Общие правила питания при занятии фитнесом Какой девушке не хочется чувствовать себя Василисой Прекрасной? Вероятно, таких нет. Юность, молодость у многих ассоциируется с гладкой шелковистой кожей, имеющей матовый или персиковый оттенки и никаких тебе морщин. Но, увы, и в молодости кожа может быть проблемной. читать»»»
Общие правила занятия фитнесом Мужчины сегодня все чаще становятся посетителями салонов красоты. Причем речь идет не о представителях шоу-бизнеса или приверженцев альтернативной ориентации. читать»»»
7 правил занятия фитнесом для тех, кто хочет похудеть Для женщин седина становится признаком увядания их красоты. К сожалению, поседение свойственно зрелому возрасту. Оно связано с исчезновением красящего вещества (пигмента) в волосах. Большей частью волосы седеют постепенно. Цвет волос варьирует от серого, (когда сохраняется еще некоторое количество красящего вещества) до серебристо-белого, когда оно полностью исчезает. читать»»»
Офисный йог. Ежедневные занятия йогой, даже в облегченном рабочем варианте, безусловно, положительно скажутся на вашем настроении и самочувствии. читать»»»
БОСУ: разносторонняя тренировка Упражнения с фитболом или швейцарским мячом или на мяче знакомы многим посетителям фитнес-центров. Но что делать, если в руках оказалась только половина мяча, эдакая полусфера? читать»»»
Какой макияж подходит для спорта Тональные средства в спортзале исключены. Даже косметика, не содержащая жира, забивает поры кожи. Нельзя пользоваться и пудрой. Можно наносить водостойкую тушь и устойчивую помаду. читать»»»
Пранаяма. Учимся дышать правильно! Регулярное выполнение асан не будет иметь должного эффекта, если не сочетать их с дыхательными упражнениями – пранаямами.
Дыхание – это жизнь, но, к сожалению, многие из нас дышат неправильно, тем самым существенно сокращая продолжительность этой самой жизни, ухудшая обмен веществ, вызывая преждевременное старение организма. Научиться правильно дышать и можно, и нужно, это достигается путем долгих и усердных тренировок. читать»»»
Упражнения боевых искусств. Каждый видит вещи по-своему, а значит, и понимать каждый должен сам. Поэтому такой учитель думает: что должен сделать ученик, чтобы понять то же, что понимает он сам? В результате может появиться комплекс упражнений и направлений, следуя которым ученик должен приобрести понимание и навыки, на которые рассчитывает учитель. читать»»»
Езда на велосипеде полезна Рабочие и служащие, ездящие на работу на велосипеде, реже болеют - таковы данные исследования, проведенного нидерландским Институтом прикладных научных исследований TNO.
Подготовленный на основе исследования доклад в понедельник был вручен на велосипедной выставке в голландском городе Росмален государственному секретарю Нидерландов по т... читать»»»
Йога нам поможет! Вы хотите
быть легкой и грациозной? Вы мечтаете о
гармоничном теле, но не хотите перенапрягаться?
Тогда попробуйте заниматься йогой. Ее мудрые
упражнения доступны всем, независимо от
способностей, возраста и здоровья. Главное –
выбрать то, что вам по силам, и заниматься
регулярно.
Сегодня древняя йога привлекает внимание не
только историков, но и физиологов. Биологи
рекомендуют йоговские позы (асаны) в качестве
профилактики различных заболеваний. Они снижают
давление, замедляя пульс и дыхание, -- это как раз
очень подходит для нашей сумасшедшей жизни. Ведь
в философии йоги сказано, что основной причиной
многих недугов является нервное перенапряжение. читать»»»
Перефразируя известное выражение, можно изречь: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты». Феи и эльфы, согласно древним легендам, питались пыльцой растений. А можно ли человеку испробовать столь изысканное кушанье? И что из этого получится, не выйдет ли волшебства: вдруг, станем изящней и взлетим? Попробуем!
Сначала пыльцу нужно раздобыть. Как известно, лучше всех в этом вопросе разбираются пчёлы. Они, летая с растения на растение, собирают её на свои мохнатые лапки, затем в полёте «вычёсывают» и складывают в «корзиночки» на задних лапках. Хитрые же пчеловоды пользуются пыльцеуловителями, ставя на пути насекомых препятствия, вынуждающие тружеников расставаться с добычей. Собранная таким методом пыльца называется «обножка» и содержит челюстной секрет пчёл и нектар.
Но всё это – работа пчёл и пчеловодов. Нам же с вами, чтобы раздобыть пыльцу-обножку, нужно отправиться на рынок или в аптеку (100 г продукта стоит примерно двести рублей). Итак, пыльца наша.
Попробуем. Маленькие ароматные комочки сладковатые на вкус. Цвет может варьироваться от светло-жёлтого до фиолетового, встречаются и зелёные гранулки. Принимают пыльцу один раз в день за 20 минут до еды, рассасывая. Если продукт чуть горчит (такое тоже бывает), его следует смешать с мёдом 1/1. Ещё одно правило: не запивать водой, вообще, 20-30 минут не пить после приёма. Испробовали? Будем ждать чуда.
При регулярном приёме пыльцы благотворное влияние на организм проявляется очень скоро. Почему? Потому, что пыльца является сгустком питательных веществ. Она содержит витамины и минералы, белок (более ценный, чем белок молока – казеин), аминокислоты, ферменты, гормоны, полиненасыщенные жирные кислоты. Поливитамины даже самых раскрученных и дорогих марок уступают пчелиной пыльце по составу и качеству компонентов. Она используется как иммуномодулирующее средство, повышает работоспособность, стрессоустойчивость человека.
Принимать пыльцу рекомендуют при физическом истощении, анемии, всех заболеваниях сердечно-сосудистой системы, также метеочувствительным людям. Полноценный белок благотворно влияет на мышечную массу, поэтому употребление пыльцы рекомендуется при соблюдении диет, прохождении курсов голодания. Данный продукт даже способствует регенерации тканей (особенно печени). Поистине чудотворное средство.
Однако не следует злоупотреблять, передозировка нанесёт серьёзный удар по организму. Не стоит применять пыльцу при сахарном диабете, онкологических заболеваниях, болезни Аддисона, при непереносимости продукта. Следует заметить, что аллергия на цветочную пыльцу, переносимую ветром в период цветения растений, и аллергия на приём пчелиной пыльцы – разные вещи.
Хранить чудо-средство можно не более года, ограничивая попадание воздуха и влаги, при температуре до плюс 20 градусов. Лучше всего положить продукт в холодильник.
Вот так, узнав о волшебных силах лакомства фей и эльфов, остаётся только воспользоваться им и преобразиться! Подумайте, что для вас приятнее: глотать таблетки или вкушать цветочную пыльцу?
Рассеянный склероз
