Банные процедуры - Фитнес и спорт для красоты на LEQ.ru
На главную медицинских новостей LEQ.ru
Медицинские
новости
Поиск по сайту
Поиск
по
сайту




 

Красота

Фитнес, спорт, йога
Кожа
Массаж
Волосы и ногти
Пластика, коррекция тела и фигуры

Самые популярные новости:

Рассеянный склероз


Гречневая диета


Как похудеть за неделю


Поцелуй в засос


Девственность: секреты привлекательности


Семь мифов об анальном сексе


Медицинский центр "Доктор Борменталь" оштрафован за недостоверную рекламу (Ставрополье)


Безответная любовь


Курение: 10 факторов, которые должен знать каждый


Лечение рассеянного склероза


Еще популярные новости:

  • Нюхательный табак опаснее сигарет
  • Социофобия: рыцари страха и упрека
  • Конец света
  • Почему замирает беременность
  • Чайный гриб
  • Как похудеть за один день
  • Конца Света в 2012 году не будет, заявляет мексиканский ученый
  • Мне 13 лет, а у меня не растет грудь
  • Суицид - болезнь века
  • Гарри Поттер и Гермионы
  • Свежие новости раздела Фитнес, спорт, йога:

    Йога как способ оздоровления организма
    Современные мужчины с пристрастием следят за собой. Здоровый внешний вид – лучшая рекомендация.
    читать»»»

    Как из царевны лягушки превратиться в Василису Прекрасную
    Устали от фитнеса? Займитесь велнесом!
    читать»»»

    Общие правила питания при занятии фитнесом
    Какой девушке не хочется чувствовать себя Василисой Прекрасной? Вероятно, таких нет. Юность, молодость у многих ассоциируется с гладкой шелковистой кожей, имеющей матовый или персиковый оттенки и никаких тебе морщин. Но, увы, и в молодости кожа может быть проблемной.
    читать»»»

    Общие правила занятия фитнесом
    Мужчины сегодня все чаще становятся посетителями салонов красоты. Причем речь идет не о представителях шоу-бизнеса или приверженцев альтернативной ориентации.
    читать»»»

    Йога — эффективное средство борьбы с болями в спине
    Эффективной терапией от хронических болей в пояснице может стать йога, считают терапевты медицинской школы Бостонского университета.
    читать»»»

    7 правил занятия фитнесом для тех, кто хочет похудеть
    Для женщин седина становится признаком увядания их красоты. К сожалению, поседение свойственно зрелому возрасту. Оно связано с исчезновением красящего вещества (пигмента) в волосах. Большей частью волосы седеют постепенно. Цвет волос варьирует от серого, (когда сохраняется еще некоторое количество красящего вещества) до серебристо-белого, когда оно полностью исчезает.
    читать»»»

    Офисный йог.
    Ежедневные занятия йогой, даже в облегченном рабочем варианте, безусловно, положительно скажутся на вашем настроении и самочувствии.
    читать»»»

    БОСУ: разносторонняя тренировка
    Упражнения с фитболом или швейцарским мячом или на мяче знакомы многим посетителям фитнес-центров. Но что делать, если в руках оказалась только половина мяча, эдакая полусфера?
    читать»»»

    Какой макияж подходит для спорта
    Тональные средства в спортзале исключены. Даже косметика, не содержащая жира, забивает поры кожи. Нельзя пользоваться и пудрой. Можно наносить водостойкую тушь и устойчивую помаду.
    читать»»»

    Как сделать грудь красивой
    Предлагаем вниманию дорогих женщин упражнение, которое поможет сделать вашу грудь ещё более красивой....
    читать»»»

    Пранаяма. Учимся дышать правильно!
    Регулярное выполнение асан не будет иметь должного эффекта, если не сочетать их с дыхательными упражнениями – пранаямами. Дыхание – это жизнь, но, к сожалению, многие из нас дышат неправильно, тем самым существенно сокращая продолжительность этой самой жизни, ухудшая обмен веществ, вызывая преждевременное старение организма. Научиться правильно дышать и можно, и нужно, это достигается путем долгих и усердных тренировок.
    читать»»»

    Упражнения боевых искусств.
    Каждый видит вещи по-своему, а значит, и понимать каждый должен сам. Поэтому такой учитель думает: что должен сделать ученик, чтобы понять то же, что понимает он сам? В результате может появиться комплекс упражнений и направлений, следуя которым ученик должен приобрести понимание и навыки, на которые рассчитывает учитель.
    читать»»»

    Езда на велосипеде полезна
    Рабочие и служащие, ездящие на работу на велосипеде, реже болеют - таковы данные исследования, проведенного нидерландским Институтом прикладных научных исследований TNO. Подготовленный на основе исследования доклад в понедельник был вручен на велосипедной выставке в голландском городе Росмален государственному секретарю Нидерландов по т...
    читать»»»

    Йога нам поможет!
    Вы хотите быть легкой и грациозной? Вы мечтаете о гармоничном теле, но не хотите перенапрягаться? Тогда попробуйте заниматься йогой. Ее мудрые упражнения доступны всем, независимо от способностей, возраста и здоровья. Главное – выбрать то, что вам по силам, и заниматься регулярно. Сегодня древняя йога привлекает внимание не только историков, но и физиологов. Биологи рекомендуют йоговские позы (асаны) в качестве профилактики различных заболеваний. Они снижают давление, замедляя пульс и дыхание, -- это как раз очень подходит для нашей сумасшедшей жизни. Ведь в философии йоги сказано, что основной причиной многих недугов является нервное перенапряжение.
    читать»»»

    Банные процедуры

    17.11.2007 09:10 Раздел: Красота -> подраздел: Фитнес, спорт, йога

    Русская баня идеально отражает национальный характер. Для иностранца здесь все в диковинку и странно: моющиеся покрикивают, покряхтывают, избивают вениками себя и друг дружку... Но мы-то с вами не понаслышке знаем, как получать настоящее удовольствие от ароматного густого пара, жары и шероховатой листвы веника! Целительные свойства парной на Руси (мыльни, влазни) были известны еще в V—VI веках. По мысли наших предков, помимо основной функции — очищения тела, баня представляла собой уникальное сочетание четырех природных стихий: воды, огня, земли (камней) и воздуха (пара). Считалось, что при посещении бани человек присваивал себе силу и мощь этих стихий и рождался заново. Древние медики также утверждали, что баня успокаивает нервную систему, восстанавливает силы, повышает умственные способности, нормализует кровяное давление.

    Современная медицина нашла в бане и другие достоинства: прогревание горячим целебным паром приводит к усилению обмена веществ, снижает риск заболевания диабетом, излечивает легкую простуду. Особенно полезно ходить в баню осенью! Именно “осенняя” парная, по мнению врачей, помогает запастись силами и здоровьем на всю зиму и укрепить иммунитет, который после летних месяцев и тепла начинает понижаться.

    Кожное дыхание Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что главное в русской бане — это веник! Ведь именно пропаривание веником помогает нашему организму побороть многие недуги и активизировать защитные функции. Такой своеобразный массаж усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях, благодаря чему происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Благодаря этому усиливается потоотделение, выводятся ненужные организму вещества, повышается кожное дыхание. Кроме того, любой веник (березовый, хвойный, липовый) выделяет лечебные вещества — фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии, а эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, при попадании на кожу улучшают обмен веществ и препятствуют преждевременному старению кожи. Кожа после подстегивания веником приобретает здоровый цвет. Не случайно в старину люди говорили: “Который день паришься, тот день не старишься”.

    Спасибо русским березкам Также важно, каким именно веником париться: березовым, дубовым, липовым… Ведь каждый из них обладает различным лечебным эффектом! Знатоки утверждают: самый лучший веник — березовый. Он прочен и гибок. Поверхность листьев шероховатая, поэтому он хорошо прилипает к телу и впитывает пот. В листьях и почках березы содержатся эфирное масло, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Настой из листьев и коры ускоряет заживление ран и ссадин. Парилка с березовым веником хорошо снимает боли и ломоту в мышцах и суставах, помогает при бронхите и астме — от целебного березового пара расширяются мелкие сосуды и улучшается вентиляция легких. Вот почему после такого веника очень легко дышится! Большинство любителей бани считает, что лучший веник готовится из мягких, гибких березовых веток, которые после запаривания издают нежный аромат (он держится на коже до 5—7 часов). Дубовый веник хорош при гипертонии — во время его запаривания выделяются вещества, способные снизить артериальное давление. Настой из дубовых листьев оказывает полезное действие при различных кожных заболеваниях: золотухе, экземе, сыпи и при потливости ног. Веник из дубовых веток самый прочный! Если его вовремя заготовили и умело хранили, то его хватает на 2—3 бани (дубовые веники следует заготавливать в августе). Обладают неплохим лечебным эффектом и липовые веники. Пропаривание липой понижает температуру, ускоряет потоотделение. При ОРВИ и простуде венику из липы нет равных! Впрочем, по мнению врачей восстановительной медицины, неплохо помогает справиться с респираторными недугами и хвойный веник. Особые целебные вещества, содержащиеся в хвое, прекрасно дезинфицируют воздух, повышают общий иммунитет человека. Очень полезен массаж таким веником при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Хвойный веник полагается запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник.

    Настой от мачехи Впрочем, заядлые банщики (знатоки парилки) не ограничиваются одним лишь веником. Для усиления лечебных свойств пара они добавляют травяные отвары в воду, которой сбрызгивают раскаленные камни. Чаще всего в России для этих целей готовили отвары из липы, душицы, зверобоя и листьев черной смородины. Также парильщики любят использовать настои из эвкалипта, мяты, чабреца, мать-и-мачехи, аптечной ромашки, шалфея.

    Общеукрепляющий напиток для бани (душистый чай) 1 ч. ложку травы душицы залейте 1 стаканом кипятка и заваривайте как чай. Долго настаивать отвар не стоит — пропадет аромат. Пить такой чай можно с медом. Также очень полезно пить в бане чаи из листьев вишни, донника, ежевики, листьев и плодов земляники, калины, клюквы, костяники, рябины, шиповника, цветков малины. Особенно хороши травяные чаи из кипрея, иссопа, клевера, подорожника, таволги, чабреца или тимьяна.


       Прокомментировать новость:

    (сообщения содержащие только смайлики или восклицания, а также рекламу или флуд удаляются)
    Ваше имя: 
    E-Mail (НЕ обязательно): 
    текст Вашего комментария: 
    ':dry:'
    ':('
    ':)'
    ':D'
    ':P'
    ':angry:'
    ':blink:'
    ':huh:'
    ':lol:'
    ':mellow:'
    ':o'
    ':rolleyes:'
    ':unsure:'
    ;)
    'B)'


     
       
    (C) LEQ.ru вопросы, пожелания, предложения