Общие правила питания при занятии фитнесом Какой девушке не хочется чувствовать себя Василисой Прекрасной? Вероятно, таких нет. Юность, молодость у многих ассоциируется с гладкой шелковистой кожей, имеющей матовый или персиковый оттенки и никаких тебе морщин. Но, увы, и в молодости кожа может быть проблемной. читать»»»
Общие правила занятия фитнесом Мужчины сегодня все чаще становятся посетителями салонов красоты. Причем речь идет не о представителях шоу-бизнеса или приверженцев альтернативной ориентации. читать»»»
7 правил занятия фитнесом для тех, кто хочет похудеть Для женщин седина становится признаком увядания их красоты. К сожалению, поседение свойственно зрелому возрасту. Оно связано с исчезновением красящего вещества (пигмента) в волосах. Большей частью волосы седеют постепенно. Цвет волос варьирует от серого, (когда сохраняется еще некоторое количество красящего вещества) до серебристо-белого, когда оно полностью исчезает. читать»»»
Офисный йог. Ежедневные занятия йогой, даже в облегченном рабочем варианте, безусловно, положительно скажутся на вашем настроении и самочувствии. читать»»»
БОСУ: разносторонняя тренировка Упражнения с фитболом или швейцарским мячом или на мяче знакомы многим посетителям фитнес-центров. Но что делать, если в руках оказалась только половина мяча, эдакая полусфера? читать»»»
Какой макияж подходит для спорта Тональные средства в спортзале исключены. Даже косметика, не содержащая жира, забивает поры кожи. Нельзя пользоваться и пудрой. Можно наносить водостойкую тушь и устойчивую помаду. читать»»»
Пранаяма. Учимся дышать правильно! Регулярное выполнение асан не будет иметь должного эффекта, если не сочетать их с дыхательными упражнениями – пранаямами.
Дыхание – это жизнь, но, к сожалению, многие из нас дышат неправильно, тем самым существенно сокращая продолжительность этой самой жизни, ухудшая обмен веществ, вызывая преждевременное старение организма. Научиться правильно дышать и можно, и нужно, это достигается путем долгих и усердных тренировок. читать»»»
Упражнения боевых искусств. Каждый видит вещи по-своему, а значит, и понимать каждый должен сам. Поэтому такой учитель думает: что должен сделать ученик, чтобы понять то же, что понимает он сам? В результате может появиться комплекс упражнений и направлений, следуя которым ученик должен приобрести понимание и навыки, на которые рассчитывает учитель. читать»»»
Езда на велосипеде полезна Рабочие и служащие, ездящие на работу на велосипеде, реже болеют - таковы данные исследования, проведенного нидерландским Институтом прикладных научных исследований TNO.
Подготовленный на основе исследования доклад в понедельник был вручен на велосипедной выставке в голландском городе Росмален государственному секретарю Нидерландов по т... читать»»»
Йога нам поможет! Вы хотите
быть легкой и грациозной? Вы мечтаете о
гармоничном теле, но не хотите перенапрягаться?
Тогда попробуйте заниматься йогой. Ее мудрые
упражнения доступны всем, независимо от
способностей, возраста и здоровья. Главное –
выбрать то, что вам по силам, и заниматься
регулярно.
Сегодня древняя йога привлекает внимание не
только историков, но и физиологов. Биологи
рекомендуют йоговские позы (асаны) в качестве
профилактики различных заболеваний. Они снижают
давление, замедляя пульс и дыхание, -- это как раз
очень подходит для нашей сумасшедшей жизни. Ведь
в философии йоги сказано, что основной причиной
многих недугов является нервное перенапряжение. читать»»»
Переступая порог терминала в международном аэропорту Нью-Дели, вы обнаруживаете у себя над головой плакат, длинной во всю стену. На плакате изображена девушка в различных асанах (позах Хатха-йоги). Надпись на плакате гласит Incredible India, что в переводе - невероятная, немыслимая, неправдоподобная Индия...
Человек, который занимается йогой, не может упустить из виду тот факт, что в качестве визитной карточки страны выбрана именно йога. И возникает вопрос: а что такое йога для современного индуса? Что об этом учении думает представитель Индии, чьи предки принимали активное участие в создании способа осознанного развития конкретных навыков и способностей человека.
Для того, что бы найти ответ на этот вопрос, планируйте свой маршрут не только через туристические центры, но и через места, где иностранец - нечастый гость. Людям, практикующим йогу, отдельное внимание стоит уделить Мировому центру Йоги - Ришекешу, с его многочисленными, именитыми Ашрамами и индивидуально практикующими в уединенных пещерах аскетами.
Разница в состояниях, погоде, природе, энергетике различных городов и частей этой волшебной страны будет изумлять и не раз подводить к мысли: «И все это Индия!». Но, несмотря на калейдоскоп состояний, есть что-то, что говорит: это одна страна. И одним из объединяющих факторов для миллиардной Индии является именно йога. Для того, что бы это осознать, достаточно пропустить через себя входящий поток информации. Здесь приходит понимание, что эзотерическая система занимает четко отведенное место в социуме современной страны, на всех его иерархических уровнях, во всех проявлениях.
Никто не удивится, если увидит на берегу реки или высоко в горах, или просто посреди дороги медитирующего человека. При чем абсолютно не важно, заросший это с ног до головы темнокожий индус, или только что приехавший европеец. Никому не придет в голову, что очистительные процедуры не нужны, что упражнения, будь то симхасана (асана во время которой необходимо широко открыть рот, максимально высунуть язык и рычать), или промывание носа (с протягиванием нитки из одной ноздри в другую) могут выглядеть смешно.
Жители этой страны действительно чувствуют, что асана - естественная поза для человеческого тела, и ее таки необходимо выполнять для поддержания тела в тонусе. Пусть не все техники и упражнения йоги выполняются осмысленно, пусть для большинства людей многие действия сведены к автоматизму и наполнены религиозностью, главное то, что йога в Индии является неотъемлемой частью жизни. И что самое главное, под йогой понимается набор практических способов, техник, с помощью которых можно изменить себя и свою жизнь.
Рассеянный склероз
