Общие правила питания при занятии фитнесом Какой девушке не хочется чувствовать себя Василисой Прекрасной? Вероятно, таких нет. Юность, молодость у многих ассоциируется с гладкой шелковистой кожей, имеющей матовый или персиковый оттенки и никаких тебе морщин. Но, увы, и в молодости кожа может быть проблемной. читать»»»
Общие правила занятия фитнесом Мужчины сегодня все чаще становятся посетителями салонов красоты. Причем речь идет не о представителях шоу-бизнеса или приверженцев альтернативной ориентации. читать»»»
7 правил занятия фитнесом для тех, кто хочет похудеть Для женщин седина становится признаком увядания их красоты. К сожалению, поседение свойственно зрелому возрасту. Оно связано с исчезновением красящего вещества (пигмента) в волосах. Большей частью волосы седеют постепенно. Цвет волос варьирует от серого, (когда сохраняется еще некоторое количество красящего вещества) до серебристо-белого, когда оно полностью исчезает. читать»»»
Офисный йог. Ежедневные занятия йогой, даже в облегченном рабочем варианте, безусловно, положительно скажутся на вашем настроении и самочувствии. читать»»»
БОСУ: разносторонняя тренировка Упражнения с фитболом или швейцарским мячом или на мяче знакомы многим посетителям фитнес-центров. Но что делать, если в руках оказалась только половина мяча, эдакая полусфера? читать»»»
Какой макияж подходит для спорта Тональные средства в спортзале исключены. Даже косметика, не содержащая жира, забивает поры кожи. Нельзя пользоваться и пудрой. Можно наносить водостойкую тушь и устойчивую помаду. читать»»»
Пранаяма. Учимся дышать правильно! Регулярное выполнение асан не будет иметь должного эффекта, если не сочетать их с дыхательными упражнениями – пранаямами.
Дыхание – это жизнь, но, к сожалению, многие из нас дышат неправильно, тем самым существенно сокращая продолжительность этой самой жизни, ухудшая обмен веществ, вызывая преждевременное старение организма. Научиться правильно дышать и можно, и нужно, это достигается путем долгих и усердных тренировок. читать»»»
Упражнения боевых искусств. Каждый видит вещи по-своему, а значит, и понимать каждый должен сам. Поэтому такой учитель думает: что должен сделать ученик, чтобы понять то же, что понимает он сам? В результате может появиться комплекс упражнений и направлений, следуя которым ученик должен приобрести понимание и навыки, на которые рассчитывает учитель. читать»»»
Езда на велосипеде полезна Рабочие и служащие, ездящие на работу на велосипеде, реже болеют - таковы данные исследования, проведенного нидерландским Институтом прикладных научных исследований TNO.
Подготовленный на основе исследования доклад в понедельник был вручен на велосипедной выставке в голландском городе Росмален государственному секретарю Нидерландов по т... читать»»»
Йога нам поможет! Вы хотите
быть легкой и грациозной? Вы мечтаете о
гармоничном теле, но не хотите перенапрягаться?
Тогда попробуйте заниматься йогой. Ее мудрые
упражнения доступны всем, независимо от
способностей, возраста и здоровья. Главное –
выбрать то, что вам по силам, и заниматься
регулярно.
Сегодня древняя йога привлекает внимание не
только историков, но и физиологов. Биологи
рекомендуют йоговские позы (асаны) в качестве
профилактики различных заболеваний. Они снижают
давление, замедляя пульс и дыхание, -- это как раз
очень подходит для нашей сумасшедшей жизни. Ведь
в философии йоги сказано, что основной причиной
многих недугов является нервное перенапряжение. читать»»»
ХЕЛЬСИНКИ, 6 августа. /Корр. ИТАР-ТАСС Юлия Андреева/. Пересидеть в сауне финна невозможно - таков результат очередного, уже IX чемпионата мира по спортивной сауне, прошедшего в минувшие выходные в финском городке Хейнола.
"Пьедестал почета" и в мужском, и в женском соревновании остался за хозяевами, причем победителями стали чемпионы-2006 Тимо Кауконен из Лахти и Лейла Кулин из Хельсинки. Они оставили позади около сотни соперников из 17 стран мира, сохранив звание сильнейших еще на год. При этом, как сообщили в оргкомитете чемпионата, Кауконен на пять секунд улучшил свой прошлогодний результат. Он просидел в раскаленной бане при температуре 110 градусов по Цельсию 12 минут 26 секунд.
В женских соревнованиях, напротив, выдержка чемпионки убавилась: если в прошлом году она просидела в сауне 13 минут 38 секунд, то в нынешнем Лейлы Кулин хватило лишь на 10 минут 31 секунду. Однако и соперницы ее оказались менее выносливы: "серебряная" призерша вышла из парилки почти на две минуты раньше. В мужских соревнованиях борьба была острее: чемпиона с вице-чемпионом разделяют лишь 3 секунды.
Интересно, что если в мужских состязаниях финнам уже 9 лет нет равных, и команда страны Суоми не допускает иностранцев даже в тройку сильнейших, то финским дамам составляют серьезную конкуренцию белорусские спортсменки, а также немки. На чемпионате-2007 Алена Камкова из Белоруссии была третьей, четвертое место досталось германской участнице.
Поклонники "банного спорта" теперь могут приобрести ДВД-диски с записью наиболее волнующих моментов соревнований и пересматривать их в ожидании юбилейного, десятого чемпионата, который состоится следующим летом. А тем, кто рискнет оспаривать в следующем году у финнов звание самых выносливых в мире любителей пара, предстоят длительные тренировки. Ведь правила состязания очень строги: участники должны свободно сидеть в горячей бане, соблюдая хорошую осанку, и, самое главное, самостоятельно без посторонней помощи выходить из парилки в бодром состоянии духа.
Чемпионаты по продолжительному сидению в сауне, или, как гласит официальное название, по спортивной сауне, проводятся в Хейноле с 1999 года. В первом участвовали четыре страны - Финляндия, Швеция, Германия и Нидерланды. Россияне присоединились к соревнованиям в 2000 году, однако призовых мест им не досталось пока ни разу.
Несмотря на то, что подобные соревнования стали проводиться и в других странах - России, Белоруссии, финны считают свой чемпионат основным мировым первенством и называют его "финской экзотикой", ведь сауна - неотъемлемая часть финского образа жизни. На пять с небольшим миллионов жителей в стране Суоми приходится около 1,7 млн саун. Первые свидетельства о строительстве саун в Финляндии встречаются в исторических документах XII века. По оценкам ученых, сауна появилась в У-УШ веках, а лингвисты утверждают, что финно-угорскому слову "леюлю", означающему пар, образующийся от выливания воды на раскаленную каменку, уже более 7 тыс лет.
Рассеянный склероз
