильно дышать и можно, и нужно, это достигается путем долгих и усердных тренировок.
    читать»»»

    Упражнения боевых искусств.
    Каждый видит вещи по-своему, а значит, и понимать каждый должен сам. Поэтому такой учитель думает: что должен сделать ученик, чтобы понять то же, что понимает он сам? В результате может появиться комплекс упражнений и направлений, следуя которым ученик должен приобрести понимание и навыки, на которые рассчитывает учитель.
    читать»»»

    Езда на велосипеде полезна
    Рабочие и служащие, ездящие на работу на велосипеде, реже болеют - таковы данные исследования, проведенного нидерландским Институтом прикладных научных исследований TNO. Подготовленный на основе исследования доклад в понедельник был вручен на велосипедной выставке в голландском городе Росмален государственному секретарю Нидерландов по т...
    читать»»»

    Йога нам поможет!
    Вы хотите быть легкой и грациозной? Вы мечтаете о гармоничном теле, но не хотите перенапрягаться? Тогда попробуйте заниматься йогой. Ее мудрые упражнения доступны всем, независимо от способностей, возраста и здоровья. Главное – выбрать то, что вам по силам, и заниматься регулярно. Сегодня древняя йога привлекает внимание не только историков, но и физиологов. Биологи рекомендуют йоговские позы (асаны) в качестве профилактики различных заболеваний. Они снижают давление, замедляя пульс и дыхание, -- это как раз очень подходит для нашей сумасшедшей жизни. Ведь в философии йоги сказано, что основной причиной многих недугов является нервное перенапряжение.
    читать»»»

    На лыжах в Гималаях

    13.11.2007 15:50 Раздел: Красота -> подраздел: Фитнес, спорт, йога

    В путь!

    День близится к концу, и наступает пора покинуть шумный Дели. К наступлению ночи группа бесстрашных и жаждущих горнолыжников прибывает в живописный городок Манали, находящийся на высоте 2200 м в индийской части Гималаев. Здесь туристов встречает гид, они быстренько ужинают и отсылаются прямо в кровать – завтра напряженный и полный впечатлений день, к которому лучше быть готовым со свежей головой.

    Каждое утро вертолет забирает первую группу горнолыжников и отвозит их на девственно-чистый горнолыжный склон в Гималаях, окруженный высочайшими пиками – среди них Пик Зла, ледник Папсура и многие другие – все выше 6 км высотой. «На таких больших высотах больше подходит для горных лыж, вы без всяких усилий скользите вниз по склону, - объясняет инструктор, - А еще путешественников очень привлекает цвет неба на таких высотах: оно невероятного цвета, темно-синее, чистое и глубокое, такого больше вы нигде не увидите».

    Вообще красота Гималаев неописуема и поражает каждого, кому повезет там очутиться. Высоченные горные вершины, кристально-чистый снег, играющий на солнце россыпью бриллиантов, и абсолютная тишина, лишь изредка прерываемая доносящимся эхом вертолетных лопастей. Каждые 15 минут вертолет возвращается за новой группой. Единственный способ попасть на склон – с помощью вертолета. Каждый вертолет может взять до 15 человек в каждый . Туристы разделяются на группы в зависимости от их опыта и того, чем они будут заниматься – лыжами или сноубордингом. Каждая группа состоит из инструктора и трех туристов.

    Инструкторы тщательно выбирают место приземления. Главное условие – , ведь погодные условия могут измениться в горах совершенно неожиданно. В один момент может ослепительно светить солнце, а в другой - подняться настоящий снежный буран. А еще не следует забывать о возможных лавинах, хотя каждый турист экипирован специальным набором первой помощи для попавших в лавину.

    На вершине мира

    Впрочем, путешественники могут прочувствовать долгожданный «экстрим», еще не выходя из вертолета. Он приземляется на высоте около 5 тыс. м. на крошечную плоскую площадку, которая, кажется, размером не больше обеденного стола. С одной стороны площадка обрывается в снежную пропасть, дна которой не разглядеть. С другой стороны находится склон для горнолыжников, тоже довольно крутой. Затем вертолет вновь исчезает из виду, оставляя вас один на один с природой и со стихией.

    На «Крыше мира» вы не найдете ухоженных накатанных склонов, как на традиционных горнолыжных курортах. Здесь нет персонала, патрулей и первой медицинской помощи. Если возникает серьезная проблема, на помощь приходит индийская армия. Еще одна интересная черта горнолыжного спорта в Гималаях – это то, что окружающее пространство настолько огромно, что при желании вам не придется дважды катить по одному и тому же склону. Каждая горнолыжная площадка могла бы вместить несколько европейских горнолыжных курортов.

    Время летит незаметно, и скоро наступает время походного обеда, который «сервируется» тут же, в горах. Затем горнолыжники вновь катаются со склонов или осматривают живописные окрестности, вплоть до того времени, когда начинает садиться . Здесь нужно поторапливаться – необходимо успеть до наступления «тусклого света». Этим термином обозначается время суток, когда солнце начинает закатываться, и все, что вы можете видеть, - это белый цвет. Теряются чувство направления и способность на глаз определять расстояния. В этих условиях вертолету очень трудно приземляться, поэтому он забирает всех горнолыжников заранее.

    Несмотря на некоторое чувство слабости и усталости у непривыкших к высоте, высота – это именно то, что притягивает большинство горнолыжников. Даже расстояние, пройденное на лыжах, здесь измеряется вертикально, в высотных метрах. «Мой самый длинный склон составлял 1200 метров, моя безостановочная езда по нему длилась 23 минуты», - хвастается один из туристов, «ветеран»-горнолыжник Рэндалл Кокс из США.

    Впрочем, поездка не ограничивается только лыжами. Устав от катания, вы можете прогуляться по старинному индийскому городку Манали – в нем мало что изменилось за прошедшие несколько веков. Туристов здесь немного, отели маленькие и уютные. Но скучать не приходится: Манали – это настоящая столица индийских свадеб, здесь они проводятся с небывалыми размахом и выдумкой. В праздничные кортежи запряжены украшенные бумажными цветами и лентами ослы. А иногда новобрачные становятся каждый на одну лыжу, и толпа родственников со смехом и песнями толкает их по улицам Манали.

    Что нужно знать перед горнолыжной поездкой в Гималаи:
    1Ваше физическое состояние имеет огромное значение. Перед поездкой рекомендуется пройти полное медицинское обследование.
    2Начните интенсивные физические тренировки по крайней мере за 2 месяца до поездки. Для того чтобы выдержать последствия высоты и частой смены погоды, нужно быть в хорошей спортивной форме.
    3Поскольку этот вид туризма только развивается и туристическая индустрия в пригималайских районах находится еще в зачаточном состоянии, экипироваться лучше полностью еще дома или на худой конец в Дели. Возьмите с собой всю необходимую одежду, включая проверенные лыжные ботинки, спортивный костюм, шапку, перчатки и обязательно солнечные очки. На больших высотах солнечный свет, в том числе и отраженный от снега, может быть очень ярким и вредным для незащищенных глаз.


       Прокомментировать новость:

    (сообщения содержащие только смайлики или восклицания, а также рекламу или флуд удаляются)
    Ваше имя: 
    E-Mail (НЕ обязательно): 
    текст Вашего комментария: 
    ':dry:'
    ':('
    ':)'
    ':D'
    ':P'
    ':angry:'
    ':blink:'
    ':huh:'
    ':lol:'
    ':mellow:'
    ':o'
    ':rolleyes:'
    ':unsure:'
    ;)
    'B)'


     
       
    (C) LEQ.ru вопросы, пожелания, предложения