Общие правила питания при занятии фитнесом Какой девушке не хочется чувствовать себя Василисой Прекрасной? Вероятно, таких нет. Юность, молодость у многих ассоциируется с гладкой шелковистой кожей, имеющей матовый или персиковый оттенки и никаких тебе морщин. Но, увы, и в молодости кожа может быть проблемной. читать»»»
Общие правила занятия фитнесом Мужчины сегодня все чаще становятся посетителями салонов красоты. Причем речь идет не о представителях шоу-бизнеса или приверженцев альтернативной ориентации. читать»»»
7 правил занятия фитнесом для тех, кто хочет похудеть Для женщин седина становится признаком увядания их красоты. К сожалению, поседение свойственно зрелому возрасту. Оно связано с исчезновением красящего вещества (пигмента) в волосах. Большей частью волосы седеют постепенно. Цвет волос варьирует от серого, (когда сохраняется еще некоторое количество красящего вещества) до серебристо-белого, когда оно полностью исчезает. читать»»»
Офисный йог. Ежедневные занятия йогой, даже в облегченном рабочем варианте, безусловно, положительно скажутся на вашем настроении и самочувствии. читать»»»
БОСУ: разносторонняя тренировка Упражнения с фитболом или швейцарским мячом или на мяче знакомы многим посетителям фитнес-центров. Но что делать, если в руках оказалась только половина мяча, эдакая полусфера? читать»»»
Какой макияж подходит для спорта Тональные средства в спортзале исключены. Даже косметика, не содержащая жира, забивает поры кожи. Нельзя пользоваться и пудрой. Можно наносить водостойкую тушь и устойчивую помаду. читать»»»
Пранаяма. Учимся дышать правильно! Регулярное выполнение асан не будет иметь должного эффекта, если не сочетать их с дыхательными упражнениями – пранаямами.
Дыхание – это жизнь, но, к сожалению, многие из нас дышат неправильно, тем самым существенно сокращая продолжительность этой самой жизни, ухудшая обмен веществ, вызывая преждевременное старение организма. Научиться правильно дышать и можно, и нужно, это достигается путем долгих и усердных тренировок. читать»»»
Упражнения боевых искусств. Каждый видит вещи по-своему, а значит, и понимать каждый должен сам. Поэтому такой учитель думает: что должен сделать ученик, чтобы понять то же, что понимает он сам? В результате может появиться комплекс упражнений и направлений, следуя которым ученик должен приобрести понимание и навыки, на которые рассчитывает учитель. читать»»»
Езда на велосипеде полезна Рабочие и служащие, ездящие на работу на велосипеде, реже болеют - таковы данные исследования, проведенного нидерландским Институтом прикладных научных исследований TNO.
Подготовленный на основе исследования доклад в понедельник был вручен на велосипедной выставке в голландском городе Росмален государственному секретарю Нидерландов по т... читать»»»
Йога нам поможет! Вы хотите
быть легкой и грациозной? Вы мечтаете о
гармоничном теле, но не хотите перенапрягаться?
Тогда попробуйте заниматься йогой. Ее мудрые
упражнения доступны всем, независимо от
способностей, возраста и здоровья. Главное –
выбрать то, что вам по силам, и заниматься
регулярно.
Сегодня древняя йога привлекает внимание не
только историков, но и физиологов. Биологи
рекомендуют йоговские позы (асаны) в качестве
профилактики различных заболеваний. Они снижают
давление, замедляя пульс и дыхание, -- это как раз
очень подходит для нашей сумасшедшей жизни. Ведь
в философии йоги сказано, что основной причиной
многих недугов является нервное перенапряжение. читать»»»
С древних времён вода считается самым эффективным способом снятия напряжения и лечения многих недугов, своей специфической средой она оказывает на организм многостороннее лечебное действие.
Вода играет очень важную роль в жизни человека, а ведь и сам организм состоит на 80% из воды. В жидкой среде протекают все биохимические процессы. Вода активно участвует и в биоэнергетических процессах, поглощении и передаче тепла, транспортировке газов и веществ. Высокая эффективность воздействия воды на организм объясняется тем, что ее теплоемкость в 28 раз выше, чем теплоемкость воздуха. В погоне за красотой, применяя современные методы и новомодные препараты, мы, к сожалению, забываем о старых и давно испытанных способах обретения не только привлекательного, но и здорового тела.
Одним из таких способов являютя водные оздоровительные процедуры, а именно душ ш’Арко- самый распространенный гидротерапевтический метод, который оказывает тонизирующее, а в курсе лечения и успокаивающее действие. Душ ш’Арко представляет собой чередование, контраст теплой и холодной воды. Обычно применяется с расстояния три - пять метров. В результате регулярного применения душа ш’Арко укрепляется нервная система, сердечно-сосудистая система, естественным образом укрепляется иммунитет, происходит постепенное закаливание организма, снимается напряжение с мышц позвоночника.
Показания к применению лечебного душа ш’Арко: нарушения обмена веществ, заболевания опорно-двигательного аппарата. Применение комплекса лечебного душа оказывает стимулирующее действие на кровеносную и лимфатическую систему (ликвидирует недостаток активного кислорода в тканях и крови), оказывает успокаивающее влияние. Способствует восстановлению нервной регуляции дыхания, кровообращения и обмена веществ, которые нарушаются под влиянием гипоксии и интоксикации.
Душ ш’Арко эффективно повышает обменные энергетические процессы, тонизирует мышцы, разбивает локальные жировые отложения, делая даже самые проблемные зоны абсолютно беспроблемными, уменьшая вес.
Местом, где можно применить подобную процедуру, является санаторий "Аквадар" www.aquadar.com - крупный бальнеологический центр, основанный на передовых технологиях водолечения. Лечебная база включает в себя не только оздоровительный душ ш’Арко, но и применение целебных минеральных ванн (радоновая, жемчужная, озоновая, хвойная, скипидарная).Важно отметить, что бальнеотерапевтические процедуры также оказывают мощное противовоспалительное действие на весь организм, позитивно влияют на иммунную систему, регулируют кровообращение и водно-солевой баланс, способствуют выведению из организма вредных веществ.
Этот метод используется докторами санатория "Аквадар" как эффективное средство повышения защитно-восстановительных сил организма, тренировки его адаптационных возможностей, а при возникновении болезни он способствует ликвидации или уменьшению функциональных нарушений.
Все водные процедуры назначаются врачом в индивидуальном порядке в результате консультаций, и проводяться под наблюдением квалифицированного медицинского персонала оздоровительного комплекса "Аквадар".
Рассеянный склероз
